A libidó olasz és az ember vágyát, vágyát és szexuális ösztönét jelöli. Az emberekre gyakorolt ​​hatását olyan képességek tárták fel, mint Sigmund Freud és Carl Gustav Jung. Megállapították, hogy a libidó a tudatalattiban felmerülő szexuális energia pszichológiánk, biológiánk és társadalmi kapcsolataink alapján. Céljuk az öröm elérése.

A libidó intenzitása változhat. Minden a testünk hormonjainak keverékétől függ. Megfelelő arányokkal szexuális tornádóvá tesznek. Előfordulhat azonban az ellenkezője is, amikor egyáltalán nem lesz ízlése.

Ha rövid távon gyengül, akkor nem kell pánikba esni. Gyakori a libidó csökkenésére gyakorolt ​​hatás, például egy rossz munkahelyi nap vagy a szeretteivel folytatott viták. Nem lehet figyelembe venni a "hazai sztereotípiát" több év után sem, amikor az ugyanazon partner iránti érdeklődés csökkenése természetes. Csak akkor válik problémává, ha a szex iránti érdeklődésed hosszú távú.

TIPP: Az életkor jelentős hatással van a libidóra is. Olvassa el az andropauzáról - a férfi átmenetéről.

libido

A libidó tudat alatt szaporodásra kényszeríti az embereket. A meggyengült libidó lelassítja ezt a késztetést, ami kevesebb gyermek születéséhez vezethet

A csökkent libidó hátránya a gyorsított időnek?

A nemi vágy csökkenése korábban a nőké volt. Sajnos ez a probléma egyre inkább a lakosság férfi részét is érinti. A modern trendek, a gyorsított ütem és a rossz életmód a munkaerő csökkenéséhez vezet.

A helyzet korántsem ugyanaz, mint néhány évvel ezelőtt. Sajnos akkori apáink bizonyíthatóan magasabb tesztoszteronszintet és férfierőt mutattak a tudósok szerint.

A mai élet ritmusát nagyrészt karrierünk és munkánk határozza meg. Sokan cseréltünk láncfűrészt, kalapácsot és lemezt billentyűzetekre, monitorokra és székekre. A következmények óriásiak, függetlenül a libidó mennyiségét befolyásoló egyéb tényezőktől.

Vizsgáljuk meg, mit okoz a szexuális vágy csökkenése, és hogyan lehet hatékonyan védekezni ellene.

Mikor van az ember szexuális étvágyának csúcsán?

A tesztoszteron szintje pubertás kortól körülbelül 20 éves korig gyorsan emelkedik. Ebben a korban a férfi a csúcson van, majd lassan csökken. Ez magában foglalja a nemi vágy csökkenését is.

A férfiak általában 40-60 éves kor körül észlelik a csökkenést. Idősebb korban az orgazmus, a magömlés és az izgalom elérése hosszabb ideig tart. Az erekció nem olyan, mint a fiatalságban és eltarthat egy ideig, amíg el nem érjük.

A férfiak kicsit mások, mint a nők. Van nekik "a legnagyobb íz" 30 és 40 éves kor között. Minden ember, valaki előbb, később mások tapasztalják a libidó csökkenését.

A női libidó különösen a szülés után és a növekvő kötelességekkel csökkenhet. Ha a férfi kanosabb, akkor probléma merül fel

A csökkent libidó okai

Alacsony tesztoszteronszint

A tesztoszteron fontos férfihormon. Főleg a herékben termelődik. Köszönetet mondhat neki izom, csontnövekedés és az ejakulátum termelésének stimulálása. A tesztoszteronszint meghatározza a nemi vágyat is.

A tesztorvos tesztjét a háziorvosával intézheti. A laboratóriumban értékeit vérvizsgálatokkal lehet meghatározni. Alacsony tesztoszteronszint 300 ng/deciliter alatti értékeket mutat (ng/dl).

Az életkor növekedésével járó csökkenés normális. Ez azonban nem lehet drámai csökkenés. Ha ilyennek érzi magát, mindenképpen konzultáljon orvosával. Megbeszéli Önnel a nemi hormon szintjének növelésének lehetőségeit.

Depresszió és mentális kényelmetlenség

A depresszió az emberi élet minden aspektusát érinti. A depresszióban szenvedők csökkent, sőt nulla örömöt éreznek olyan tevékenységek miatt, amelyek korábban kielégítették őket. Beszélünk a szexről is.

Az alacsony libidó az antidepresszánsok mellékhatása is. Ezek elsősorban olyan gyógyszerek, amelyek befolyásolják a szerotonin visszavételét. Ha csökkent a szexuális étvágya, akkor is a legjobb, ha orvoshoz fordul. Megállapodhat abban, hogy megváltoztatja az antidepresszánsok adagját, vagy más típusú gyógyszert választhat. A pszichoterápia vagy a partnerrel való kommunikáció is segíthet.

VIDEÓ: A gyenge libidó a korral jár. Az állapotot andropauzának hívják, és Dr. Roman Sokol

Szegény alvás

Kutatások kimutatták, hogy a rossz és obstruktív alvás az alvászavarok alacsonyabb férfihormonszintet okoznak. Ez természetesen alacsonyabb szexuális aktivitást eredményez. A kutatók alvási apnoében szenvedő férfiak csoportját vizsgálták. Közel felüknél csökkent tesztoszteronszintet tapasztaltak.

Feszültség

A tartós nyomásnak való kitettség szintén befolyásolhatja szexuális vágyát. A stressz egyszerre zavarja a hormonális egyensúlyt befolyásolja a libidót is. Tehát, ha félelemben szenvedünk, és úgy gondoljuk, hogy nincs szilárdan a kezünkben a helyzet, akkor testünk merev marad a görcsökben.

Vannak artériák is, amelyek merevedési zavarhoz vezethetnek. Bizonyított, hogy a stressz, a pszichológiai problémák és a partnerek közötti rossz kapcsolatok együttesen a szexuális libidó csökkenéséhez vezetnek.

TIPP: A tesztoszteronszintet és más intim rendellenességeket urológus vizsgálja meg. Hogyan működik a vizsga?

Egyéb libidó-csökkentő hatások

  • Gyógyszerek
  • Cigaretta és alkohol
  • Krónikus betegségek
  • Egészségtelen életmód
  • Elhízottság

Hogyan lehet természetesen növelni a libidót?

Étel

A libidó javításához elengedhetetlen, hogy ezeket a specifikus tápanyagokat az étrendben fogyasszuk. Ide tartoznak például:

  • A-, C-, E-vitaminok
  • B komplex
  • Arginin
  • Cink
  • Betakarótén
  • Diófélék
  • Banán
  • Avokádó
  • Zeller
  • Tojás
  • Ábrák
  • Tök
  • Csokoládé

Új szexuális ingerek

Tudja meg, milyen forgatókönyvek gyújthatják meg a felét az ágyban. A szexuális vágyak gyakran különböző emberekkel és forgatókönyvekkel társulnak. A képzeletet azonban nem kell a legapróbb részletekig feltölteni. Gyakran elég egy tipp. A forgatókönyv vagy a jelmez elegendő a megfelelő szikra létrehozásához.

Reggel szex

A tesztoszteron szint természetesen a legmagasabb a reggeli órákban. Miért ne használná? Mindig ügyeljen azonban arra, hogy legyen elég ideje arra, hogy ne későn jöjjön dolgozni. Egy ilyen helyzet biztosan nem növeli a libidóját.

Úrnő

A vitorlákban új szelet hozhat az úrnő. Akár titokban, akár kedves felének beleegyezésével, az úrnő lehet a megfelelő megoldás. A test és az agy is új ingereknek van kitéve, amelyek gyakran csodálatos hatással vannak a teljesítményre és növelik a szexuális libidót.

Ezért az idősebb férfiak fiatalabb szeretőket keresnek, akik kihalt szenvedélyt kelthetnek bennük.

Az alkalmi szeretővel való repülés feltöltheti libidóval. De légy óvatos. Ha valami nem sikerül a kapcsolatban, akkor a párod is ugyanígy járhat. Ez azonban már nem biztos, hogy olyan kellemes

Rendszeres szex

Az edzés tökéletes. Ez nem a szex esetében áll fenn, automatikusan növeli a tesztoszteron szintet, és ezáltal növeli a szex iránti étvágyat. A közmondás - az íz étkezés közben növekszik - a rendszeres közösülésre, valamint a rendszeres maszturbálásra is vonatkozik.

Ételek és készítmények a libidó fokozására

VIDEÓ: Mit kell enni a jobb tesztoszteron termelés érdekében?

Kávé és csokoládé

Nagyon jó, ha kávét vagy csokoládét fogyasztunk a szex előtt. Afrodiziákumnak tartjuk őket, mert jó hangulatot okoznak. Ennek oka az endorfin, a koffein és a megnövekedett fizikai teljesítmény.

Alkohol

A bor és más alkoholos italok segíthetnek a kikapcsolódásban. Ajánlatos azonban csak kis mennyiséget fogyasztani. Nagyobb dózis a férfiak impotenciáját okozhatja. A mellékhatások közé tartozik a rossz közérzet és a figyelem elvesztése is. Figyelem! A szex ebben az állapotban nemi erőszaknak tekinthető, ezért spórolnia kell az alkohollal.

Spanyol legyek

A legyeket főleg a nő libidójának növelésére használják, és gyakran használt trükk, amikor egy férfi megpróbálja megtörni a jeget partnere részéről. Ugyanakkor a férfiakra is hatással van. Az ár a minőségtől függően változik. Jobb befektetni egy drágább lehetőségbe, mint megbánni. Nem kaphatja meg őket a gyógyszertárban. Jobb, ha online ellenőrzött boltokban vagy kőszexuális üzletekben vásárolja meg őket.

VIDEÓ: Egyes típusú dió tesztoszteront tartalmazhat a libidó csökkentése érdekében. Amelyek közé tartoznak?

Vigyázzon a libidójára, és veled lesz nyugdíjig!

A libidó előmozdításakor gyakran el kell jutni a probléma gyökeréhez. Milliós okai lehetnek, ezért el kell gondolkodnia a problémán, és tanácsot kell kérnie szakértőktől. A problémát partnerével is meg kell oldania. A legtöbb esetben ez nem megoldhatatlan helyzet.