A Veganuary egy bejegyzett jótékonysági szervezet, amely arra ösztönzi az embereket szerte a világon, hogy megpróbálnak egy hónapig vegánokká válni. Január sokak számára új kezdet. A legtöbb kötelezettségvállalás az egészséges életmódra vonatkozik, ezért a vegán januári felhívás felhívja az embereket, hogy az évet növényi étrenddel kezdjék. Miután befejezte az utolsó ünnepi sütiket, akkor sem próbálja ki?

veganuary

Az angol nyelvű Veganuary weboldalon ingyen regisztrálhat, és ingyenes e-könyvet kaphat, sok szakácstól vagy hírességtől származó vegán receptekkel, és ha ezt a lehetőséget választja, napi e-maileket kap recept receptekkel vagy teljes menükkel. tervvel. Hasznos tippeket is kap arról, hogyan lehet elegendő tápanyaghoz jutni, hogyan kell vásárolni, valamint egyéb organikus vagy egészségügyi tippeket.

Sok oka van annak, hogy az emberek a vegán étrend mellett döntenek. Veganuary szerint ezek is a legfontosabbak.

Környezetvédelmi okok

Vegánnak lenni nagyszerű módja annak, hogy megvédjük bolygónkat. A növényi élelmiszerek fogyasztása csökkentheti az üvegházhatásúgáz-kibocsátást, a szennyezést és a vízfelhasználást, megakadályozhatja az erdőirtást, és az élővilágot az élelmiszerlánc szempontjából megmentheti a kihalástól.

Egészség

A havi kihívás szintén nagy tisztító lehet. Akár egészségügyi problémái vannak, akár nem, egy biztos: a vegán ételek zöldségeken és gyümölcsökön alapulnak. Kombinált étrenddel nem érne el annyi adag zöldséget és gyümölcsöt. A növényi összetevőkön alapuló étrend ugyanakkor elgondolkodtatja az elkészítés módját. Tehát kreatívabbá válik a konyhában.

Megismeri az új típusú zöldségeket, megtanulja, hogyan kell feldolgozni őket, és megtudhatja, melyik kombinációk tetszenek.

Ha eddig klasszikus kombinált étrenden dolgozott, akkor a vegán étrend rendkívül megkönnyebbülést fog érezni. Kényszeríti, hogy többet kezdjen enni az elején, talán éhesebb lesz. De ez rendben van. A növényi étrend növényi fehérjékkel és zsírokkal kombinálva sokkal gyorsabban emészthető. Az anyagcserének először hozzá kell szoknia.

A könnyen emészthető ételeknek köszönhetően biztosan érezni fogja az energia beáramlását.

Sok sikeres sportoló van, még állóképességi sportoló is, akik sokáig dolgoznak a vegán étrenden, és csúcseredményeket érnek el. A leghíresebb állóképességi vegánok közé tartozik az ultravonalas futók, Scott Jurek vagy a Rich Roll.

Emberiség

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek a vegán étrend mellett döntenek, etikai okok, az állatok szeretete. Vegánnak lenni nem csak azt jelenti, hogy lemondunk az állati termékek fogyasztásáról. A veganizmus életmód, utazás. Vegánnak lenni azt jelenti, hogy kedves az élet és általában a természet iránt.

A veganizmust sok híres ember is népszerűsíti

Az ismert díva Beyoncé és rapperje, Jay-Z régóta szorgalmazzák a hús és tejtermékek fogyasztásának csökkentését.

Eredetileg egy meggyőző vegánellenes és csúcsszakács Gordon Ramsay, aki 2016-ban kijelentette, hogy csak akkor válik allergiássá, amikor kimondja a vegán szót, végül alázatosan kijelentette, hogy megpróbálja ezt az utat, és máris számos vegán ételt vezet be éttermeiben.

A Veganuary tengerentúli vegán menüt és a McDonald's gyorsétteremláncot kínál. Még a PizzaHut hálózat is kínál vegán pizzát. És tudta, hogy a veganizmus hirdetői olyan híres hírességek is, mint Meghan Markle - Sussex hercegnője és Harry herceg felesége, Serena Williams, Miley Cyrus, Ariana Grande, Jennifer Lopez és még sokan mások?

Tehát próbáljon egy hónapot gyógynövényes étrenden?

Akár csatlakozik a januári kihíváshoz, akár másik hónapot választ, mindenképpen javaslom, hogy legalább egyszer próbálja ki az életet növényi étrenden. Ha nem maradsz vegánnál, akkor marad néhány népszerű vegán étel.

Próbálkozzon ezzel a diétamodellel, legalább heti két napon.

Megkönnyíti az emésztést, elegendő vitamint szed és mindenképpen segít bolygónkon!