2.2. 2010 Mit kell kényeztetni az estén? Van egy áttekintésünk az Ön számára olyan összetevőkről, amelyek nem maradnak meg a gyomrodban, és úgy fogsz rajta aludni, mint egy csecsemő.
Archívum
Népszerű az internetről
Ha túl gyakran eszik 2 kedvenc ételt, azonnal hagyja abba! Lehet, hogy nem is tudja, mi fenyeget
A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!
Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell
Dominika Mirgová énekesnő irritáló fotót tett közzé az Instagramon: Figyelem, elmenekül.
Erotikus tipp egy olyan szenvedély felélesztésére, amelyet sok pár elfelejt: A 6 másodperces szabály csodákra képes!
kapcsolódó cikkek
Felejtsd el a zsírevő leveseket, készíts egy listát a diétás ételekről
A témához kapcsolódik
Élet a lisztérzékenységgel
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Nagymama tanácsa
Főtt tojás
Számos egészséges sejtet tartalmaz, idegtompító B-vitaminokat és létfontosságú nyomelemeket. A zsír csak a sárgájában rejtőzik, így ha akarja, leeresztheti.
Hüvelyesek
A borsó, a bab és a lencse olyan ballasztanyagokban gazdag, amelyek sokáig jóllaknak. A bennük elrejtett fehérjéknek köszönhetően a felesleges kilók is egy örömöt okoznak.
Tonhal
Telítetlen zsírsavak nélkül a zsír lebontása nem lehetséges. Ezenkívül jótékony hatással van a szívre és az erekre. A legjobb frissen, grillezve vagy saját levében pácolva.
Gyógynövény tea
Különösen alkalmas a kamilla és az édeskömény, amelyek támogatják a gyomor és a belek munkáját, megnyugtatják az idegeket és optimálisan felkészítik az éjszakai alvásra.
Öltözködés
Felejtsd el a majonéz, tejszín vagy joghurt infúziókat. Ízletesek, de sok zsírt is tartalmaznak. A vonal inkább élvezi a húsleves, az ecet, a gyógynövények és a fűszerek enyhe infúzióját kis mennyiségű olajjal.
Kefir vagy cmar
Ez a savanyú tej ital olyan, mintha lefekvés előtti éjszakára varrták volna. Nyugtatja az idegeket, fáradt édességet és kihúzza a zsírtartalékot a sejtekből, miközben éjjel boldogan álmodik.
Párolt zöldségek
Gondoskodni fog a tányér színéről és vitaminjairól, könnyedén megemésztheti és táplálja is.
Alacsony zsírtartalmú sajt
Kalciummal látja el testét, amely erősíti a csontokat és biztosítja az emésztőrendszer zavartalan működését.
Saláta
Szinte nem tartalmaz kilojoule-okat, és támogatja az alvást. Ez azonban megerőlteti a gyomrot, ezért nagyon óvatosan bánjon vele este.