Számtalan diétát kipróbáltál, és semmit? A felesleges fontok nem esnek ki és nem esnek ki a problémás területekről? Lehet, hogy csak egy illatos diéta teszi egyszerre és rendre rendbe a súlyát! Végül is nemcsak a parfümök, a légfrissítők vagy a fürdőhabok hívnak el bennünket a csodálatos illatok világába. Ételekkel ugyanannak az örömnek örülhetünk.
Az illatos étrend titka az ételszag felhasználása az étvágy elnyomására, a jóllakottság érzetének fokozására és a túlevés ingerének ellenőrzésére. Ez az inhaláció gondoskodik a súlycsökkentésről.
A csodálatos étrendet megelőzte egy neurológus és pszichiáter felfedezése az ohiói Cleveland Klinikáról, Dr. Alan R. Hirsch. 1996-ban észrevette, hogy az emberek átmeneti szagvesztéssel többet ettek, majd híztak. Amikor azonban szaglóérzékeik normalizálódtak, ismét fogyni kezdtek.
Az alapelv: "Először szagolj, aztán egyél!" Belégzéskor az aroma bejut az orrba, a szag ezerszer hangsúlyosabbá válik, és az agy jelzést küld a testnek: "Ne edd meg"! vagy telítettségérzetet kiváltó jóllakottsági jel. A leghatékonyabban a meleg ételek illata szabadul fel. Ez a diéta azonban nem alkalmas allergiás, asztmás vagy ismételt orrdugulások esetén. Nem ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem stimulálhatják az agy központját, például a tejet és a tejtermékeket. Inkább a természetes édes illatú ételeket részesítse előnyben. Az éhség csillapításához válasszon fűszeres vagy meleg aromás ételeket (levesek, kávé, csokoládé és tea). Rágja meg az ételt lassan, és étkezés előtt érezze az édes, semleges illatokat.