Ez az oldal további információkat tartalmaz a fogyásról és az életmód megváltoztatásáról. Ez nem egy fogyókúrás kézikönyv. Az ügyfeleim tudják mindezt és még sok mást. Ön is próbál fogyni, és még mindig nincs eredménye? Kérjen tanácsot szakemberektől. Segítek egy olyan egyéni program összeállításában, amely figyelembe veszi az életmódot, a terhelést és természetesen az egészségét. A fogyás nemcsak döntés kérdése, hanem a fogyás helyes módjának kérdése is, amellyel segítek.

kell hogy

Elég régóta dolgozom a fogyás és a súlykontroll területén, hogy segíteni tudjak Önnek ebben az időszakban nagyszerű eredményeket értek el, és sok embernek segítettek elérni álomsúlyukat és ideális alakjukat. Egyéni testsúlycsökkentő programokat állítok össze egy konzultáció befejezése után, amelynek célja az egyéni igények azonosítása az ivási rendszer, a test méregtelenítése és a táplálkozás szempontjából. Minden ügyfél biztonságos diszkrét kommunikációval és az eredmények ellenőrzésével rendelkezik.

Személy szerint nem vagyok egyik diéta híve sem. Azok az emberek, akik károsítani akarják egészségüket, tartsák be a diétát. Miután elkezdett egy diétát, egész életében ragaszkodnia kell ehhez, mert ha ellazul, akkor kilók vannak. Gondoljon arra, hogy ha egy diéta hatékony volt, és miért találnának ki mások? Azt is tudni kell, hogy a helytelen táplálkozás különféle problémákat okoz, mind egészségügyi, mind esztétikai problémákat, különös tekintettel a bőrproblémákra/pattanásokra, mérföldekre, különféle kiütésekre. Tehát, ha úgy dönt, hogy valóban és komolyan tesz valamit veled, lépjen kapcsolatba velem e-mailben, vagy telefonon vigyázok rád. És most: Kezdjük el

Tudod. Aki karcsú, általában mindig fiatalabbnak tűnik. Ki ne szeretné ezt. Több száz utasítás létezik a felsőbbrendűségek számára, nehezebb eligazodni rajtuk.Mi vonatkozik valójában, és mi a gyomor és a psziché felesleges szenvedése? Te is a "szerencsések" közé tartozol, akik fogyni próbálnak, és nem járnak jól?

Legtöbben, akik ellátogattak erre az oldalra, fogyniuk kell. Vagy tanácsot adni.

Sok ember szenved sok problémától. Valaki többé-kevésbé hízott, valakit már zavar az elhízás.

Néhányukat már zavarja a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az emésztés zavara és egyéb problémák, például a fáradtság. Sem azt nem vesszük észre, sem nem akarjuk, hogy annak minden egyértelmű oka megvan, és hogy nem napról napra vagy hétről hétre merültek fel, és ezért tudnia kell, hogy még a fogyás sem lesz könnyű és rövid. Havi 3-4 kg-ot fogyok. Tehát egészséges, azt is tudnia kell, hogy a testnek egy kis időre van szüksége a fogyáshoz és egy kis időre a regenerálódásra. Mivel sok ember lefogy, és azt mondja magában: Nos, én lefogytam, de itt van egy fontos dolog, hogy fenntartsd ezt a súlyt, akkor is meg kell regenerálódnod, olyan, mintha kikapcsolnád a számítógépedet, és amikor kapcsolja be, új módba megy. Tehát ugyanaz történik a testünkben is, mert ha csak fogyunk és nem regenerálódunk, akkor mindez vissza fog térni, és senki sem akarja.

Rossz étkezési szokásaink vannak, túlfogyasztjuk magunkat, éhségsztrájkot váltunk, továbbra is zavarjuk a testet valamivel vagy valamivel, nem sportolunk, mozgunk és nemcsak hízunk, hanem megbetegszünk is. Tehet bármit is ez ellen? Természetesen igen. És nemcsak fogyni, hanem karcsú is maradni, megakadályozni a további súlygyarapodást!

Mit gondolna egy pszichiáterről, aki azt állítja, hogy egy depresszióban szenvedő beteg egészséges lesz egy látogatás után, vagy egy nyelvtanár, aki az első órán tájékoztatná a hallgatókat arról, hogy holnapután folyékonyan tudnak franciául beszélni? Őrült! Mindenki tudja azonban, hogy minden nagyobb változás időbe telik, és új szokásokat kell megszilárdítani. A legtöbb fogyás és étrendre vonatkozó irányelv azonban azonnali változásra törekszik, ami megmagyarázza, hogy miért ennyi ember hízik meg utána.

A csapat általában indul. Amikor növekvő súlya valóban abbahagyja a szórakoztatást, dörömböl az asztalon, és elsőként gondolkodik a diétán. Nincs diéta Nem ajánlom. Nagy a valószínűsége, hogy ez nem tart ki ilyen sokáig, és ha ennek köszönhetően mégis elveszíti a szükséges fontokat, akkor időben, még sokkal többet, visszatérnek hozzád. MIÉRT? Gyakran a gyors és helytelen fogyáshoz! A diéta során jelentősen lelassítja az anyagcserét és fogyni fog a rossz étrend miatt (pl. Kevés táplálék, kevés fehérje esetén), inkább az izmokból, mint a zsírból. És nem kapod vissza az izmaidat. Csak kövér. És sokkal többet, mint korábban. Ily módon ördögi körbe kerülne, ahonnan nagyon nehéz kijutni, és az elhízás mellett idővel kellemetlen egészségügyi problémák (magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szívritmuszavarok, ciklus) is szenvedhetnek rendellenességek, hormonális ingadozások). Ezért a diéták nem működnek, és továbbra is fennáll a JOJO-hatás.

Nem akarom eleve elárasztani az utasításokkal. A legtöbb fogyási irányelv előírja, hogy egyszerre hagyjon fel minden korábbi szokást és szokást, és azonosuljon egy teljesen új rendszerrel. A fogás általában az, hogy egy idő után az emberek visszatérnek a régi, befutó szokásokhoz, és visszanyerik a lefogyott súlyukat .

Hol kezdjem?

A fejben. Több szükséges szövetséges van benne! Ok, akarat és ami a legfontosabb, száj. Vannak szemek is, amelyeket felhasználnak az egészséges táplálkozás anyagainak tanulmányozásához .

A vitamin-kiegészítők fontos részét képezik a kiegyensúlyozott étrendnek és a fogyókúrának. Fontosak a megfelelő méregtelenítéshez, a test tisztításához. A fogyás az izomtömeg csökkenéséhez is vezethet, ezért tanácsos nagyobb mennyiségű hiányzó fehérjével kiegészíteni természetes kiegészítőkkel. Ezzel elkerülhető a jo-jo hatás a fogyás során. Testünk nem képes túlélni a megfelelő vitaminok elegendő bevitele nélkül, amelyek hiányoznak a napi étrendből. Bár a legjobb, ha kiegyensúlyozott, egészséges étrendet fogyaszt, amely gazdag vitaminokban tartalmaz megfelelő mennyiségű vitamint, a táplálék-kiegészítők nem ártanak Önnek. Természetesen, ha fogyni akar, akkor megfelelő tápanyagokkal kell ellátnia testét. Mivel a mai étrendben sok adalék, tartósítószer és hasonlók vannak. A vitamin-kiegészítők különféle formákban kaphatók. Néhány embernek nehézségei vannak a tabletta fogyasztásával - akár folyékony vitamin-kiegészítőket is lehet kapni. A vitaminok elengedhetetlen részei minden kiegyensúlyozott étrendnek és fogyókúrának, ezért ezeket naponta kell bevenni.

Ne gondoljon tovább. Fogj neki!

Fontos tudni, hogy a fogyás nem múlik el magától. Az eredmény láthatóvá tétele érdekében néhány módosítást kell végrehajtani. Melyikek? A következő oldalakon megtudhatja.