Fájnak az ízületeid? A fájdalom oka számos lehet, az ízületek deformitásától, a gyulladástól az öregedéssel vagy a túlzott túlterheléssel járó kopott ízületekig. Mi van vele?

ízületi

Sajnos tudományosan bizonyított, hogy az ízületi betegségek a modern civilizáció leggyakoribb betegségei közé tartoznak. Minden második nyugdíjas panaszkodik ízületi fájdalmakról, és ez alól a fiatalok sem kivételek. Számos oka van annak, hogy ízületi problémáink vannak. Az ízületi betegségek leggyakoribb típusa az osteoarthritis, amely magukon az ízületeken kívül a medencét, az inakat vagy a porcokat is károsítják.

Az elmúlt években különösen az osteoarthritisben szenvedő betegek száma nőtt, elsősorban az ízületek kopása okozta betegség. Az osteoarthritis azonban a legtöbb esetben megelőzhető, mert ez egy civilizációs betegség, amely magában foglalja többek között a nem megfelelő életmódot, a mozgáshiányt, a mozgásszegény életmódot, az elhízást vagy a nem megfelelő lábbelit, valamint a túlzott ízületi túlterhelést. Fontos megtalálni a harmóniát a test és az életmódunk között.

A műtéteket egyre fiatalabb betegek látogatják

Sok éven át csak az idős embereknek tulajdonítják az ízületi problémákat, akiknek természetes a kopása. Az elmúlt években egyre több fiatal jelent meg szakorvosoknál. A túlsúlyos emberek mellett sportolók is.

Mit kell tenni, ha fájdalmat érez?

A fájdalomcsillapítók nem oldják meg a problémát, csak egy ideig enyhítik a fájdalmat. Ha ízületei fájnak, nemcsak a valódi okot kell keresnie, hanem az életmódját is meg kell változtatnia. Az étrend módosítása, túlsúly esetén a fogyás vagy a megfelelő testmozgás beiktatása magától értetődő kérdés. Ami megfelelő mozgást jelent? Például a nordic walking, amelyben sétabotokat használ. Nekik köszönhetően nemcsak a bokáját és a térdét könnyíti meg, hanem összekapcsolja a lapockákat és a törzset is, így a mozgás összetettebb. A legjobb természetesen a természetbe menni, mert az aszfalt vagy a közös burkolat biztosan nem fog működni.