Üdvözöljük!

Nem számít, fiatal diák vagy-e, szülő, ügyvéd, menedzser, vállalkozó vagy sportoló vagy ... Egy dolog világos! Nem vagy elégedett a status quo-val, és rájössz, hogy az egészség és a teljesítmény közvetlenül az életmódod minőségétől függ. Ön azonban nagyon jól tudja, hogy az önfejlesztéshez vezető út néha valóban nehéz. Sok évnek kell eltelnie ahhoz, hogy sok ember megértse a testtáplálkozás és a személyiségi edzés kulcsfontosságú elveit addig a pontig, amíg megtalál egyénre szabott útmutatót a nagy energiájú állapothoz és saját potenciáljának kiaknázásához.

A nevem Dušan Plichta, biohacker, kalandor és lelkileg újító vagyok.

Megalapítottam a Powerlogy-t azzal a vízióval, hogy Szlovákiába és Csehországba a biohacking progresszív eszközeit és termékeit vigyem az egészség megerősítésére, valamint a test és az elme energiájának támogatására. A Powerlogy-nál hiszünk az oktatási marketingben, és különösen abban, hogy minden ajánlást és terméket az individualizált életmód funkcionális összefüggéseiben tesztelünk.
A biohacking meghatározása szisztémás megközelítésen alapul, és átveszi a saját energia, teljesítmény és egészség irányítását. A biohackerek olyan emberek, akik elemzően és kritikusan gondolkodnak, és saját kísérleteikből és tapasztalataikból tanulnak. A biohackerek nem vakon követik a különböző tekintélyeket, hanem kritikus gondolkodást alkalmaznak, és az ok és okozat folyamatos keresésére és értékelésére koncentrálnak. Mert soha egyetlen oka nincs, a biohacker fő célja egy olyan rendszer létrehozása, amely rendet teremt a káoszból.

ahhoz hogy

NYILATKOZAT - FIGYELEM

Minden általunk közzétett információ nem minősül orvosi diagnózisnak és kezelésnek. Mint szerzők, nem vállalunk felelősséget az eredményekért. A weboldalunkon és a blogon szereplő információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.
A blog összes ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal, a saját kísérletezésén, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresésén alapulva közöljük. A "Minden mértékkel" típusú átlagos ajánlások átlagos embereknek szólnak! A Powerlogynál a progresszív eszközökre, az életmódhoz való hozzáférésre, az innovációra és a hatékonyságra összpontosítunk, hogy a lehető legjobban kiaknázhassuk fizikai és szellemi potenciálját.
A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban kizárólag Önökre marad! Az utunk nem az egyetlen, és ezért senki sem kényszerít rád olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyetlen módon kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje saját maga számára, hogy mi felel meg Önnek ... Ha inspirációim segítenek, boldog leszek, de ha más véleménye és ismerete van, írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.

Töltsd fel a napodat - tedd életre az életed

Jómagam egyszerre semmibe vettem az életmódot, és jól ismert ajánlások szerint dolgoztam. Bár soha nem volt problémám a túlsúly miatt a sport, a tánc és az állandó mozgás miatt, gyakran kimerültséggel, általános fáradtsággal és gyengült regenerációval küzdöttem. Nem is beszélve a mentális ködről, amikor nem akarsz semmit, és minden tevékenység, aminek el kell kezdened, használhatatlannak tűnik ...

Igen, ezek voltak az nem optimalizált életmódom és a fitnesz trendek vak követése és részleges ajánlások is.

Nem tudok rólad, de lenyűgöz a tudás, és örülök annak, ha kiderítem a valódi okot és következményt. Egyszerűen rájöttem, hogy teljes mértékben és milyen energiával élek egy nap, valójában egész életemet élni fogom. Abbahagytam az átlag és az állandó panaszkodást valami miatt, amit érzékeltem a környezetemben, és még mindig érezhetek társadalmunkban. Ezért néhány évvel ezelőtt elindultam a kísérletezés útján, és fokozatosan kipróbáltam az összes lehetséges irányt, legyen szó klasszikus fitnesz alacsony zsírtartalmú megközelítésről, mediterrán konyháról vagy modern paleo-ról. Több mint elegendő ilyen irány van, és nagyon valószínű, hogy már találkozott különféle legjobb ajánlásokkal, például ketogén étrend, nyers étrend, 5 elem szerinti étrend (kínai orvoslás) vagy az ájurvéda…

A legfontosabbak a kontextus alapjai és észlelése

A legegyszerűbb módja az, hogy csatlakozzon egy bizonyos stílushoz, és garantált elméletet toljon magába. Azonban nem ez a célunk. Miért? Mert mindenki egyéni a maga módján, és az életben a legfontosabb a kontextus. Ez nagyban függ az anyagcseréd jelenlegi állapotától és az önnek megfelelő stílushoz vagy gyakorlathoz való fokozatos alkalmazkodástól, amelyről belülről valóban meg fog győződni.

Pareto-szabály: Az okok legfontosabb 20% -a eredményezi az eredmények 80% -át!

Ezért is ragaszkodunk a Powerlogyban a modern tudomány elveihez és az ún biohackeléssel, és életmódunk ingereinek leghatékonyabb 20% -át szeretnénk feltárni, ami a kívánt eredmények legalább 80% -át elhozza számunkra. A cél nem a mennyiség, hanem a minőség. Különösen a saját autopilótjának fokozatos beállítása az optimális egészség és a magas teljesítmény érdekében. Például jobb az étrend minőségére és a kalória típusára gondolni az energiaértékek mennyisége és kiszámítása helyett.
Célunk az életvezetés területén végzett oktatás, amely lehetővé teszi, hogy fejlessze saját lehetőségeit. Ez magában foglalja az egészséges testet, elmét és elegendő energiát ahhoz, hogy élvezhesse az életet a munkahelyen és a magánéletben. Ez nem csak diéta vagy kiegészítők, hanem megfelelő és elegendő mozgás és megfelelő regeneráció nemcsak az izmok, hanem az agy és a lélek számára is.

Amit a cikkeink tanulmányozásával kap?

Ha nem vagy nyitott új dolgokra, akkor semmi! Mint azokban a helyzetekben, amikor emberként néha tévedünk, és megpróbáljuk bizonyítani saját igazságunkat. Ha azonban a tanuló nyitott szemléletével közelítünk a dolgokhoz, és nem félünk felelősségteljes kísérletezéstől, akkor biztos vagyok abban, hogy sok esetben nagyszerű eredményeket fogunk elérni. És gyakran 2 héten belül. Ezenkívül a kontextusok tanulmányozásával és összekapcsolásával ismereteket és képességeket akarunk építeni a közös életben való tájékozódásra. Így inspirálhatjuk környezetünket, családunkat, barátainkat és ismerőseinket.
Természetesen eleinte mások nevethetnek és alááshatnak minket. De ha túllépünk rajta és határozottan állunk a folyamatos fejlődésről alkotott elképzelésünk mögött, akkor nagyon gyorsan áttérünk a különböző gondolkodásmódra.

Annak a tudásnak köszönhető, hogy hogyan tudjuk javítani az életünket, hogy megszerezzük a legnagyobb gazdagságot, amely fenntartani fog minket a nehéz időkben is.

Csatlakozzon a progresszív "HATALMÁNYOSOK" törzséhez vagy közösségéhez, akik a kiválasztott ajánlások alkalmazásának köszönhetően jelentősen javították termelékenységüket, erősítették egészségüket és elkezdték megvalósítani önmagukat az életben. Legyen vezetője a környezetének, és terjessze ki az önismeret és a fejlesztés ötleteit a lehetőségeinek kiaknázása érdekében.

Tehát hol lehet a legjobbat kezdeni?

Mint más területeken, ebben az esetben is mindig az alapok, a szisztematikus megközelítés és a lépések sorrendje a legfontosabb! Ezért javasoljuk az új életmód fokozatos alkalmazását és a szokások megváltoztatását.

  • Töltse le és tanulmányozza a 12 oldalas e-könyvet FelülA hatékony életvezetés 10 alapelve, ahol megtalálja azokat a legfontosabb szabályokat, amelyekre a szokásokká kell válnia. Feliratkozhat hírlevelünkre is, amely rendszeres híreket kínál a biohackerek és a minőségi ételek szerelmeseinek világából.
  • Nézd meg videó a YouTube-ona reggeli megközelítésünkről.
  • A makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) arányának és minőségének jobb eligazodásához, valamint a valódi ételek és értékes összetevők hatékony vásárlásához kapcsolódó ajánlásunkért lásd ezeket a táblázatokat, emlékezzen ezekre, és ami a legfontosabb, használja őket!
  • Próbáld ki reggel golyóálló kávévagy 3 gyors és egyszerű receptek a reggeli új megközelítésével. Vagy ez a tipp a kiváló mandulás palacsinta .
  • Legalább olvassa el 3 ajánlott cikk az életmód vagy a biohacking kategóriából, és derítse ki, miért lehet az őszinte tehénvaj táplálóbb és édes banán.

Légy őszinte magaddal szemben, és ne félj kísérletezni. Értékelje a teste és különösen az agya által adott kéthetenkénti visszajelzéseket, köszönhetően az életmódjának és az intelligens zsírok megfelelő alkalmazásának. Gondoljuk át. Mi van, ha minden a megfelelő agyi táplálkozással kezdődik? Mi van, ha nemcsak a fizikai, hanem különösen a mentális környezet, az érzelmek és a hormonális és idegrendszer megfelelő működése…

Javasolt cikkek a kezdéshez:

  • Biohackelés. Őrület, vagy a termelékenység új megközelítése?
  • Erős kávé vajjal és MCT a reggeli helyett
  • 7 eszköz az élethez és a sikerhez a saját elképzeléseinek megfelelően
  • Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
  • Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
  • Ne öljük meg intelligenciánkat nem megfelelő étellel ...
  • Kiválasztott termékek és normál fogyasztásra szánt élelmiszerek veszélyes toxicitása

Csatlakozzon olyan aktív és inspiráló emberekhez, akiknek fontos, hogyan támogassák testük, szellemük és szellemük optimális működését, hogy megvalósíthassák projektjeiket, tanulhassanak az életből és pozitívan befolyásolhassák környezetüket. A legjobb az, hogy bár néha úgy tűnik számodra, hogy "más vagy" a látásoddal és önmagaddal, lehet, hogy egyáltalán nem ilyen. Többen vagyunk ilyenek.

Elhiszed, hogy a bejegyzéseid, megosztásaid, megjegyzéseid és visszajelzésed jobbá teheti valakinek az életét is? Én igen.