Ősszel mindig összeszedjük munkánk gyümölcsét. Aki pedig nem gyűjt, azt a helyi beszállítóktól vásárolja meg a piacon. Ma szilva. A sütés során a szilva és a fahéj illata mindenkit elkap. Reggelire egy ilyen nagyszerű süteménnyel kedveskedhetünk, tizedik, de olovrant is. És nem lesz kedvünk adalékokkal és edzett zsírokkal teli édességeket vásárolni. Olyan merész a piacon és a tepsiben.
Felkészülési idő: 70 perc
Amire szükségünk lesz körülbelül 16 adaghoz?
- 600 g szilva
- 300 g hámozott cukkini
- 3 tojás
- 150 g nádcukor
- 350 g félig durva tönkölyliszt + a forma kiürítéséhez
- 1 evőkanál bio kakaó
- 1 foszfátpor
- 100 ml minőségi tej
- 100 g minőségi vaj + a penész törléséhez
- fahéj a szóráshoz
Hogyan folytatjuk?
1. Mossa meg a szilvát, ossza szét és hámozza meg.
2. Vágja a hámozott cukkinit kisebb darabokra, és tegye turmixgépbe.
3. Adjunk hozzá tojást cukorral, és keverjük bele a péniszbe.
4. Öntsön lisztet, kakaót és sütőport a tálba. Összekeverjük.
5. A száraz hozzávalókhoz adjunk hozzá vegyes cukkinit, tojással és cukorral.
6. Végül hozzáadjuk a tejet és az olvasztott vajat, és mindent jól összekeverünk.
7. A kerek, 27 cm átmérőjű formát vajjal törölje le és szórja meg liszttel.
8. Öntsük a tésztát, és tegyük a tetejére a szilva felét.
9. Megszórjuk fahéjjal, 200 ˚C-ra fűtött sütőbe tesszük, és kb. 45 percig sütjük.
10. Sütés után vegye ki a sütőből és hagyja kihűlni.
Táplálkozási értékek 1 darabonként (kb. 110 g):
Kellemes kényeztetést kívánok:-)!
Más híres fit recepteket is találhat könyveinkben:
Akár ez is tetszhet:
Lédús szilva muffin cukor nélkül: recept 2 éves kortól is
Isteni szilva torta hinti és joghurtos töltelékkel
Szilvás-mákos rétes: tipp egy szuper tízeshez, olovrant vagy kávétorta
- Egyszerű sütetlen torta dióval és csokoládé töltelékkel, amelyet 30 perc alatt elkészíthet! - 2021. február 11
- A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
- Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3
A cikk 2020.10.03-án került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik fitnesz desszert receptek Szerző: Júlia Rašlová