Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Penelope Cruz
A fogyás sokunk számára folyamatosan aktuális téma. Kevesen vannak olyan szerencsések, hogy nem küzdenek keményen a tökéletes kanyarokért. És sokan gondoltunk már a kávé helyére a fogyásban. Egyesek szerint ez az ital karcsúbb alakhoz segít, mások visszafogottabbak. Tehát hol az igazság?
Vízelvezetés
A fogyás kapcsán gyakran beszélnek a kávéról. Leginkább azonban a kávéivás elveszíti a vizet a szervezetből, mivel a kávé jól ismert és erős vizelethajtó. A vízveszteség miatt előfordulhat némi optikai fogyás. A túlzott folyadékveszteség azonban veszélyes, ezért minden csésze kávét egy pohár vízzel kell kompenzálnia.
A kávénak bizonyos "étrendi" hatása is van a koffeinnek köszönhetően, amely gátolja az étvágyat, és állítólag kissé felgyorsítja az anyagcserét is.
Sok kutatás szerint a minőségi kávé jót tesz az egészségünknek - ha nem tesszük túlzásba az ivással. Antioxidánsokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek harcolnak a szervezetben lévő szabad gyökök ellen.
Különös figyelmet kell fordítani a tejszínnel, cukorral, szirupokkal stb. Ízesített kávékra.,
ami valójában valódival
kevés a közös a kávéval
Sokkal előnyösebb napi egy-két csésze minőségi kávét fogyasztani, lehetőleg cukor vagy tej nélkül (bár még mindig kevésbé gonosz egy kis tej hozzáadása, mint a tejszínhab vagy a tejszín). A különféle "kapucsínókkal" és más kávéitalokkal, amelyeknek kevés köze van a kávéhoz, körültekintően kell eljárni.
Kávédiéta - igen vagy nem?
Más diéták mellett létezik kávédiéta is, amely azon alapul, hogy naponta legalább öt csésze kávét iszunk (napközben folyamatosan, nem hirtelen). A kávénak azonban édesítetlennek kell lennie, tej vagy tejszín hozzáadása nélkül.
Bár egy ilyen étrend segíthet néhány kiló leadásában, általában több mellékhatása van. Ezek közé tartozik a pulzusszám növekedése, a kiszáradás, az álmatlanság, a szorongás és a csúnya fogak elszíneződésének kockázata. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, mert a kávé lemeríti Önt.
Ez a diéta - napi öt csésze kávé elfogyasztása - senkinek nem megfelelő, ezért ha betegségben szenved, forduljon orvoshoz. Azt is meg kell említeni, hogy a kávédiétát semmiképpen sem szabad sokáig tartani, csak rövid ideig (egy-két hétig).