hozzáadás dátuma: 21.01.08-12: 58

hogyan

Áttekintést nyújtunk a síelők leggyakoribb sérüléseiről és rövid tanácsokat a továbblépéshez.

Izomgörcsök
Pihenjünk és gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az érintett területet.

Vérzés
Az enyhe kapilláris vérzést fedőszalaggal kötözzük át, a nehezebb vérzést nyomókötéssel próbáljuk csökkenteni. Az artériából történő vérzést enyhíti a seb alatti és felső fojtás (az ujjunkkal a csontig erősen nyomkodjuk), amíg egy mentő megérkezik. Enyhe orrvérzéssel döntse meg a fejét, és nyomja az orrszárnyait. Súlyosabb vérzés esetén döntsük előre a fejünket, és helyezzünk kis tamponokat az orrlyukakba.

Izomfeszítés, rándulás, elmozdulás
Gyors mozgások, rángások után éles lövöldözős fájdalom nyilvánul meg. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek pihenése és alkalmazása ajánlott. A súlyosabb rándulásokat és különösen a diszlokációkat azonban orvosnak kell kezelnie.

Izomrepedés
Az áldozat hirtelen fájdalmat érez, mint egy ütés után. Azonnal forduljon orvoshoz.

Kopások
A seb alapos megtisztítása után pl. jódoldat, csak akkor kötjük meg a kopást, ha folytatjuk a síelést.

Fagyás
Az 1. csoport fagyása apró lila foltokkal nyilvánul meg, amelyek fokozatosan fehérednek. Itt még sztrájkolhatunk az érintett területek gyengéd masszázsával. 2. fokú fagyással hólyagok is kialakulnak, amelyeket steril gézzel kell letakarni, és itt csak a környéket masszírozzuk. Harmadik fokú fagyás esetén, ahol kiterjedt szövetrétegek sérülnek, az érintett területeket steril gézzel borítjuk, és megvárjuk az orvost.

Agyrázkódás
Bukás után következik be, és kellemetlen érzések, hányásvágy, kettős látás vagy dezorientáció, zavartság nyilvánul meg. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni.

Zúzó
Bukás után véraláfutásokban nyilvánul meg. Kezeljük heparint tartalmazó krémmel és a szövetekben a vér mikrocirkulációját fokozó készítményekkel.

Sebek
A sebeket és környéküket jódoldattal megtisztítjuk, steril gézzel letakarjuk és enyhén bepólyáljuk. Inkább mutatunk mélyebb sebeket és erősen szennyezett sérüléseket az orvosnak.

Belső sérülések
A tünetek közé tartozik a kékes arc, kiálló hideg verejtékcseppekkel, eszméletvesztés és fájdalom a sérülés területén. Azonnal hívjunk orvost.

A periosteum gyulladása
Főleg az elülső lábak és a lábak csontjait érinti. Ennek oka az alkalmatlan cipő, feszes zokni, lapos láb. A terápia gyulladáscsökkentő hatású gélek és krémek relaxációja és alkalmazása.

Íngyulladás
Túlzott munkára figyelmeztet. Leggyakrabban az Achilles-ínt érinti.Pihenés, hűsítő borogatások és gyulladáscsökkentő hatású gélek ajánlottak.

Törések
Bukás után a súlyos sugárzó fájdalom mellett a végtag szokatlan helyzetbe kerülhet, a végtagok nehezen mozoghatnak, vagy teljesen képtelenek mozogni. Sílécekkel vagy lécekkel rögzítjük a törést, és az áldozatot meleg takaróba csomagoljuk, amíg a mentő ki nem érkezik.
Forrás: internet