Menüként nemcsak az alak, hanem az emberek életének jobb megváltoztatásában is segítenek.

Ivanka az ügyfelünk, ezért "elkaptuk" és bevallottuk:), tetszik, ihletet kapunk:

Mgr. Ivana Elkova - tanúsított táplálkozási tanácsadó a www.jedalnicky.sk online táplálkozási koncepció megalapítója 2006 óta, szakmailag pedig 2013 óta érdeklődik a táplálkozás és az életmód iránt. A táplálkozás különböző területein szerzett oktatást, de különösen több éves gyakorlati tapasztalattal rendelkezik különböző klienseknél. Tevékenységének fő területe az egyéni étkezési tervek összeállítása. Főleg azokra az emberekre összpontosít, akik vannak a túlsúly és az elhízás problémái (ahol más problémák gyakran társulnak), de az alultáplált emberek, a sportolók számára is és mindazok, akik meg akarják változtatni az étkezés általános nézetét. Nem alkalmaz a megosztott étrend, a makrobiotikumok, a fogyókúrás termékek vagy más irányok elvét. Minden egyes étkezési terv az emberi lehetőségeknek megfelelően általánosan elérhető összetevőkből készül. Inspiráló rajongói oldalt vezet a Facebookon egészséges táplálkozás formájában - https://www.facebook.com/jedalnicky, ő is a könyv szerzője A legjobb a szuper tested számára https://jedalnicky.sk/kniha/. Megtalálható az Instagram www.instagram.com/jedalnicky oldalán is

Miért kezdte el létrehozni a menüket, ami elvezetett oda?

Tizenkét évvel ezelőtt a saját túlsúlyom vezetett menük készítéséhez. Nagyon fiatal voltam, és akkoriban még nem volt annyi tudás a táplálkozásról vagy annyi táplálkozási irány, mint most. Tehát magam is csökkentettem a súlyt, természetesen voltak sikerek és bukások, lemondás, munkaórák. Az évek során magam is kipróbáltam, hogy mi működik igazán és hogyan lehet az ember tartósan lefogyni, fenntartani a súlyát, és boldog és elégedett lenni a testében. Mindannyiunknak azonban más a szervezete, más a prioritása, más a munkája, szeretjük a más sportot és az ízlésünk, ezért a menüket egyénileg kell adaptálni. És erre építek - az ügyfélhez való egyéni hozzáállás, az állandó segítség és támogatás a legfontosabb számomra. Ez alatt a néhány év alatt sikerült kidolgoznom egy koncepciót, amely sikeres, és segíti az embereket abban, hogy jobban és egészségesebbnek érezzék magukat. Jelenleg ügyfeleim elégedettsége és bizalma arra késztet, hogy egyéni étkezési terveket dolgozzak ki, és természetesen gyönyörű átalakításaik.

Tudom, hogy az étel a siker nagy része. Tehát ragaszkodsz ahhoz, hogy fogyókúrádat módosíthasd? Vagy ajánlhat konkrét gyakorlatokat a célnak megfelelően?

Természetesen fogyókúrával is fogyhat. A fogyás alapja egy kalóriahiány, ami sok laikus számára éhezést, lemondást és tápanyaghiányt jelent, majd a jo-jo hatás, sok esetben trauma és csökkent önértékelés következik be. A kalóriahiány kizárólag diétával, edzés nélkül is elérhető. Mindazonáltal egyértelműen javaslom a gyakorlat bevonását, ha az ügyfél egészségi állapota lehetővé teszi, és javaslatot tehetek számukra egy konkrét fizikai tevékenységre. Fizikai aktivitás esetén fokozódik a bazális anyagcsere (az ember nyugalmi állapotban többet ég, például alvás közben), nő az önbizalom, az önkontroll, a koncentráció, a testbe, a testbe áramló vér szebb, feszesebb és természetesen segít a fogyásban. Mindig az egyensúly mellett vagyok, mind a testi, mind a szellemi értelemben. A helyes étrend és a testmozgás kombinációja nemcsak a karakterrel tud csodákra képes.

interjú

Milyen céljai vannak általában a nőknek? Férfiak is megkeresnek?

Ügyfeleim messze leggyakoribb célja a fogyás. Ez a J. 70% -át képviseli. Ez a test erősítése is, különféle intoleranciák mellett eszik (az ember gyakran nem tudja, mit fogyasszon, és hogyan tervezze meg a megfelelő étrendet a hisztamin intolerancia, a lisztérzékenység, a laktóz intolerancia esetén, hogy elegendő tápanyag legyen belőle), valamint a sportolók vagy serdülők megfelelő táplálkozása. Ugyanakkor olyan emberekkel is dolgozom, akiknek problémája alulsúlyos, ezért szeretnének hízni. A legjobban az tetszik nekem, hogy egyre több nő hív, akik nem akarnak fogyni, csak tudják, milyen legyen egy megfelelő étrend, hogy ezt biztosítani tudják a családjuk számára. Az étrend kezelésével megelőzhetjük a különböző betegségeket, a túlsúlyt, felépíthetjük az immunitást és hasonlókat.

Néhány példa egy sikertörténetre?

Sok van belőlük. Minden sikeres testsúlycsökkentés, vagy egy egészségügyi probléma segítése számomra történet. Minden egyes ügyfelemmel külön dolgozom és amikor az együttműködés több mint 2-3 hónapig tart, akkor egyfajta "virtuális család" leszünk. Amikor egy személy évek óta túlsúlyban szenved, átélte a jo-jo hatást, a kudarcokat, és végül étrendemmel sikerül elérnie a kívánt súlyt, akkor hihetetlen ereje van számomra. Továbbá, ha az intolerancia, reuma, emésztési problémákkal küzdő személy fél bármit is a szájába adni, mert ez fájdalmat és egészségügyi komplikációkat okoz számára. Amikor a menük segítenek abban, hogy jobban és egészségesebbebben érezzem magam, ez számomra is erős történet. A legfontosabb számomra mindig az, hogy mindig koktélok, tabletták, fogyókúrás kiegészítők nélkül, csak megfelelő és kiegyensúlyozott étrend segítségével, helyesen választva az ügyfél számára. Az ember csak így tanulhatja meg a jövőben a megfelelő étkezést, mivel én is figyelembe veszem a népszerűtlen ételeket, a korábbi szokásokat és hasonlókat. Aki aktívan használja a konzultációt, az sokat tanulhat, és elkészítheti saját történetét.

Mekkora az összes beszélő nő sikere? Amiben nem szoktak kudarcot vallani?

Vannak nők, akiknek én is elkészítettem 3-9 menüt (az egyik 30 napra szól), és a cél és a kívánt súly elérése után is kapcsolatban vagyunk, amikor bármiben segítségre van szükségük az evéssel kapcsolatban. Azok, akik a menü mellett konzultációkat is igénybe vesznek (ezek a megfelelés lejárta után is korlátlanok), elérik a legmagasabb sikerarányt a cél elérésében. És vannak olyanok is, akiknek elkészítem a menüket, és ők már nem válaszolnak. Soha nem ítélek el senkit, mindegyiknek megvannak a céljaink, értékeink, prioritásaink az életben, és ami a legfontosabb: emberek vagyunk és bármi akadályozhatja az utunkat. Ha kapcsolatban vagyunk az ügyféllel, akkor a menüt megtartjuk és konzultációkra használjuk, a cél elérésének sikeraránya 90% J. A leggyakoribb kudarc nyilvánvalóan a prioritások elmaradása, kevés idő önmagára, mások előtérbe helyezése önmagával szemben, a saját és teste iránti tisztelet hiánya. És támogatást keresni mindenhol másutt, csak nem önmagunkban. Egész életünkben a testünkben élünk, és az, amit minden nap a szánkba adunk, az egyik dolog, amit befolyásolhatunk életünkben. Testünknek köszönhetően minden reggel felkelhetünk az ágyból, ehetünk, sétálhatunk, dolgozhatunk, gyermekeket nevelhetünk. Elengedhetetlen ennek megértése és a lehető leghamarabb változtatás.

Köszönöm a kellemes és inspiráló beszélgetést:)