A karcsúság a test természetes állapota, ezért természetes készítmények is segítenek rajta.

rendszer

Kényeztesse magát forró ásványvízzel!

Nem élhetünk víz és ásványi anyagok nélkül - mondja Zdeněk Zadák professzor, a Cseh Köztársaság Klinikai Táplálkozási Tanszékének alapítója. A melegben az ásványvíz ideális ivási mód.

A túlmelegedés ugyanolyan veszélyes az idősek számára, mint a szívroham

Míg a lakosság nagy részének a nyár az év legpozitívabb része, az időseknek óvatosnak kell lenniük. A magas hőmérséklet, az életkor és a kapcsolódó diagnózisok kombinációja végzetes lehet.

Mely italok a legalkalmasabbak nyáron?

A legalkalmasabb italok közé tartozik a közönséges ivóvíz, vagy palackozott víz, zöld- és gyümölcsteák, vízzel hígított gyümölcs- vagy zöldséglé.

Ezekkel a tippekkel garantáltan felgyorsítja az anyagcserét

Még mindig van egy időszak az ünnepek után, amikor a legtöbben hízunk és a következő hónapokban megpróbálunk megszabadulni a plusz kilogrammtól.

Öt módszer a rossz hangulat és a depresszió elhárítására

Rossz hangulat, szomorúság, depressziós állapotok - a 21. századi nők számára ez biztosan nem ismeretlen.

Igyon vizet a mosolyra. Nem vodkát!

A kiszáradás befolyásolja az egészséges fiatal nők hangulatát. Ez a következtetés az American Society for Nutrition tanulmányában. Tehát, ha szomorú vagy, és nem tudod, miért, próbálj meg inni vizet.

Nyári hőség. Hogyan lehet túlélni őket jó egészségben?

A nyár nemcsak a vakáció ideje, hanem kellemes élményeket és kikapcsolódást is jelent. De a nyár a fokozott egészségügyi kockázatok időszaka is. Lehet, hogy apró dolog, de egyeseknek hosszú távú következményei lehetnek.

A gyermekek veséjét veszélyeztetheti a sófelesleg, a gyógyszeres kezelés és a fertőzések

A veseproblémák a gyermekeket is érintik. A nehézség leggyakoribb oka a túlzott sózás, a helytelen ivás, a húgyúti fertőzések, de a gyógyszerek gondatlan használata is.

Ezek a betegségek leginkább az időseket rémítik meg

Manapság az emberek valamivel tovább élnek, mint a múltban, de az életkoruk során még mindig találkoznak betegségekkel. Itt találhatók információk az első párról, az ízületi gyulladásról és az oszteoporózisról.

Mi történik, ha a nap folyamán az összes italát vízzel helyettesíti?

A különféle gyümölcslevekben vagy üdítőkben túl sok a cukor, az alkohol egészségtelen, és a kávé rabjai leszünk.

Mítoszok és tények a cukorról, vízről vagy aszpirinről

Használjon aszpirint minden nap, cserélje a barna cukrot finomítottra vagy tiltsa le az ételt lefekvés előtt. A tudósok megpróbálják megcáfolni a valótlanságokat arról, ami számunkra "igazán" jó.

A gyermekek és az idősek étrendje eltérő

Bár állítólag idős korban ismét kisgyerek lesz, a gyermekek és az idősek étrendje és ivási rendszere jelentősen eltér.

Hő alatt fontos az ivás

Az ünnepek mellett a nyár számos egészségügyi kockázattal is jár. Testünket befolyásolja a hő, és ezek során nagyon fontos az ivási rendszer.

Testmozgás nélkül fogyhatunk?

Még mozgásszegény életmód esetén is felesleges zsírokat lehet kidobni. Néhány trükk segít megindítani az anyagcserét testmozgás nélkül. Hogyan kell csinálni?

Az ásványvíz nem képezheti az ivási rendszer több mint felét

Az, hogy az ember mennyit és milyen ásványvizet igyon naponta, a víz ásványianyag-tartalmától függ. Az ásványvizeknek csak ki kell egészíteniük a napi ivási rendszert.

Mennyit, mikor és mit? A nyári ivási rendszernek megvannak az elvei, ismerje meg őket

A nyári hónapokban fokozni kell az ivási rendszert, Minárik Peter gasztroenterológus ajánlásával.

A megfelelő ivási rendszer alapelvei nyáron

Kényelmesebb folyamatosan kisebb mennyiségű folyadékot inni, mint hirtelen nagyobb mennyiséget. Íme néhány további irányelv.

Az idősek így rúgják ki az agyukat

Néhány egyszerű trükk az idősek számára, hogyan lehet "rúgni" az agyad, és nem veszíteni a kényelmet és az aktív életmód lehetőségét.

Az idősek elfelejtik a folyadékot

Azok az idősek, akik természetes folyadékvesztéssel szembesülnek a testben, különösen érzékenyek a test vízgazdálkodásának változásaira, ezért fokozott figyelmet kell fordítani rájuk.