És itt van (hosszú idő után) egy újabb cikk az egészséges ételekről és azok emberi egészségre gyakorolt ​​hatásáról! Ma a MANGO és a PITAHAYU alias Dragon Fruit nevet választottam neked!

Nagyon szeretem ezeket a gyümölcsöket! Természetesen nincs olyan gyümölcs, amelyet nem szeretnék, csak a Mango és a Pitahaya határozottan az egzotikus gyümölcsök kedvenc gyümölcsei közé tartoznak. Pitahaya hazánkban viszonylag kevéssé ismert és kevéssé fogyasztott, ami szerintem nagy hiba.

gyümölcs

Mangó jelenleg népszerű trópusi gyümölcs hazánkban. A Mangófa ​​ez a gyümölcse Ma általában szinte minden üzletben vásárolni tudnak. A mangó pépe vitaminbomba. Védi a fogyasztót a veszélyes gyököktől, például a kimerült ózonrétegen áthaladó UV-sugarak besugárzásától.

A mangó eredetileg Indiából származik. Indiában a gyümölcs és a MANGA növény különösen népszerű. A mangót ott nemzeti gyümölcsnek, fáját pedig az erő és az erő szimbólumának tekintik. Ez még vallási jelentőséggel bír a hinduk és a buddhisták számára. A fa él 350 évig!

A mangapép legfeljebb 5000 egység A provitamint, azaz béta-karotint, kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom, és természetesen tartalmaz B-vitaminokat is. Az ásványi anyagok magas kálium-, kalcium-, magnézium-, nátrium-, foszfor és vas.

A mangónak megelőző és gyógyító hatása van. Anyagai, amelyek tartalmazzák, segítenek például a bőrrel, a nyálkahártyával és a látással kapcsolatos problémák kezelésében, de jótékony hatással vannak a szív és a szív- és érrendszer betegségére is, csökkentik a vérnyomást, serkentik a veseműködést, segítenek dehidratálja a testet, és csökkentő étrendre is alkalmas.

A Manga egészségügyi előnyei:

Támogatja az emésztést: A Mango olyan emésztőenzimek csoportját biztosítja Önnek, amelyek támogatják testének képességét az élelmiszer lebontására.

Csökkenti a súlyt: A nyers mangó az egyik legjobb gyümölcs, ha csökkenteni szeretné a kalóriákat és megtartja a gyümölcsöt a fogyókúrás étrendben. Sokkal jobb, mint az érett mangó, amely sok cukrot tartalmaz.

Egészséges szív: A mangóban található C-vitamin és rostok kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a rossz koleszterint, csökkentve a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.

A savasságot szabályozza: A mangó almasavban, borkősavban és citromsav nyomokban gazdag, így segíti a lúgos tartalékok fenntartását a szervezetben és megakadályozza a savasságot.

Jó a májnakV: A nyers mango legjobb egészségügyi előnye, hogy segít a májbetegségek kezelésében. Egy darab zöld mangó rágása növeli az epesavak kiválasztódását és megtisztítja a beleket a bakteriális fertőzéstől.

Ennek a gyümölcsnek az éretlen gyümölcse sok keményítőt tartalmaz, amely csak éretté válik cukorrá. Ezért éretlen mangót használnak zöldség helyett. Az érlelés után főleg frissen fogyasztják, például: saláták, koktélok, gyümölcslevek formájában, lekvárok, kompótok, fűszeres szószok készítésére is használják, fagyasztják, cukrozzák és bort és szeszes italokat készítenek belőle.

Pitahaya a kaktuszok gyümölcse. Tövis alakú tojásdad alakja miatt sárkánytojásnak is nevezik. A külső burkolat sárga vagy ciklámen-rózsaszín lehet. A több magból álló zselés hús húsában kissé kiwire hasonlít. A Pitahaya-t bor előállítására használják, italok és különösen gyümölcslevek - frissek és hasonlók - ízesítésére.

Pitahaya Dél-Amerika trópusi és szubtrópusi régióiból származik, alacsony tengerparti területeken és nagy magasságokban is virágzik, Pitahaya elősegíti az emésztést és nagyobb mennyiségben hashajtóként működik. A vitaminok tartalmának köszönhetően kiváló antidepresszáns, erőt és koncentrációt vált ki az emberekben, serkenti a memóriát és javítja a hangulatot. Gazdag C-vitaminban, valamint számos B-vitaminban és sok ásványi anyagban.

Egészségügyi előnyök:

Elősegíti a szív egészségét: Ez a gyümölcs csodálatos képességgel rendelkezik, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és pótolni a jót. A sárkánygyümölcs kiváló egyszeresen telítetlen zsírok forrása.

Rostot tartalmaz: A rost mindenki számára fontos táplálkozási tényező. A rost megszerzésének legjobb módja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Ahogy az várható volt, a sárkánygyümölcs, mint sok más gyümölcs, sok rostot tartalmaz, 1 g rostot 100 g friss gyümölcsben! Ha meg akarja tisztítani az emésztőrendszert, egyél pitahayát.

Aktív antioxidánsok: Ahhoz, hogy megszabaduljon testétől a szabad gyököktől és a rákot előállító anyagoktól, antioxidánsokat tartalmazó ételeket kell fogyasztania. A Pitahaya számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik testünket a szabad gyököktől.

Csökkenti az öregedés jeleit: Ha rendszeresen fogyaszt antioxidánsokban gazdag sárkánygyümölcsöt, feszes és fiatal bőrt tarthat. Akár maszkot is készíthet e gyümölcs és méz kombinációjával.

Gyógyítja a pattanásokat: Ez a kezelés nem csak tizenéveseknek szól. A gyümölcs gazdag C-vitaminban van, ennek köszönhetően kivonatait különféle kenőcsökhöz adják. Vigyen fel egy szelet sárkánygyümölcsöt az arcon vagy a bőr bárhol megpirult területére, majd öblítse le vízzel. A legjobb eredmény elérése érdekében használja naponta kétszer.

Megnyugtatja a cserzett bőrt: A pyithaya gyümölcs kombinálásával uborkalével és mézzel olyan aloe vera-szerű vegyületet hozhat létre, amely megnyugtatja az égett bőrt. B3-vitamint tartalmaz, hidratálja a bőrt és eltávolítja a hőt az érintett területről.

Fogyasztás céljából a Pitahaya-t le kell hámozni a csomagolásról (a bőr ehetetlen), és csak hús van benne, benne magok. A hús kiwire hasonlít, íze pedig valami dinnye. Saláták, freskók kiegészítéseként használják, puding, különféle édes kenetek stb.

Tehát melyik gyümölcsöt szereted jobban? Mindenképpen próbáld ki mindkettőt!