ásványi anyagok

Fotómeghívó hat körutazásra…

Tippek a téli családi kirándulásokhoz…

Vonzó utazás az egész család számára…

Amit a lezárás során olvastunk. Keresztül…

Egészségügyi könyvek

Rövid áttekintést nyújtunk azokról a könyvekről, amelyek egészségesebb élethez vezetnek.

A csontritkulás, más néven "a csontok elvékonyodása" minden harmadik nőt és minden tizenkét férfit érint. A csontok törékenységét és gyakori töréseket okozó betegség megelőzhető megfelelő táplálkozással és megfelelő mozgással. Bár fontos a szervezet kalciumellátása, különösen gyermekkorban és serdülőkorban, soha nem késő elkezdeni enni, hogy amit megeszünk, erősítse a csontjainkat. A csontok 25 éves korunkban érik el a legnagyobb erősségpotenciált, sűrűségük 35 éves kortól kezd csökkenni, ezért az egész életen át megfelelő étkezés szükséges. Ahhoz, hogy csontjaink erősek és erősek legyenek, szükségünk van kalciumra. Ebben a szakácskönyvben több mint 120 receptet talál ételekhez, amelyek ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek a csontjaink jó állapotához szükségesek. A recepteket azoknak a sportolóknak szánják, akik törést adnak a csontjaiknak; gyermekek, akiknek támogatniuk kell az egészséges csontfejlődést; terhes nők, akik elegendő kalciumot biztosítanak gyermekeik számára, és bárki, aki csökkenti az oszteoporózis kockázatát, vagy enyhíti a betegség tüneteit.

Jarmila Mandžuková

A Vitaminok és ásványi anyagok gyógyító ereje

Új könyv a háziorvosi sorozatból. Vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, növényi kivonatok, méhészeti termékek, mindez elengedhetetlen az emberi test számára. Ideális esetben a természetből kell levonnia mindent, ami az életéhez szükséges. Fejlett országban élünk, olyan gazdag élelmiszer-ellátottságunk van, mint valaha, és sokunkban még mindig nincs elegendő tápanyag. Arra a kérdésre keressük a választ, hogy mit szabad enni és bevenni-e a táplálék-kiegészítőket, és ha igen, mikor és melyiket. A vény nélküli termékek reklámozása gyakran megtévesztő. Fogyasztásuk növekszik, de nem vagyunk biztosak abban, hogy segítünk-e önmagunkon a fogyasztásukkal, vagy nem véletlenül ártunk magunknak. Ebben a könyvben részletes információkat talál 80 étrend-kiegészítőről - vitaminokról, ásványi anyagokról és egyéb anyagokról. A könyv végén egy szótár található, amely elmagyarázza a szakkifejezéseket, és segít az olvasónak eligazodni ebben a mindannyiunkat érintő összetett kérdésben.

H., D., A., M. Wittlinger kollektíva


Vlastimil Tesar
LIMPATIKUS MASSZÁZSOK
GRADA, 96 p.
Az egész test kézi nyirokelvezetését tartják a legjobbnak, amely segít a nyiroködéma kezelésében. A Grade-ben megjelent egy olyan kiadvány, amelyet masszőröknek szánnak, akik itt olyan fényképeket találnak, amelyek egyértelműen mutatják a nyirokelvezetés tapintását, és végigkalauzolják az érdeklődőket a lymphedema eltávolítására szolgáló masszázs technika teljes eljárásában. A szükséges kiadvány szerzője Vlastimil Tesař sportmasszőr és MUDr hallgató. Miroslav Běchyňa, ennek a részlegnek az alapítója a Cseh Köztársaságban. A nyiroködéma súlyos betegség, amely fizikailag és szellemileg is megterheli az embert. Megzavarja a szervezet anyagcseréjét, rontja az anyagcserét, gyengíti a beteg immunitását és mobilitását. Így a lymphedema masszázzsal történő eltávolítása elősegíti a páciens mozgékonyságát és a betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

Itt rendelheti meg ezt a könyvet: Nyirokmasszázs

A könyv szerzője nem orvos vagy táplálkozási szakember. Vegyészmérnök, aki Csehországban különféle étrendek receptjeinek elismert szerzőjévé vált, "saját diagnózisának köszönhetően" - évek óta problémái vannak a hasnyálmiriggyel. Tehát saját egészségében, vagy inkább betegségében kipróbálta az összes eljárást, amelyet most megtalál ebben a könyvben. Azoknak írta, akik diétával szeretnék és befolyásolniuk kell egészségüket. Mert, ahogy mondja: az életmód változása a főzés módjának megváltozásával kezdődik. Alena Mokrá leírja a böjt és a tisztító kezelések tapasztalatait is, amelyek lehetővé tették számára az életének az irányítását anélkül, hogy a környezet észrevette volna, hogy viszonylag súlyos egészségügyi problémái vannak. A beteg emberek étlapjának változatossá tétele érdekében több mint 200 receptet gyűjtött össze, amelyek alkalmasak cukorbetegségre, gluténmentes étrendre, gyengült hasnyálmirigyre és tejtermék-allergiára.

Apa könyve elfogyott, csak használt könyvesboltokban keresse.

James Wong

Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint a világ népességének legfeljebb 80% -a kedveli a gyógynövényes gyógyszereket az egészségügy helyett. Sokan úgy gondolják, hogy a gyógynövények természetesebbek, olcsóbbak és kevésbé károsak a testünkre, mint a gyógyszerek. "Legalábbis ez az elmélet, de a valóság nem ilyen egyértelmű" - mondja James Wong. "Nem minden, a nemzedékről generációra átadott gyógynövényes recept megbízható. A világon több mint 50 000 növény található az orvostudományban, és az emberiséget folyamatosan bombázzák információkkal a „csodálatos”, gyakran drága gyógynövényes kezelésekről. Hogyan lehet tehát megmondani, melyik növény működik és melyik nem? James Wong könyvébe 60 teát, tinktúrát, krémet, balzsamot, gargaristát, köhögés elleni szirupot és édes likőrt ismertetett, amelyek beváltak és beváltak. Néhány természetes alternatívát is tett az arcmaszkokhoz, az ajak kenőcsökhöz és az illatos fürdőkhöz.

A könyv második része bemutatja a 100 leghíresebb növényt, valamint virágaik, gyümölcseik, leveleik és gyökereik gyógyító potenciálját. A természetes gyógymódok közül sok a legelterjedtebb növényekből állítható elő, amelyeket a réten találunk, a kertben vagy az ablak mögötti cserépben termesztenek, és néhány perc alatt feldolgozhatók az egyes konyhákban.

Az általa ajánlott gyógynövények nagy része a kertben termeszthető, mások a vadonban (fekete alap). Sokakat még gyomnak is tekintenek, például csalán, cinquefoil, pitypang. Az edényben lehet kaprot, rascát, mentát, petrezselymet, zsályát, de fokhagymát, chili paprikát, levendulát, gyömbért és tormát is termeszteni. Ha van ablakpárkányod, az aloe nagy kihívás.

A szerző felsorolja a leggyakoribb egészségügyi problémákat és az ezeken segítő gyógynövényeket. Javasolja például a menta teát az irritábilis bél szindróma esetén, vagy a Four Winds teát (rasca és édeskömény magokból, apróra vágott mentalevelekből és kamilla virágból) a puffadás ellen. A zúzott fokhagyma, a friss zsályalevél és az almaecet forró vízben oldott keveréke hatékony fürdőként hat a lábpenész ellen. Ha leég a nap, kenje meg a sárgarépa és az aloe krémet. A galagonya és az articsóka paszta csökkenti a koleszterinszintet, a zsálya por és a tengeri só segít az íny gyulladásában.

Itt rendelheti meg ezt a könyvet: Termelje meg saját gyógyszerét