anyagcsere

Egészségesen étkezel, de még mindig vannak plusz kilóid? Miért ne próbálna egészséges teákat felvenni a mindennapjaiba? Ezek a típusok segítenek felgyorsítani az anyagcserét.

A teák gazdagok antioxidánsokban, és bebizonyosodott, hogy az anyagcsere és az emésztés felgyorsítása mellett csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a zsírsejteket, stabil energiát szolgáltat, küzd a fogszuvasodás ellen, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, növeli az immunrendszer működését és általában támogatja Egészség.

Olvassa el: Hogyan kell használni a teát főzéskor

A következő öt teáról kiderült, hogy segít a fogyásban, ezért ma kell inni egyet!

Három íz valódi tea

Az első öt súlycsökkentő tea közül három valóban ugyanabból a növényből származik - a Camellia sinensis, vagyis az igazi tea.

Ezek közül a leghíresebb az zöld tea, amelyet szárított, oxidálatlan tealevelekből készítenek. A zöld tea rendkívül gazdag antioxidánsokban, beleértve az EGCG-t is, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és a májban több raktározott zsírt égetnek el. A zöld tea magas fogyasztása a rák és az Alzheimer-kór alacsonyabb gyakoriságával társult.

Olvassa el: Zöld tea: frissítő gyógymód a cukorbetegség ellen

Kevésbé ismert oolong tea, amelyet szárítás előtt megfonnyasztott, összetört és kissé oxidált tealevelekből készítenek. Az Oolong tea rendkívül magas katechin-tartalommal is büszkélkedhet, amelyekről bebizonyosodott, hogy növelik a szervezet képességét a zsír metabolizálására.

Olvassa el: Zöld tea kókuszolajjal - energiát ad és elősegíti a fogyást

De valójában az a fajta, amelyben a legmagasabb az antioxidáns-tartalom fehér tea. A zöld teához hasonlóan a fehér teát is oxidálatlan tealevelekből állítják elő. A zöld teával ellentétben ezek csak a növény legfiatalabb levelei, amelyek száradás előtt könnyen hervadnak.

Olvassa el: Útmutató az egészséges teákhoz

A fehér tea magas antioxidáns-tartalma mellett felgyorsítja az anyagcserét és blokkolja az új zsírsejtek képződését. Csökkenti a vérnyomást, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, növeli a csontok szilárdságát, csökkenti a rák kockázatát, javítja a bőr egészségét és növeli az energiaszintet.

Több, mint fogyás

Nemcsak a teafa biztosítja a zsír elleni küzdelem képességét. Egy másik nagyszerű tea rooibos, amely azonos nevű növényből készül. Ez az ital magas polifenol- és flavonoidtartalommal rendelkezik, amelyek 22 vagy több százalékkal csökkenthetik az új zsírsejtek képződését. A Rooibos tea segíti az emésztőrendszert és a vérkeringést is.

Egy másik erős fogyókúra tea Ashwagandha, amelyet régóta alkalmaznak az immunitás erősítésére. A fogyás lehetősége abban rejlik, hogy képes csökkenteni a stressz hormon kortizol szintjét, amely elnyomja a fogyást és a zsírégetést.

Ashwagandha-t azért is értékelik, mert képes nyugodt lelkiállapotot kiváltani, sőt segít az alvásban is. Idősek kognitív funkciójának növelésére is használják. Ez a kutatás tárgya a rák elleni küzdelemben rejlő potenciál szempontjából.

Olvassa el: Matcha tea: 8 ok, hogy rendszeresen igyon

Az antioxidánsoknak köszönhetően mind az öt tea csökkenti a szisztémás gyulladást, erősíti az immunfunkciókat és lelassítja az öregedés hatásait. Nem számít, melyik teát választja, mindenképpen vásároljon kiváló minőségű teát, és kerülje a kalórikus édesítőszereket, például a cukrot.