kezdjük

Általában mind az éhezés, mind a méregtelenítés csak felnőttek számára alkalmas, komolyabb egészségügyi problémák nélkül, ezért ha kétségei vannak, forduljon orvosához.

Számos eljárás és lehetőség áll rendelkezésre a testdoboz tisztításának támogatására. Néhány drasztikusnak tűnhet, és maga nem meri megtenni. Tanácsot fogunk adni azokban, amelyeket mindenképpen kezelhet.

Zöldségek, magvak, citrusfélék
A zöldségmennyiségnek kétszer-háromszor nagyobbnak kell lennie, mint a többi típusú élelmiszer. Előnyösebb az egész gyümölcs elfogyasztása, amely tartalmazza a belek számára szükséges rostokat is. A gyökérzöldségeket rövid ideig hőkezelni kell, a leveles zöldségeket nyersen kell használni, de előzőleg forralt vízzel le kell öblíteni.

A belek megtisztulása a lerakódásoktól és a nyálkáktól lenmag fogyasztásával érhető el. Áztasson egy evőkanálot 24 órán át, majd egyen. A lenmagot mindig frissen kell őrölni.

A test megtisztulása az ásványi anyagoktól sikeresen valósul meg, ha naponta rizst fogyasztunk, vagy burgonyából, zellerből és kelkáposztából származó nyers levével.

A vért megtisztítják cékla, sárgarépa és fekete retek levének keverékével.

Tiszta gyomorra megtisztíthatjuk a nyirokot, ha grépfrútot vagy vízzel hígított citromlevet fogyasztunk.

Ha legalább 10-14 napig elfogyasztja a tiszta, természetes ételeket, és kiküszöböli az összes feldolgozott ételt és finomságot, az anyagcsere folyamatok megindulnak a testében, amelyek megszabadítják a káros és felesleges anyagtól.

Egy nap étkezés nélkül
A heti egy nap éhségsztrájkba kezdés nemcsak filmsztárok kitalálása, hanem hasznos szokás is. A legtöbb orvos is javasolja. De nem kell teljesen éhen halnia. Az egyik legismertebb és leghatékonyabb megkönnyebbülés a zöldség vagy a gyümölcs gyors megfigyelése. Ez azt jelenti, hogy egy adott napon csak természetes vagy feldolgozatlan formában, sok folyadékkal kiegészítve, csak gyümölcs vagy zöldség jelenik meg a menüben. Ha nem szereti a gyümölcsöket és zöldségeket, válassza a rizst vagy a pehelynapot - csak főtt rizst vagy pehely főzetet fogyasszon. A legjobb, ha egy napot választ egy egynapos tisztító kezelésre, amikor biztosan képes lesz rá stressz nélkül.

Fel kell készülni arra is, hogy az első három óra után hagyományos kávé, cigaretta vagy édesség nélkül eljön az első válság, amely rendszeres félórás időközönként visszatér.

Élvezze a meleg fürdőt, a forró zuhanyt, a szaunát és a bőr alapos masszírozását ecsettel, ezáltal növelve a káros anyagok kiválasztását.

Tisztító nap
Rendszeresen csak gyömbéres teát, forró vizet, friss citromlevet és buborékmentes ásványvizet igyon hetente egy nap. Gyömbér tea készítéséhez hámozza meg a gyömbér gyökerét, reszelje le és öntsön rá forró vizet. Ne öntse a teát, csak öntse egy termoszba, és igyon fokozatosan a nap folyamán.

Tisztító dél
Ha úgy érzi, hogy nem bírná egész nap étkezés nélkül, próbáljon meg egy másik alternatívát: maradjon étel nélkül legalább fél napig - délutántól másnap reggelig. Délben csak langyos vizet igyon buborék nélkül.

Kísérő meglepetések
Ha a szervezet tele van méreganyagokkal, fejfájás, ingerlékenység, gyengeség, fáradtság, fonofóbia, azaz a hangokkal szembeni túlérzékenység, az alvás romlása, szédülés léphet fel a méregtelenítés vagy az éhezés során. Nem szokatlan, ezért ne féljen és tartsa ki magát. Arra is fel kell készülni, hogy az olyan függőséget okozó anyagok, mint a kávé vagy a cukor hiánya fejfájást és a koncentráció csökkenését okozhatja az első héten.

Szerző: Karolínka
Fénykép: Ingimage