Este, amikor visszatér a munkából, elhalad az emberek mellett a járdákon, és hitetlenkedve rázza a fejét, ahol egész nap annyi energiát vesznek fel, hogy felvegyék a futóruhájukat, és kiszaladnak az utcára.?

futás megkezdésére

Csodálkozna azon, hogy mit fog tenni egy emberrel, az elméjével és a testével, amikor akár egy kis darabot is fut.

Íme 5 ok a futás megkezdésére:

  1. Futunk az örömért

A futás állítólag kellemes pillanatokat okoz számunkra a természetben, a parkban, a gáton. A futásnak nem az előadások párharcának, hanem kellemes pillanatnak kell lennie egy külső környezetben.

  1. Futunk a kikapcsolódásért

Csak a friss levegőn való tartózkodás, kutyával, séta vagy nordic walking segíthet a test perfúziójában, és pozitív energiát nyerhetünk a környező növényzetből. Csak 20 perc a természetben való tartózkodás, reggel vagy lefekvés előtt csodákra képes a pszichénk.

Kevesen mozogsz? Vigyázz, halandó veszélyben vagy!

Sokan próbálunk lefogyni a túlsúlyból és izomtömeget szerezni a futás során. A futás az egyik leghatékonyabb energiaégető, közvetlenül a sífutás és a korcsolyázás után. De nagyon meglepődnél: a legtöbb futó szórakozásból fut, nem jó testalkatból. Csak imádják a futást.

  1. Futunk, hogy kitisztítsuk a fejünket és az elménket

Túl van ezen az érzésen, amikor kirohan a kapun, bekapcsolja kedvenc zenéjét, és elmerül a gondolataiban. A futás csodálatos katalizátor az egész napos cselekvések, reakciók és helyzetek számára. Futás közben zavartalanul gondolkodhat cselekedetein, megoldhatja a kapcsolatokat, megtervezheti a jövőt, átalakíthatja a lakást. És mindezt zavartalanul, mert senki sem láthat a fejedbe.

  1. A futás a szabadság érzetét nyújtja számunkra

Ha szűknek, szorongónak vagy depressziósnak érzi magát, akár egy lakásban, akár egy megaházban, akkor hihetetlen szabadság érzését kelti abban a pillanatban, amikor bezárja maga mögött a kaput és kiszalad a város esti utcáira. Ez olyan, mintha megtanulna repülni, futni a kifutóra vagy felszállni egy sárkányrepülõvel. Hihetetlenül szabadnak érzi magát, mentes a mindennapi problémáktól és stressztől. Felejtse el minden gondját, legalább egy ideig. Akárcsak Eva Máziková.

Ha egyáltalán nem volt hajlandó kezdeni, mindenképpen próbálja ki és próbálja ki. Nem fogja száz százalékig megbánni a döntését.