Hogyan kell enni öröm, energia és egészség kedvéért

Modern kultúránkban arra koncentrálunk, hogy minél többet szorítsunk a lehető legkevesebb időbe. Ennek eredményeként a legtöbb ember szédítő tempóban mozog az életben, ami ellentétes az egészséges életmóddal. Gyorsan, útközben és gyakran stressz hatására eszünk, ami nemcsak eltávolítja az élelem nagy részét, és emésztési problémákat okoz, hanem károsítja az anyagcserét is. Sokan kiegyensúlyozatlannak érezzük magunkat a nap végén, inspiráció nélkül és túlsúlyosakkal küzdünk.

lassú

A Lassú étrendben Marc David új módszert mutat be az ételhez való viszonyunk megértéséhez. A minőségre és az anyagcsere átalakításának és javításának lehetőségeire összpontosít az ételek élvezete révén. Bemutatja a test biokémiájának úttörő kutatásának eredményeit, valamint a saját táplálkozási szakértői gyakorlatának sikertörténeteit. Ez megmutatja nekünk, hogy test, lélek és szellem lényei vagyunk, és hogy mindezen szempontok egyidejű kezelésével képesek vagyunk leadni a felesleges kilókat, növelni az energiánkat és erősíteni az emésztést, hogy újraélesztettnek és erővel telinek érezzük magunkat. .

Marc David egy nyolc hetes programot mutat be, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy felfedezzék személyes kapcsolatukat az étellel, elősegítve a félelmek, a bűntudat és a régi szokások felszabadítását, hogy megtanulhassák méltósággal és szeretettel bánni testükkel. Feltárja a gyorsan ható emésztést segítő szerek és a divatos étrend hiányosságait, és lebontja a bevett táplálkozási mítoszokat, például: "Megszabadul a túlsúlytól, ha kevesebbet eszik és többet mozog". Ehelyett elmagyarázza, hogyan lehet csökkenteni a kortizolt és más stresszhormonokat, és hogyan lehet elindítani az anyagcsere erősségét a testet és az elmét tápláló megfelelő légzés és táplálkozási stratégiák révén.