A káposzta az úgynevezett étrend kulcsfontosságú összetevője Káposzta diéta. A diéta egyike a csökkentő étrendnek, és idővel nagy szívességre tett szert azok körében, akik szeretnének leadni néhány kilogrammot.
Kinek szól a káposzta diéta?
Káposzta diéta gyors és rövid távú testsúlycsökkentésre vagy azok számára, akik szeretnék betartani az egészséges táplálkozási tervet. Hét napig annyi káposztalevest ajánlott enni, amennyit csak akar. A káposztaleves mellett zöldségek és gyümölcsök is fogyaszthatók. A fehérje és a szénhidrátban gazdag ételek bevitele korlátozott. Hét nap alatt a dietetikusnak legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztania, lehetőleg cukrozatlan italokat.
Táplálkozási szempontból az káposzta diéta kiegyensúlyozott, de feltéve, hogy a lehető legkevesebb napot tartják be. A probléma cukorbetegeknél jelentkezhet. A levesből túl sok nátrium kerülhet a szervezetbe, és egy ilyen étrend megzavarhatja a speciális táplálkozási igényű emberek, például a cukorbetegek egészségét. Az egészséges egyéneknek nem lehetnek problémái ezzel a diétával, még akkor sem, ha egy hétnél tovább követik a káposzta diétát. Meg kell azonban jegyezni, hogy a káposzta diéta során az egészséges anyagokat is kiürítik a testből.
Káposzta diéta és hátrányai
A káposztaleves heti fogyasztása elégtelen energiafogyasztással gyengíti a testet. Dezorientáció, rossz közérzet, fokozott puffadás vagy jojo hatások jelentkezhetnek, amelyek a diéta befejezése után jelentkeznek, és visszatérnek az eredeti étkezési szokásokhoz. A káposzta diétát ezért inkább a szervezet méregtelenítésére használják, amely körülbelül 3 napig tart. Méregtelenítés után a személy visszatér eredeti étkezési szokásaihoz.
A káposzta étrend nem alkalmas hosszú távú fogyásként. Ez a diéta radikálisan csökkenti az ételbevitelt, ami gyors fogyást eredményez, de egészségtelen módja a fogyásnak.
A káposzta diéta betartásával hét nap alatt 5-10 kilogrammot fogyhat. A káposzta diéta során azonban nem zsírt, hanem vizet veszít. Ezért amikor visszatér az eredeti étrendre, az elveszített kilók nagyon gyorsan helyreállhatnak.
- A 90 NAPOS MEGHATÁROZÓ DIÉTA A FEJLESZTŐ TÁBLÁZAT FEJVESZTÉSÉNEK ÉS A FOGÁS HOGYAN
- EGYÉB DIÉTA Hogyan lehet fogyni A drasztikus CSökkentő étrend csalódást és később néhány plusz kilót hoz
- Újabb diéta, fogyás, diéták
- Kefir diéta fogyáshoz, Larisa Dolina napi 7 napos eredmények és vélemények
- Keto diéta, Keton diéta, fogyás