A koronavírus, valamint a teljes influenzás időszak alatt a lehető legerősebb immunrendszert szeretnénk elérni, amely ellenállna a vírusnak. Van egy reggeli szertartás, amely elfogadása után sok egészséges anyagot ad a testéhez, és védőpajzsot hoz létre a betegségekkel szemben.!

Bár egyikünk sem 100 százalékig biztos abban, hogy nem fertőződünk meg az új Covid-19 koronavírussal, mégis tehetünk magunkért. Az egyik megoldás az, ha több olyan ételt fogyasztunk, amely megerősíti a test természetes védekező képességét. A szakértők egy gyömbér-kurkuma italt javasolnak!

A gyömbér és a kurkuma egyaránt fokozza az immunitást és gyulladáscsökkentő hatással bír, amint arról a livestrong.com is beszámolt. Mandarinral és sárgarépalével keverve ez a koktél vitaminbombává válik. Fontos része egy csipetnyi fekete bors is, amelynek köszönhetően a test jobban felszívja a kurkumát. Ne hagyja ki az almaecetet, amely ecetsavat tartalmaz, amely elpusztítja a baktériumokat.

Ez az immunerősítő csak nyolc gramm természetes cukrot és 13 gramm szénhidrátot és a reggeli rituálé részévé kell válnia, legalábbis egy tomboló koronavírus-járvány idején, amely után sokkal jobban fogja érezni magát.

Recept egy gyömbér-kurkuma italhoz

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 2 közepes méretű mandarin
  • 1 teáskanál friss reszelt kurkuma gyökér vagy negyed teáskanál kurkuma por
  • 1 teáskanál friss reszelt gyömbérgyökér vagy negyed teáskanál gyömbérpor
  • 4 közepes méretű nyers sárgarépa, egy csipet fekete bors
  • 4 evőkanál almaecetet

Megközelítés:

Hámozza meg a mandarint és a sárgarépát, nyomja ki belőlük a levet. Ideális, ha előzőleg a hűtőben hagyja őket, hogy a lé hideg legyen. Ha friss kurkuma- és gyömbérgyökerei is vannak, akkor ezeket is levezesse meg. Ha por formájában vannak, keverje össze ebben a formában a lével. Végül adjuk hozzá a fekete borsot és az almaecetet. Jól keverjük össze, és hűtsük le a levet. Vitaminokkal teli, légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben 24 órán át kitart.

Ételek az immunitás támogatására

Mielőtt túladagolja a C-vitamint a tablettákban, próbáljon ki természetes forrásokat.

Kurkuma

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Javítja az emésztést és csökkenti a fájdalmat és a lázat. Megnyugtatja a torokfájást.

ritual

Gyömbér

Ez egy természetes gyulladáscsökkentő gyógyszer, amely segít enyhíteni a torokfájást és az egész test fájdalmait. Kényeztesse magát rendszeresen egy kis mézes gyömbérteával.