- Fórum tartalma‹Mások‹Ingyenes vita
- Nyomtatható változat
- Képtár
- • Naptár
- • DF térkép
- • Keresés
- • Regisztráció
- • Belépés
Fogyás
Re: Fogyás
tól től Haleth »Csütörtök, 2018.03.15. 0:21
wer Ez elég ijesztően hangzik. Személy szerint nincs tapasztalatom vagy hallottam róla.
Ehhez szeretnék visszatérni:
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »Csütörtök, 2018.03.15, 7:33
Re: Fogyás
tól től bibika »2018. március 15., csütörtök, 7:55
Re: Fogyás
tól től weron »Csütörtök, 2018.03.15., 8:22
Haleth írja: wer Ez elég ijesztően hangzik. Személy szerint nincs tapasztalatom ezzel kapcsolatban, vagy nem hallottam róla.
Ehhez szeretnék visszatérni:
véleményem szerint jobb még hi-t futtatni és még belül is nyugodtan
sok fogyni vágyó ember rögtön futással és mindenféle kardiommal, aerobikkal vagy ilyesmivel kezdi, és ugyanakkor sokkal jobban segítenék őket az erőnléti edzés
Re: Fogyás
tól től Haleth »Csütörtök 2018.03.15. 14:09
Re: Fogyás
tól től weron »Csütörtök, 2018.03.15. 14:28
Re: Fogyás
tól től akuk »Csütörtök 2018.03.15. 14:56
egyszerűen
diéta + fitnesz + erő = csúcseredmény
valami más mindenkinek megfelel, valaki ott van, valaki más, az a fontos, hogy eredményt akarjon és menjen
Re: Fogyás
tól től Haleth »Csütörtök 2018.03.15. 15:18
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Csütörtök 2018.03.15. 15:22
Re: Fogyás
tól től Haleth »Csütörtök 2018.03.15. 15:42
A diéta kiigazítása mindenképpen a legjobb kezdet. És hogy futni kell/kell-e vagy sem, véleményem szerint inkább a psziché kérdése, mint a fizika. Anyám 50 kg túlsúlyos és időközönként kezdte. Minden lehetséges ésszel. Ezzel határozottan nem azt akarom mondani, hogy el kell kezdened futni, vagy amit a saját tapasztalataim szerint azt mondanék, hogy a legfontosabb az, hogy ne kedvelj valamit. Lassan haladsz A lassú járás nagyszerű kezdetnek lenni. Utáltam
A második dolog pedig az, hogy ne aludjak babérokon. Ezért szeretem ezeket a terveket és a strukturált videókat, mert ha elküldenél az edzőterembe, akkor egyáltalán nem tudnám, mit kell tennem, mennyit, mikor kell megállnom és mikor kell továbblépnem stb.
És mégis szerkesztés: Természetesen nem vagyok szakértője annak, amit itt átveszek, ha lennék, tehát valószínűleg nem vagyok itt, csak a saját szubjektív tapasztalataimból beszélek
szerkesztés No.2: A gyötrelemhez: Eszembe jutott, hogy amikor elkezdtem futni, a lábujjaim gyötrődtek, de a lábamon. Számomra rossz cipő volt. De kezek.
Re: Fogyás
tól től Slausa »2018. március 15., csütörtök 18:44
Figyeltem a Haleth által említett futó programot, hogy teljesen felülről van, és a végén 1km/1 mérföld/xy percet futok. És az a tény, hogy utálom a szívemből futni, legalább meg akarom próbálni.
De:
Rájöttem, hogy nem menekülök el az ízlés kezdetétől. Még az iskolában, amikor futunk, körülbelül 100 métert adok, és neki meg kell vernie.
Kettő, nincs hova mennem. Van egy sétány a folyó mellett, egy csomó utca, egy játszótér. hanem az emberek. emberek mindenhol. Nem kényszeríthetem magam arra, hogy emberek elé szaladjak (meg akarom menteni őket ettől a szörnyű látványtól), csak szégyenlős vagyok, és már nem is viselek rövidnadrágot, amit kövér vagyok. Van egy közeli iskolaudvarom, amely nyilvános, nyitottat láttam valakit, de megint mindig van fű, legalábbis bokáig, gyakrabban félig borjakig. És valószínűleg (főleg a térdem és egy hónappal ezelőtt egy kificamodott bokám miatt) természetes felületen futnék, nem aszfalton/járdán.
Igen, és: https://www.google.com/search?q=asics+ge. hAx2SGuDOM:
Nálam vannak ezek a cipők. Legalább a kezdetekhez elég lesz, vagy ajánlhat valamit tisztességes árszínvonalon?
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »Csütörtök 2018.03.15. 19:01
Re: Fogyás
tól től Slausa »Csütörtök 2018.03.15 19:45
Ennél a pulzusnál igaz lesz, a pulzusom általában meghaladja a 80-at, nyugalomban van egy otthoni nyomásmérőn.
A program szerint 1 perc. futás, 5 perc. gyaloglás. De arra gondolok, hogy 30 másodpercet kezdjek. és 2 perc. Kár, hogy a mókus már nem uralkodik, akkor is lehúzza a dombot, de csak pár méterre a síkságon, majd üget mellém. És az, hogy most nem lehetünk együtt.
Sajnos nincs lehetőségem sétálni a városon kívül, de mégis gondolok egy helyre az AX mögött, csak kerti települések vannak és viszonylagos béke van. Oda menne. Meg kell néznem
Re: Fogyás
tól től Haleth »Csütörtök 2018.03.15 22:53
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »Csütörtök 2018.03.15 23:02