- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
5 kg-ot is sikerül lefogynom, ha így eszem ?
Reggeli: egy pohár víz
Ebéd: 1 teljes kiőrlésű oldat
Olovrant: gyümölcs
+2 liter víz naponta.
ne mondd, hogy enni nem tehetek így az evéssel . iskolán kívül működik, úgyhogy semmi gond.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, ha nem öl meg, akkor esélye van vizet és izomot dobni. természetesen jo-jo hatással.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
véleményem szerint ez a legjobb étrend, de valószínűleg csak neked való:-(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
maximum 1000kj-ja van
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tojás lány, vedd át, hány éves vagy.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Redka
Ne haragudj, de ez a legrosszabb, amiről valaha hallottam . Szép baromság! Rendszeresen papatázni kell, és napi 5-6 kisebb adagot. Reggel több szénhidrátot, délután pedig fehérjét. Főleg egy sok zöldség és gyümölcs is, de nem este. Ha gyakrabban papatol, elkezdődik az anyagcsere, és a test elkezd zsírégetni. Rendszeres testmozgás és különösen kardió edzéssel terheli a testet. Ezek a legeredményesebbek a fogyáshoz. Pl. szerezzen 30 perc kalanetikát vagy erősítő edzést, majd további 30-40 perc kerékpározást vagy futást. Néha jó reggel olcsón futni körülbelül 30 percig. Ez egy macska, de megéri! teáskanna bátorításra és túlevésre . Látni fogja, hogy szépen és egészséges módon, és különösen életmóddal fog csökkenni. Ebéd max 200 g adag. Kevesebb köret, mert sok szénhidrát van benne. Olovrant fit bár vagy joghurt, vagy zöldségsaláta és vacsora megint néhány zöldség, túró vagy tonhal teljes kiőrlésű kenyérrel, vagy sajt vagy halkenőcs. Sok választási lehetőséged van! Különösen kérlek a papaya. Nem vagy egészséges.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ezt tényleg nem bírod. éhesnek kell lenned, mint egy farkasnak egy hét múlva, nincsenek olyan tápanyagok, amelyekre a testednek szüksége lenne.
millió ember van jó étrenddel - és mindannyian lassan étkeztek és egyáltalán hatékonyak. de nem így.
és főleg nem az egészséges fogyás gyorsan, mert magam is tudom, hogy ezek a kilók milyen gyorsan térnek vissza aludni.
Ujjait keresztben tartom érted.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
5 kilót akarsz eldugni ? Az ilyen rendszerű aranyam további 10-et nyer ! akkor kell, amikor fogyni akar. természetesen nem szalonnát és darabokat, hanem ésszerűen egészséges dolgokat. és ne csak öntsön vizet és rozkyt . így max 2 hétig bírja, hidd el .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tudod miért? Mivel nem eszel semmilyen tápanyagot, vitamint, a szervezet szinte nem fogyaszt normális ételt, energiát és védekezik. A szervezet annyit tapasztalt, hogy nem látja el energiával, így amit megesz, védekezik, addig spórol az utolsó joule. kiegészíted az anyagcserét.
papaya általában reggelire például fél zeller vagy jobb oldat zabpehely, 3 lizikusan főzve, majd joghurtba téve. tizedikre fogyasszon gyümölcsöt, almát, banánt, körtét. az ebédnek van egy normális, de kisebb adagja, valami egészséges, nem sült, csirkemaszk, rizs, saláták, tonhal. falatozzon az olovranthoz, vacsorára pedig zöldségeket vagy joghurtot. anyagokat kell szednie a test számára.
testünk titokzatos és olyan szép, amennyivel több mint egymillió funkciót képes egyszerre végrehajtani, hogyan oldja meg a problémákat, és az ember nem tudja nagyon, hogyan működik mindez, így egy kicsit tiszteletben tartva a testét.
Körülbelül néhány éve dolgozom így, fej teát iszok csirkével és zöld teával, elegendő folyadékkal, és nincs gondom a túlsúllyal.
nem kell diéta, de megváltoztathatja életmódját, fogyókúrával fogy, de fogy.
redka vela stastia:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és még az a kiló is csak IZOM! nem érted, hogy a szükséges mennyiségű fehérje bevétele nélkül a tested nem éget-e zsírt, hanem izmokat eszel? Kérlek, hány éves vagy? kórházba akarsz kerülni? vagy havonta három évig menjen nőgyógyászhoz, hogy beadjon egy menzát, mert ezzel a "diétával" elveszíti. De lehet, hogy nem akarsz gyermekeket vállalni vagy felnőtté válni, így ezek a dolgok nem zavarnak.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de 6 napja ettem és eddig csak 1 kg-ot hoztam le:(