A triatlon szezon javában zajlik, és ha úgy döntött, hogy elkezdi a sportot, akkor biztosítson jobb felszerelést is, amely egy ideig tart, és elkíséri a sport útjára.

Természetesen nem szükséges azonnal egész rakás pénzt ugatni a felszerelésért, de mindig jobb, ha fizetünk egy kis pluszt a minőségért, mint például fél év alatt új kerékpárt vásárolni.

Úszás

Minden triatlonistának úsznia kell úszószemüveg, sapka, overall (triatlon mez) és hideg víz esetén neoprén is, amely egyrészt fenntartja az overál belsejében a hőmérsékletet, és a testet is könnyebbé teszi, ami különösen a gyengébb úszók számára jelent előnyt, akik számára a neoprén jelentősen jobb teljesítményt nyújt.

minden

kerékpározás

Mindenki számára világos, hogy az alap megfelelő kerékpár és kerékpáros cipő. A sisak segít megvédeni a triatlonista egészségét és biztonságát. Ha tereptriatlonozni akar, mindenképpen szüksége lesz egy speciális hegyi kerékpárra. Azoknak, akik részt akarnak venni néhány versenyen, gumiszalagra is szükségük lesz a rajtszámhoz.

Beh

Úgy tűnik, hogy ezeknek a sportágaknak a futása a legkevésbé igényes a szükséges felszerelés szempontjából. Alapvetően csak tornacipőre, pólóra és rövidnadrágra van szükséged az edzéshez. Ezen alapvető dolgok mellett mindenképpen szüksége lesz egy napellenzőre vagy szemüvegre, hogy megvédje a szemét a naptól vagy az apró rovaroktól.

Ha komolyan gondolja az edzéseket, és a lehető legjobban el akar tájékozódni az időkben és az előadásokban, akkor mindenképpen érdemes befektetnie egy sportészterbe, amely segít a teljesítményének mérésében és az általános áttekintés fenntartásában. Ha rendszeresen részt akarsz venni a versenyen, akkor érdemes megvenni speciális versenyző futócipők, amelyek könnyedségükkel segítenek a maximális teljesítmény elérésében.

Néhány tipp a befejezéshez

Ha úgy döntött, hogy teljes gázzal jár, akkor van néhány tippünk, amelyek nem hiányozhatnak a felszereléséből.

Kompressziós zokni

Kompressziós zokni (vagy harisnya) speciális rugalmas anyagok, melyikek segít javítani a vérkeringést. Ennek az egésznek a lényege, hogy ezek a zoknik összenyomják az alsó végtagokat, ezáltal növeli a vérnyomást a vénákban és az artériákban, és javítja a vérnyomást és felgyorsítja a vér oxigénellátását.

Főleg nagyobb távolságokra használják, amikor az alsó végtagokban több vér halmozódhat fel. Ez a tömörítés segít visszaszorítani ezt a vért a szívbe, bármi is segít késleltetni a fáradtságot, és gyakran megakadályozza a kellemetlen problémákat, például az izomgörcsöket.

Táplálás

Az eredmények elérése soha nem csak az edzésről szólt, de a helyes életmód mindig szerepet játszott benne. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást is. Ezért minden triatlonistának legalább a megfelelő táplálék-kiegészítőket kell biztosítania a versenyhez, amelyek segítenek feltölteni a szükséges energiát, vagy elősegítik a gyorsabb regenerálódást.