Ez csak három ok, amiért érdemes belegondolni a folyadékbevitelbe.
Inkább gyakran és keveset, mint néha sokat
7 óra: 3 deci víz
8 órakor: reggeli
9 óra: 2 deci víz
10 óra: 2 deci víz
11 órakor: tíz óra
12 óra: 2 deci víz
13 óra: 2 deci víz
14 órakor: ebéd
15 óra: 2 deci víz
16 óra: 2 deci víz
17 órakor: ólom
18 óra: 2 deci víz
19 óra: 2 deci víz
20 órakor: este
21 óra: 1 deci víz
22 órakor: semmi
23 órakor: buvaЕҐ
Este kényelmesebb lesz inni egy italt, így nem okoz nehézséget az alvás. Ne igyon másfél órát lefekvés előtt.
Mi van, ha az ivási rendszer nem megfelelő a munkahelyen a WC miatt?
Alacsonyabb teljesítmény és munka teljesítmény
Rosszabb szellemi funkciók és figyelem
В В В hajlam az idegességre, a kapzsiságra, a haragra, a frusztrációra
A tiszta víz az optimális. Szlovákia számos területén a csapvíz egészen rendben van, csak hagyja, hogy egy ideig gyors legyen. Ha érzi benne az illatát, általában a ház eredeti éveiből származik. Ezután használhat vízforraló vízszűrőt.
Ha az italban cukor van, az ital étel lesz. Ezért fogyáskor nem ajánlott különféle málnát, borzalmakat, nedűket inni. Még a tej is több étel, mint ital.
- A tél folyamán is fontos a rendszeres ivási rendszer. Mi fenyegeti a testet, ha kevés a vize
- Az ivás fontos, de a bevitt folyadék pontos ajánlott mennyisége nem tűnik tudományosnak
- Fogyókúrás fogyasztási rendszer; Szépség szépség
- Ivási rendszer - mit kell inni edzés előtt, alatt és után
- Fogyókúrás fogyasztási rendszer; Éljen egészségesen