Nagy Tesztek
TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Szeretne még jobb szexet folytatni? Mindig van hova fejlődni. Ezért próbálja ki velünk a tökéletes élvezetet felfedező nők titkos gyakorlatait! Látja, ezúttal nem lesz elegendő a szexből, és partnere a hétvége után nagyon megrázza a térdét!
Néhány nő a terhesség alatt ismerkedik meg Kegel gyakorlataival, mások csak akkor, ha egészségügyi problémáik vannak. A valóságban azonban minden nőnek ellenőriznie kell őket, és naponta kell képezniük őket nemcsak az egészségre, hanem a szeretkezés örömének elmélyítésére is.
Pontosan ezt tudjuk garantálni Önnek, ha elkezdi a testmozgást. Nemcsak Ön, de még a partnere is élvezni fogja a további szeretkezést. Akkor miért ne kombinálhatná a kellemeset a hasznosval?
Kik ők?
A Kegel gyakorlatok segítenek a kismedence izmainak megerősítésében és a nemi szervek jobb ellenőrzésében. Csak így élvezheti igazán a szexuális ingerlés különböző módjait, és meg fogja ismerni testének reakcióit is.
A gyakorlatokat felfedezőjükről, Dr. Kegelről nevezik el. Az ágyéki csont körüli izmok edzéséről és a szervek kis medencében való tartásáról szól. Mely izmok érintettek? Pontosan ezek azok az izmok, amelyek bekapcsolódnak, amikor megpróbálja visszatartani a vizeletet, és amelyeket ellazít, amikor vizel.
Ezért ez a gyakorlat nemcsak egyszerű, de nem is feltűnő. A testmozgáshoz nincs szükség speciális segédeszközökre, ruházatra vagy helyre. Csak annyit kell tennie, hogy néhány percet különít el naponta néhányszor. Lehet vele ülni, állni vagy feküdni, fontos koncentrálni és számolni.
Először tornázzon
Az első testmozgás egy kis fantáziát igényel tőled. Képzelje el, hogy a hüvelye egy kis liftakna. Ossza meg négy (vagy több emeletre) a fejében, és haladjon egy képzeletbeli lifttel a legalacsonyabb emeletről a legmagasabbra és vissza.
A második gyakorlat az állóképességi edzés, ami azt jelenti, hogy rövid ideig, körülbelül három-öt másodpercig fogja az izmokat. Az állóképességed idővel javulni fog. A harmadik gyakorlat ellentétes az izmok nyújtásával, vagyis maximális ellazulásukkal, mintha le akarnád nyomni őket. Ezután töltse le újra.
Ezeknek a gyakorlatoknak sok változata van, de a legfontosabb a koncentráció a gyakorlatban. Ha nem koncentrál, és nem érzékenyen hajtja végre a gyakorlatokat, és különösen, ha elveszíti az edzettek számát, akkor nagyon nehéz lesz figyelemmel kísérnie a fejlődését.
Mikor nem szabad tornázni?
Ha fájdalma vagy nőgyógyászati problémája van, kérje orvosától a testmozgást akkor is, ha terhes. A gyakorlatokat mindig csak olyan mértékben gyakorolja, amennyire élvezi őket. A görcsök és a fájdalom figyelmeztető jel.
Milyen előnyei vannak a testmozgásnak? A szex élvezetének növelése mellett a hüvelyi izmok nyújtásával is ösztönözheti partnerét. A testmozgás megkönnyíti a nők szülését is, úgy vélik, hogy megakadályozza a gát levágását még vizeletszivárgási problémák esetén is.
Mit mondasz, annyi előny és alapvetően kevés erőfeszítés, miért ne próbálnád ki?