dinnyékkel

Csábító illatú, isteni ízű és segít a fogyásban, a jobb barnulásban és a vesék tisztításában. Nyáron nincs előnyösebb étrend, mint a dinnye.

Színétől és méretétől függetlenül a dinnye gazdag C-vitaminban és folsavban. Kisebb adagokban tartalmaznak A-, E-vitamint és minden B-sejtet is. Közvetlenül a B6 piridoxin után a legértékesebb a niacin, a B3. Gondoskodik a sejtek gyümölcssavak megbízható ellátásáról, ennek köszönhetően az immunrendszer teljes sebességgel működhet. Minél nagyobb a tested, annál több niacinra van szüksége.

A pépben megtalálhatja a májban A-vitaminná alakuló béta-karotint is, amely pozitív hatással van az agyra, megvédi a sejteket a vírusok, baktériumok és szabad gyökök támadásaitól. Napozáskor már nem kockáztatja a bőrét, sőt a pigmentfoltokat vagy a ráncokat sem. A dinnye által elrejtett vízmennyiség nem engedi kiszáradni a bőrt. Cseppje lesz a test minden sejtjére. A megfelelő arányú víz 92% -a káliummal és nátriummal megakadályozza a szervezet kiszáradását. A kalcium, a foszfor, a cink és a mangán természetes formájukban a testnek soha nincs elég.

Neked csináltam

Ha terhes, ne engedjen dinnyét. Gondoljon rájuk még a szoptatás alatt is. Megsokszorozzák a tejtermelést. Megoldják a veseproblémákat, a máj és a hasnyálmirigy rendellenességeit is. A dinnyék nem engedik, hogy kigyúljon. Kedvezően hatnak az aranyérra, a lázra és a hidegrázásra is. Betegség után semmi sem fogja olyan gyorsan formába hozni, mint a dinnye. Stabilizálják a vérnyomást és támogatják a vérképzést. Ha nem köpi ki az atommagokat, hanem megharapja őket, akkor megerősíti a hörgőket, és a nyálkahártyát elűzi a felső légutakból. A legjobb, amit tehetsz, ha dinnyével kezded a napot. Foltozza a gyomrot és felébreszti a pajzsmirigy aktivitását, amely gyors és hatékony zsírégetést indít el. Minden mozdulatod nagyobb hatással lesz.

Sárga vagy piros?

Ha csak a színdilemma cukortartalmára koncentrál, akkor a sárga dinnye hátrányos helyzetbe kerül. De a francia tudósok felfedezése egyenrangú partnerré teszi őt a vörös testvérrel. Az alvás, a koncentráció és az idegesség zavarait a mindennapokban tapasztalt idő és stressz okozza. Öblítse le a sárga dinnye levét. Egyedülálló enzim koktélt tartalmaz, amely akár négy hét alatt is enyhíti a rémálom stresszét. A vörös gyümölcs még a béta-karotin gazdagságának feltárása során is első pillantásra nyer. Rossz! A sárga hús több antioxidánssal rendelkezik, amire a bőrnek különösen nyáron szüksége van. A vörösök azonban több vizet és hatékonyabb fehér pigmentfoltokat és szeplőket tartalmaznak. Próbáljon ki egy édes és illatos maszkot
A görögdinnye 91 százalék vizet tartalmaz. Kalóriaértéke a cukor mennyiségétől függően 100 grammban 15–30 kcal - 3–12 százalék.
A cukorrelonban 6–8 százalék cukor van a víz rovására. Ez az illatos gyümölcsök energiaértékében is megmutatkozik - 53 kcal 100 g húsban.

Férfiak, hajrá!

Bár minden reklámszünetben találkozni fog egy pirulával, rágógumival vagy egy itallal, amely garantálja a sikert minden női ágyban, olcsóbb is. És egészségesebb. A texasi tudósok meg vannak győződve arról, hogy a vörös dinnyében és a kék pirulában lévő anyagok keveréke hasonló zűrzavart okoz a szervezetben. Még nőknél is, mert növeli a libidót. Jó étvágyat!

Dinnye diéta

• Igyon legalább napi két liter vizet és gyógyteákat minden dinnye kezelés során.
• A dinnye dióval, sonkával, baromfival, salátával, túróval vagy joghurttal kombinálódik.
• 500 g sárgadinnye a bőrben körülbelül 200 g tiszta hús
• Soha ne fogyasszon dinnyét keményítőt tartalmazó ételekkel. Kockáztatja a gyomorproblémákat.

1 tisztító nap

Reggel, ebédre, este és valójában bármikor közöttük. A tisztító dinnye nap nem árt, ha egyébként egészséges vagy. Kezelje magát hathetente egyszer. Könnyebbnek és energiával telibbnek érzed magad. A lusta belek mozognak, a máj és a vesék mindent elűznek, ami nem tartozik a testhez. Kombinálja a dinnyét legfeljebb kezeletlen zsíros kemény sajttal. A zsírnak köszönhetően a test könnyebben felhasználja a sárgadinnye pép összes értékes anyagát, különösen a béta-karotint és a likopint.

3 nap

Reggeli dinnye túróval vagy joghurttal, akár tíz órakor is, és kényeztesse magát kb. 200 gramm tiszta hússal.
Ebédre fogyasszon dinnye-ribizli vagy dinnye-szőlő salátát. Csepegtesse dióolajjal és narancslével, fűszerezze fahéjjal vagy szerecsendióval.
Vacsorára vágja a sajtot vagy a nyers sonkát, vagy a grillezett pulykamellet vagy főtt marhahúst dinnyével.

5 nap

Reggeli dinnye fehér joghurttal vagy diétás kekszel.

1 nap
Ebéd: Zöldségsaláta csirkés sonkával
Vacsora: Párolt zöldség fokhagymával és párolt csirkével

2. nap
Ebéd: Paradicsomszósz főtt halrészekkel és tabascóval
Vacsora: Marha- vagy csirkehúsleves hússal, paprikás saláta cukkínival

3. nap
Ebéd: Zabpehely forró vízzel, mézzel és nagy adag dinnyével édesítve
Vacsora: Leveles saláta tonhal és lágy tojás

4. nap
Ebéd: Hideg marhahús dinnyével
Vacsora: Paradicsom saláta babgal, olívaolajjal és balzsamecettel

5. nap
Ebéd: Spárga saláta csirkével
Vacsora: Párolt zöldség párolt pulykával

7 nap

Reggeli csak tiszta dinnye, igyon fekete kávéval vagy zöld teával. Cukrozatlan! Játékosan lehet tizedik és vezethet is. Dinnye, dinnye és megint dinnye.

1 nap
Ebéd: Teljes kiőrlésű bagett főtt pulykahússal, paradicsomsaláta hagymával és sárgadinnyével
Vacsora: Főtt marhahús és párolt rizs

2. nap
Ebéd: Paradicsomsaláta mozzarellával, egy kanál zúzott paradicsommal és olívaolajjal.
Vacsora: Saláta párolt lazacgal

3. nap
Ebéd: tészta olajbogyóval és zúzott paradicsommal
Vacsora: Bármilyen zöldségsaláta sajt és hús nélkül, legfeljebb pirított száraz bagettel

4. nap
Ebéd: marhahúsleves, főtt marhahús friss salátában
Vacsora: Burgonya túróval, kaporral vagy petrezselyemmel

5. nap
Ebéd: görög saláta, de olajbogyó nélkül
Vacsora: Teljes kiőrlésű pirítóssal ellátott sajt és olívaolajjal meghintett zöldpaprika

6. nap
Ebéd: Főtt csirkemell spárgával vagy zöldbabbal.
Vacsora: Leveles saláta kemény tojással és kemény, alacsony zsírtartalmú sajttal

7. nap
Ebéd: Párolt pisztráng paradicsomsalátával, hagymával és kaporral.
Vacsora: Káposzta saláta sárgarépával és természetes zsírszegény sajttal.

Válassza ki a megfelelőt

Érett görögdinnye tapintással és hallással felismeri - ha a tenyerek közé szorítja, felnyög. Kopogtasson rajta. Az üreges hang megerősíti, hogy jól választottál. Ne hagyja ki a stoptáblát sem. Ki kell száradnia és meg kell csavarodnia, mint egy disznó farka.

Kantalup dinnye érett, ha csípős szaga van. Te választasz öt faj közül:

Galia kerek sárgadinnye, sárga - zöld héjjal, amelyen összetéveszthetetlen sárga háló van. A zöld hús kivételesen édes és nagyon aromás.

Méz dinnye ovális, egyértelmű sárga bőrrel. A hús lehet halványsárga, fehér vagy zöld. Mézszagúak. Egész évben hipermarketekben vásárolhatja meg.

Tendral a mézes dinnye közeli rokona, csak sötétzöld, hosszanti barázdájú héja van.

Karácsonyi dinnye, vagySzappanbőr"Nagyon illatos. Teknős bőre van - sárga, zöld csíkokkal. Ovális, belül halványsárga.

Kantalup dinnye úgy néz ki, mint egy baseball, hosszanti barázdákkal vagy szemölcsökkel. A hús barackos színű, nem jelentősen édes, de nagyon illatos. Az ananász dinnye becenevet is megszerezte neki.

Charentais a Cantaloupe testvér, sima halványzöld kérgével és sötétebb csíkokkal.

Pepino nem dinnye, de így árulják. Az alakja strucc tojásra hasonlít. A krémfehér bőr vékony, sima és lila-lila csíkokkal barázdált. Az arany húsban egyetlen magot sem talál, csak magokat!