99 kg-ot nyomtam 187 cm-nél. Veganizmusra váltottam, és rövid idő alatt 66 kg-ot sikerült lefogynom testmozgás nélkül. Három éve tartom a súlyt, naponta kezdtem el edzeni - 20 perc. futás és erősítés egyszerre. A diétám teljes kiőrlésű tésztából, hüvelyesekből, zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból és diófélékből áll. A napi 5-szörös diéta kis adagokban nem mond semmit, szeretem megszerezni a bérleti díjat, többet egyszerre, de max. Naponta 2-szer. Maradhatok benne, vagy megkockáztathatom a farkaséhséget?
Üdvözlet. Szerencsés vagy. Egészséges ember vagy, az anyagcseréd megmaradt, és te is sérülés nélkül. Nem javasoljuk az ilyen extrém fogyást rövid idő alatt. De azt ajánljuk, hogy a mai napig gyakoroltad az őszinteséget. Ez nagyszerű hír. Kicsit aggódunk a diéta miatt. A veganizmus valószínűleg nem megfelelő az Ön számára. Ez testtípusától, anyagcseréjétől és vércsoportjától függ. Próbáljon naponta legalább 3-szor enni, ez jobb lépés lenne. Valószínűleg nincs farkaséhséged, különben nem tartanád ilyen sokáig. Vagy rövid távú változást ír le? Nem tudunk pontosan kitalálni a kérdéséből. Mindenesetre, ha vegán étrendben akar maradni, próbálja meg figyelembe venni legalább a sporttáplálkozás valamilyen formáját (fehérjéket), amelyek segítenek jobban megújítani a stresszes izmokat. A felsorolt ételekből nem fog sikerülni. Érdekelne minket a részletes információ (izomminőség, étrend különösen, egészségi állapot, biokémia, funkcionális alkalmasság stb.). Ujjainkat keresztben tartjuk érted, fontold meg a szavainkat, mert ha nekünk írsz, akkor valószínűleg tudnod kell a véleményedtől eltérő véleményt.