átalakulás

Ivkáról:

Ivka 36 éves anya, akinek valaha volt egy gyönyörű 65 kilója. Fokozatosan azonban nőtt a súlya, és amikor először írt nekem, már 127 kiló volt (igen, ez kétszer annyi, mint korábban).

Az orvosok még azt is mondták neki, hogy ha nem változtat valamin, a túlsúly és az ezzel összefüggő egészségügyi problémák miatt nem éri el még egy nyár.

Hogyan segítettem neki a fogyásban:

Ivka rájött, hogy lányának egészséges és boldog anyára van szüksége, nem pedig "veszekedő és frusztrált hárpiára". Rájött, hogy az idő elkülönítése csak magának nem azt jelenti, hogy nem szereti férjét és lányát - éppen ellenkezőleg.

Ez segített neki leküzdeni a bűntudatot, elkezdett többet törődni a testével és nagyon tetszett neki. Megtanulta a tervezést és az új szokások kialakítását is, és a fogyás természetes módon jött létre.

Milyen eredményeket ért el eddig:

Ivka eddig 38 kilót fogyott! Derékban 42 centiméterrel kevesebb, csípőjében 35. Egészsége annyira javult, hogy már nem kell inzulint adnia és cukorbetegség elleni gyógyszereket szednie.

Végül visszanyerte önbizalmát, amely korábban fagyos volt. És mindez anélkül, hogy arra kényszerítené magát, hogy egyél valamit, ami nem tetszik neki vagy éhen hal.

"NEM ÉLEM A KÖVETKEZŐ NYÁRRA AZ ORVOSOK SZERINT"

Mielőtt elkezdtük volna a közös munkát, Ivka ezt írta nekem:

"Azért vagyok itt, mert nem vezethetem magam fogyáshoz. Fogynom kell, mert az orvosok szerint nem fogok élni a jövő nyáron.

65 fontom volt (szülés előtt), majd szülés után diétázni kezdtem, és egy közönséges halandó stresszét és problémáit ettem.

Még mindig próbálok fogyni. Azt mondom, hogy ma megengedem magamnak, és holnap kezdem. Én azonban csak két-három napot bírok ki, aztán éhes vagyok, mint egy kutya, és eszem.

A súlyom rettenetesen korlátoz. Rendkívüli súlyom van, pedig nem nézek ki annyi kg-ot. Hatással van az önbizalmamra, a hangulatomra vagy különösen az egészségemre.

Fogyni akarok, mert magamnak, a családnak, a gyermekemnek akarok élni. Szeretnék egészségesebb, szebb és magabiztosabb lenni. Ez az álmom."

Ekkor Ivka már 127 kiló volt.

Nem volt azonban az, hogy addig csak tétlenül nézte, ahogy nő a hasa, és a súlya 65-ről 127-re nőtt - akárcsak egy autó sebessége az autópályán. Ellenkezőleg. Ivka rögtön a szülés után kezdte.

De minden próbálkozása a fogyásra (vagy legalábbis a hízás leállítására) csak rontotta az alakját, mert mindegyik után szerzett valami extra dolgot.

"FOGNI KELL FOGNI, MÁSKOR HALNAM"

Ez addig folytatódott, amíg el nem jött a nap, amikor a teste már nem tudta megtenni:

"Csak akkor emlékeztem rá, amikor a szívem 31 éves koromban összeomlott. Nagyon rosszul kezdtem érezni magam, és ez megmutatkozott a férjemmel való kapcsolatomban is. Nem tudtam olyan általános dolgokat csinálni, mint a takarítás, a főzés és a lányom gondozása. Még mindig nem tudtam, hogy mi történik, míg egy nap még fel sem tudtam kelni az ágyból és lélegezni. "

"Tudtam, hogy fogynom kell, különben meghalok. Tudtam, hogy egy beteg szív megkönnyebbülésre szorul. Pedig a lányomnak, aki akkor 7 éves volt, szüksége volt rám. ”

A DIÉTÁK ÉS CSODÁK NEM SEGÍTETTEK

Ivkának is sikerült valamit elveszítenie, de aztán ördögi körben maradt.

Ahogy ő maga leírja:

- Diétákat és csodákat kerestem.

Mindent megpróbált: az étrendektől (90 napos, Dukanová, Tejtermék, Alma, Zöldség, Gyümölcs) a méregtelenítésen át a fogyásig táplálék-kiegészítőkkel.

Rájött azonban, hogy ha egészséges és karcsú akar lenni, akkor nem elég egy pillanatnyi "egészséges" időszak. Meg kell változtatnia, mit eszik és hogyan él egy életen át.

A KLASSZIKUS FITNESS ÉLELMISZEREK ÉS AZ ÉLELMISZEREK NEM ELÉG

A diéták után Ivka kipróbálta, hogyan írja le - a "klasszikus fitnesz étrendet":

„Annak ellenére, hogy klasszikus fitnesz étrendet próbáltam enni, hihetetlenül fáradtnak és csalódottnak éreztem magam:

Reggel zabpehely, egy hegy gyümölcs és mézzel szippantja be. Vagy kenyér, bár teljes kiőrlésű, ami nem jobb, mint a fehér kenyér.

A tizedik ismét "cukrok", alma és alacsony zsírtartalmú joghurt, ami nagyon rossz megoldás. Az emberek félnek a zsíroktól, de az a tény, hogy napi 250g szénhidrátot és cukrot is fogyasztanak, nem zavarja őket. Akkor még nagyobb az ízlésük.

Ebéd hús rizzsel és salátával.

Olovrant rizskenyér és más cukrok…

Emellett gyakran éhezett:

- Azt hittem, csak akkor fogok fogyni, ha nem eszem.

IVKA A KEZDETTŐL IS KÉTSÉGET VONATT

Ivka barátnőjétől értesült rólam, akinek abban az időben segítettem a fogyásban.

A kezdetektől fogva kételyei voltak:

"Akkor egyszerűen észrevettem. Csak egy újabb csoda és üzlet. Csak olyan csodaszerek vagy "profi menük" értékesítése, amelyek amúgy sem működnek. "

Bevallom, hogy ebben teljesen megértem őt. Annyi csodálatos módszert és terméket tapasztaltunk már lefogyni, hogy nagyon nehéz nem szkeptikus lenni.

Szerencsére Ivka úgy döntött, hogy kipróbálja, és örülök, hogy kellemes meglepetés érte:

- Valamivel előálltál, amivel egyetlen táplálkozási szakember és fitneszedző sem rendelkezik. Rendelkezik házirenddel és tervezési rendszerrel. Támogatásával együtt tökéletes. Egyszerűen nem adja fel. ”

"Egyetlen edző sem fog ránk gondolni. A fitnesz edzők többsége olyan menüt ad, amely egyébként sem éri meg, mert ha elmegyek vele, akkor gyorsan visszatérek oda, ahol korábban voltam. Vagy halálosan megölnek az edzőteremben, és annyira undorító maradsz, hogy a kimerültségtől otthon eszel, és azt mondod magadnak: utoljára. ”

„Segít a gondolkodásmód megváltoztatásában és a szokások kialakításában. A nők megtanulnak fegyelmezni a feladatok végrehajtásában, és ez nagy segítség a jövőben. ”

Ivka azóta sokat változott az életében. De az egyik legnagyobb változás az, hogy a fogyást máshogy kezdte nézni. Már nem azt érezte, hogy "kényszerből" tette, hanem azért, mert szereti a testét, és a lehető legjobban gondoskodni akar róla:

"Egy alapvető dolgot megváltoztattam azóta, hogy elkezdtük (amióta együtt indultunk): és ez az, hogy kezdtem szeretni egymást. Rájöttem, hogy nem elég csak rendesen enni. Ha nem változtatom meg a szemléletemet, soha nem fog működni.

(Íme néhány étele)

Hogyan győzte le Ivka a bűntudatot, mert csak magának szentelt időt:

"Egy ideig kötelességként fogtam fel (magamra vigyázva), és így éreztem magam (bűnösnek éreztem magam, mert főleg magamnak szántam időt)."

Később azonban rájött, hogy erre szükség van, ha boldog feleség és egészséges és boldog anya akar lenni.

"Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretem a férjemet és a lányomat. De ha a lehető leghosszabb ideig a lányommal akarok lenni, akkor tudom, hogy egészséges és boldog anyára van szüksége. Nem veszekedő és frusztrált hárfa. Ugyanez vonatkozik a férjre is. Nemcsak a külseje, hanem a lélek szépsége miatt is. Én más vagyok. Nem vagyok ideges, és ez a házasságomnak, valamint az egész családnak kedvez. Úgy érzékelem, hogy nemcsak magamért teszem, hanem értük is. És boldogok. ”

Hogyan vonta Ivka férjét és gyermekeit is:

Ivka, mint minden nő, azt akarja, hogy családja boldog és gondozott legyen. De rájött, hogy ez nem azt jelenti, hogy az egész háztartásnak egyedül kellene rajta lennie. Rájött, hogy ő is csak egy olyan ember, akinek korlátozott ideje, energiája és figyelme van - és nem mindig lehet mindenhol. Ezért beszélt erről férjével és lányával, és megkérte őket, hogy segítsenek neki ebben.

"Ha a nők nem érik utol, férjek és gyerekek is részt vehetnek benne. Minden este kihúzom őket egy órára, és megyünk a kutyával. Együtt csináljuk a dolgokat. A csecsemőnek nagyobb figyelmet igényel az anya, mint hogy tiszta és vasalt dolgok legyenek a szekrényben, és egy örökké stresszes és nem feltűnő anya. ”

"Bevontam a lányomat a főzésbe, a férjem pedig edényekben, takarításban és vásárlásban segít."

(Ivka a lányával)

EREDMÉNY = -38 KG!

Ivka lefogyott a fantasztikus 38 kilós tanfolyamomon! (127-től 89-ig).

42 centiméterrel (136 cm-ről 94 cm-re) csökkentette az öv kerületét. Csípő kerülete 35 centiméter (145 cm-től 110 cm-ig).

És ami valószínűleg a legjobban tetszik nekem, hogy ő továbbra is megőrzi őket.

De nem minden a számokról szól. Ahogy mondja:

"Főleg a jobb önbizalomról van szó, amely fagyponton volt. Korábban mindig az volt a szégyenérzetem, hogy jössz valahova, és tudod, hogy ott vagy a legnagyobb. Ez számomra teljes változás volt a jobb szempontjából.

Korábban aggódott, hogy néz ki minden nap:

- Mindig rájöttem, hogy csúnya vagyok, mindenhol a legnagyobb, és hogy mindenki csak rám néz.

"Nem tudtam, hogyan legyek boldog. Mindenhol láttam a legnagyobbat, a legcsúnyábbat, és csak annyit tudtam megérteni, hogy nem tudtam megtenni.

És súlya valóban korlátozta:

"Nem én irányítottam a cipőmet. Nem bírtam a főzést. Nem tudtam bevásárolni. És csak kutyával sétáltam a kapu előtt. Nem tudtam normális dolgokat csinálni. Nem mehettem el a barátommal a kávézóba, ahol nekem "mini" székek voltak. Féltem, hogy nem férek el. Csak egy szörnyű lélekállapot abban az időben. "

A legrosszabb azonban az egészsége volt (súlyos szívproblémák, cukorbetegség, magas vérnyomás):

"Egészségem annyira javult, hogy már nem kell inzulint adnom és cukorbetegség gyógyszereket szednem. Megjegyzem, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztok, és keveset eszem! A vérnyomáscsökkentő gyógyszerem is otthagyott. És már nyugtatókat sem szedek. ”

LINK EGYÉB BABÁHOZ:

Megkérdeztem Ivát is, mit szeretne átadni másoknak:

"Azoknak a nőknek, akik éppen az ön sikeréről olvasnak, és akik nem biztosak abban, hogy a módszerem megfelelő lenne-e számukra - mit mondana nekik?"

"Mindenképpen ajánlanám másoknak. Nektek köszönhetően megtanultam feladatokat vagy célokat megtervezni és teljesíteni. ”

"Ha nem próbálja meg és" ne kockáztassa meg ", akkor nem lép tovább. Egy ördögi körbe kerülsz, és nem fogod megtanulni a fegyelmet. Nagyon fontos, hogy legyen valaki vagy valami, aki irányítson, mert a körülötted lévő emberek mindegyike megoldja az életedet, és senkinek nincs ideje. "

"Higgyék el, hogy nem adják fel. Mindig jobb kétszer esni és kelni, mint ülve maradni. Ne felejtsék el, hogy az egészségükbe történő befektetés egy életen át tartó befektetés nemcsak maguknak, hanem a családjuknak is, amelyre szükségük van, és amelyre alkalmasak.

PÁR HÓNAPBAN LEHET MAGAD

Amint láthatja, Ivkének nagyszerű eredményt sikerült elérnie. Nos, nem lenne jó, ha néhány hónap múlva te is az lennél, aki mosolyogva néz a tükörbe, és élvezi az új karakteredet.?

Talán most el sem tudja képzelni. De Ivka sem tudta elképzelni.

Ezért, ha te is ki akarod próbálni, kattints az alábbi linkre, és add hozzá a listámhoz, ahol később felajánlom neked a lehetőségem, hogy belépj a tanfolyamomba.