A csokoládé kifejezés alatt általában olyan terméket képzelünk el, amelynek kakaótartalma legalább 80%, minimálisan hozzáadott cukorral és vegyi adalékok nélkül. Így nem a jelenlegi, láncokban kínált "csokoládé kínálat", amelynek nincs sok közös vonása a kiváló minőségű termékre vonatkozó követelményekkel. A gyenge minőségű, óriási mennyiségű zsírt, cukrot és adalékanyagokat tartalmazó csokoládé bőséges, néha addiktív fogyasztása elhízáshoz, cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezet.
Tehát inkább édesítsd meg az életed szentjánoskenyér. Ha csokoládé színű por van, és az íze még nem jött be íz, merítsen ihletet a receptekből, az ízlelőbimbóinak is hasznára válik Egészség.
Csokoládé jellegű
Karob főleg a környékről lép be a szlovák piacra Mediterrán, ahol az örökzöld, közepes méretű, meglehetősen cserjeszerű fa növekedésének ideális klímája van - szentjánoskenyérfa. Gyümölcsei, lapos barna cumik alaposan elrejtőznek érlelés szentjánoskenyér bab is hívott szentjánoskenyér, amely száradás után nagyon nagyra oszlik finom por, amelyet főleg az egészséges élelmiszerboltokban kap kétféle változatban. Sötét szentjánoskenyér intenzívebb színe és íze is van aroma mint a forró csokoládé.
A fény árnyékával és ízével emlékeztet csokoládé tejtermék. Mindkét faj azonban megkülönböztetés nélkül jelentős forrás szénhidrátok (legfeljebb ötven százalék természetes cukor, ezért a szentjánoskenyér-ételeket semmilyen módon nem szükséges édesíteni), számos ásványi anyagot és rost.
Dupla kalcium töltés
Adja hozzá magát karob néha ízesítetlen minőségű tejelő állattá vagy zöldséggé termék (joghurt, túró, tej, savanyú ital), és mindig garantált a túlzott mértékű beáramlás kalciummennyiség. Ez az elem, amely támogatja a csonttömeg erejét és ellenállását, és fogzománc, a szentjánoskenyérben kétszer annyi található meg, mint a hagyományos kakaó. És ha nem rajongsz a "Igyál tej jót tesz a csontokért", a tejtermékek és az övék szlogenjének kártérítés egészség szempontjából nem felel meg neked korlátozások (laktóz intolerancia stb.), ha van vegánok, Nincs szükség a szentjánoskenyér jelenlétére más típusú termékekben, mert hiányzik ez a fontos elem szervezetek aggódni.
Könnyű oldhatatlan rost bevitele
Rost, akár oldható, akár oldhatatlan (amelynek a szentjánoskenyér többségi részesedéssel rendelkezik), soha nem elég, különösen manapság. Ez az egyedülálló és a sajátod pozitív hatások A tökéletes tápanyag, amelyet tartalmaznia kell étkező minden nap. Szomorú tény, hogy ma az asztalokon háztartások A rendkívül főtt ételek nagy túlsúlyban jelennek meg, félkész termékek valamint a friss gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona minimális aránya. Így nyersanyagok, amelyben a szálnak elülső része van reprezentáció.
Elhízottság, cukorbetegség, magas szint koleszterin, emésztőrendszeri rendellenességek, székrekedés vagy hasmenés bizonyítják ezt. Élelmi rost ugyanakkor lelassítja az ételek bomlását mikrorészecskék, ezért a megnövekedett tartalmú ételek elfogyasztása után hosszabb ideig telítettek vagyunk, és nem kell hamarosan éhesnek érzi magát, ami a döntőben többnyire magas kalóriatartalmú ételeket fogunk kielégíteni. A rost stabilizálja a vércukorszintet is, teljes mértékben vagyunk sűrített, nem fáradunk el és rossz közérzet. Ezen túlmenően a ballasztok minimális mennyisége a belekben telepedik meg, és minden ürítéskor elhagyja a testet, és így nem zavarja a bélnyálkahártyát borító védő nyálka réteget, amelyet több száz millió hasznos anyag képez. mikroorganizmusok.
A szentjánoskenyérben nagyobb mennyiségben található meg - mint minden zöld, fehér és barna színű zöldségben és gyümölcsben (például spenótban, mangolde, karfiol, hagyma, gomba, borsó vagy burgonya) - szintén kálium, egy másik nélkülözhetetlen ásványi anyag a teljes működéshez szervezet. Segíti az agy működését, fenntartja az optimális szintet vérnyomás és a test folyadékegyensúlya, amely a homeosztázis fenntartásának elsődleges feltétele - a belső stabilitás környezet, amely nélkül az emberi test nem létezhet anatómiailag vagy fiziológiailag megfelelően.
Megoldás tizenévesek és cukorbetegek számára
A hatás összehasonlítása csokoládé és a szentjánoskenyér a pubertás alatti bőr egészségére egyértelműen győz karob. A csokoládé helyett történő választás egyszerű és megbízható megoldás a gyulladás megelőzésére kivörösödött az arcon, alkalmi sebek és krónikus pattanások. Karob mert nem fehér cukrot tartalmaz, hanem éppen ellenkezőleg, nagy arányban réz, antioxidáns, amely megakadályozza az idő előtti kialakulást öregedő sejtek és láthatóan növeli a bőr rugalmasságát. Karob ideális alkalmi édesítőszer nemcsak egészséges emberek, hanem az elhízottaknak, még a cukorbetegeknek is, mert a benne lévő szénhidrátok természetes, feldolgozatlan vagy mesterségesen létrehozott formában vannak - ellentétben a fehér finomított cukor és a cukorbetegek mesterséges édesítőszerek.
Esetükben bizonyossággal elmondhatjuk (jelentős tudományos vizsgálatok laboratóriumi felmérései alapján) intézmények), hogy mindig keverten koncentrálódik keverék számtalan vegyszer, amelyek hosszú ideig fogyasztva egészségesek nehézségek éppen ellenkezőleg, súlyosbodnak. Ezért a cukorbetegeknek ajánlott mesterségeseket adni édesítőszerek néha tea- vagy kávéfőzelékben, és ha szeretné, hogy az édességek ésszerű arányban és reggel korábban frissen szerepeljenek a menüben szezonális gyümölcsök.
Nyáron a nap ellen, télen felmelegedni
Réz a fent említett pozitív hatásokon túl a szervezet egy másik, amelyet különösen a nyári hónapokban kell szem előtt tartanunk - tökéletes védőpajzsként működik a káros hatások ellen UV sugárzás. Vegyen fel egy védő krémet a bőrére egy választott tényezővel fototípia, ne tegye ki magát sugárnyal dél körül, vegyen egy fejdíszt és jó reggelit vagy tízet egy szentjánoskenyérből.
Védje meg magát égetéssel, hőguta, és ezen felül kellemeset készít ínyenc öröm. Fordítsuk ugyanezt a figyelmet a szentjánoskenyérre a tél beköszöntével, mert - hasonlóan a körmökk, fahéj, gyömbér vagy csillagánizs - erős melegítő hatás. Szóval ízesítsd forró zabkásával reggelivel. Egész reggelre feltölti és melegen tart.
Szentjánoskenyér receptek
Karob az egyik kedvenc összetevő, amelyet élvezni fog reggeli vagy a tizedik fehér félzsíros joghurt, túró vagy savas ital keverésével, teljes kiőrlésű pehely, dió, mag vagy gyümölcs hozzáadásával. Ellenállhatatlan ízt érhet el egy banánnal vagy körtével kombinálva. De sütve és sütve is használjuk Liszt.
Csokoládé kenhető
Akinek nem tetszene nutellu. Ha azonban alaposan megnézed fogalmazás, az igazi csokoládéból és a bejelentett mogyoróból, amint megtalálod a körmödön, megtalálod benne. Másrészt, amint az a hagyományos szokás finomság ilyen típusú, nagy arányban tartalmaz finomított cukrot és zsírt. Ezért kielégíteni az édesszájúakat is ínyenc öröm egy vagy két teáskanálnak megfelelő mennyisége nem elegendő, de általában legalább két evőkanál leves. Sokan el tudják ülni a szokásos térfogatú csésze harmadát.
Ezért készítenie kell a saját "nutelláját", amelyről biztosan biztosan kiválasztja a használtakat összetevők, Tehát azt is tudom, hogy bár nem mindennapi álarcos mulatság egészséges, az ő esetében nyugodtan megengedheti magának hetente egyszer.
Megközelítés
A hely finomított zsír használja elég érett avokádó (hámozott és hámozott), a fehér cukrot helyettesítsük sötét szentjánoskenyér és túlérett banán. Nyersanyagok megfelelően nyomja össze, adjon hozzá zúzott vagy őrölt mogyorót (mandula, dió, ill. hámozatlan szezám, amelyet könnyebb használni, mert nem kell őrölni, csak kiönteni), és addig keverni mindent következetesség kohászati terjedés. Tíz perc alatt kiváló lesz csokoládé finomság. A legjobb üvegben tárolni, és hűvös helyen tárolni.
Ez az édes finom terjedés ízlik friss házi teljes kiőrlésű kenyérnél, vagy hideg és melegített tejben egyaránt, ami remek alternatíva a forró csokoládén bemelegítés. Ha egy kicsit a praliné gyártására szánt szilikon formák aljára teszünk (ugyanezt a szolgáltatást kis papírkosarak is nyújtják), akkor egy egész diót teszünk a közepére. cukrozatlan gyümölcs (datolya, füge, kajszibarack vagy szilva) vagy kis mennyiségű 100% -os diós vaj, majd kenje be egy réteg kenettel, rövid hűtőszekrényben történő megszilárdulás után finom csokoládéval rendelkezik.
És kókuszdióval pikkelysömör (szárított, édesítetlen), amelyet könnyedén belekeverünk a csokoládéba, hogy ne törjenek össze, varázsolják az eredetit csokoládé. Javasoljuk, hogy vegyen egy speciális szilikon formát, vagy kenje rá a keveréket sütőpapír és a hűtőszekrényben lefagyasztjuk. A "Husák gyermekeinek" generációjából származó emlékmű ízével emlékeztetni fog az akkor eladott bárra Koko, különösen, ha az elkészítéséhez használja karob fényes.
Szentjánoskenyér kerekek ropogós töltelékkel
Ez egyszerű hideg desszert Különféle nyersanyagmaradványokból készül, amelyek mindenképpen megtalálhatók otthonában. Ha nagyobbra készíti el Mennyiség, kiváló jósága van kéznél, illetve a fagyasztóban, mind alkalmi "huncut pillanatai", mind váratlan látogatásai alkalmával. Advent ideje alatt is több szabadideje lesz, mert szentjánoskenyér kerekei a karácsonyi sütemények egyik lehetséges típusa is.
Megközelítés
Kókuszolaj lassú lángon melegítsük, és adjunk hozzá megfelelő mennyiségű sötét szentjánoskenyeret. Ez ritka ügy, amelyet laza keverékkel sűrítünk. Az így kapott ropogós masszát sűrű fehér joghurttal és 100% mogyorókrémmel kb. 3: 1 arányban keverjük össze, és mindent sűrű krémmé keverünk, amelyet a papírkosarak vagy sütőpapír aljára adunk egy evőkanállal. A közép ügy fél dióval vagy más dióval díszítjük, és hagyjuk a fagyasztóban megkeményedni. Fogyasztás előtt "tartsa", amíg a kerekek szobahőmérsékleten kissé meglazulnak.
Fehérje ital
Előtt tej igyon tejtermékeket, amelyek elmúltak erjesztés, így erjesztéssel. Nemcsak a megélhetés magas arányának köszönhető mikrobiális kultúrák emészthetőbb, de növeli a fehérjebevitelt is, amely az egyik alapvető építőköve egészséges növekedés és a test ereje. Ha kefirhez, acidofil tejhez és íróhoz adják karob, kap egy finomságot, amelyet még a fent említettek is szeretni fognak tejtermékek nem muszáj.
Megközelítés
Válasszon egyet savanyú tej ital és alaposan összekeverjük könnyű szentjánoskenyérrel. Szentjánoskenyér ital javítsa úgy, hogy megszórja egy csipet fahéjjal, kurkumával, szárítva gyömbér, szerecsendió virág vagy őrölt szerecsendió.
Egyikkel sincs senki finomságok megkóstolni? Úgy van találjon társat a netes randizás.