Sok otthoni testedzést kínáló vállalat reagál a koronavírus jelenlegi helyzetére is. Egyesek úgy döntöttek, hogy tartalmukat ingyen teszik elérhetővé, mások meghosszabbított prémium tagságot kínálnak. Olyan "alkalmazásokat" választottunk, amelyeket mindenképpen érdemes kipróbálni manapság. Próbáljon produktívan használni velük az otthoni elszigetelést, javítsa immunitását egy járvány idején, és érezzen jól magát egyszerre.

maradjon

Nike Training Club

Sokan közülünk manapság többé-kevésbé önkéntes otthoni szigetelésben vannak, ezért a Nike úgy döntött, hogy további értesítésig ingyenesen elérhetővé teszi alkalmazását. Célja, hogy segítsen az embereknek egy testedzési rutin kialakításában. Az alkalmazásban különféle edzési tippeket találhat kategóriákra bontva nehézség, izomrész, edzés típusa vagy aszerint, hogy szüksége van-e valamilyen felszerelésre.

Például jóga, nagy intervallumú és erősítő edzések vagy gyakorlatok állnak rendelkezésre a mobilitás javítására. Az alkalmazás előnyei a minőségi videók és az oktató hangvezetése. Ezen kívül folyamatosan mentheti az összes edzését, és díjakat gyűjthet, ami tovább motiválja Önt. Az Apple óra felhasználói párosíthatják az alkalmazást, hogy statisztikákat kapjanak a pulzusukról vagy az edzés során elégetett kalóriákról.

Ajánljuk:

Fitbit edző

A Fitbit Coach alkalmazás alkalmazkodik Önhöz az elején kiválasztott célnak megfelelően. Fogyni, izmosodni akar, vagy csak fizikailag aktívabbá válni? Elmondása szerint ezután tréningeket javasol neked, különféle edzők és szintek kiválasztásával, amelyek megfelelnek neked. Közülük sokan nem haladják meg a fél órát, és kellemes ébredés a Fitbit rádió, amely motiváló zenét játszik.

A kísérő programok célja más emberek, például az alvás, segítése is.

Ár: havonta 7,99

Down Dog: Jóga

A "gyorsan unatkozó" embereket megcélzó alkalmazásban kiválaszthatja az időtartamot, a szintet, a fókuszt, a hangot vagy a zenét, és ez egyedi edzést hoz létre az Ön számára. Az alkalmazás előnye az is, hogy segítségével gyakorlatokat végezhet például a természetben, csak előre tölthet le telefonra egyedi gyakorlatokat. Ha Ön kezdő, javasoljuk, hogy töltse le önálló alkalmazását tapasztalat nélküli emberek számára.

Ár: havonta 7,99 USD, vagy évente 49,99 USD

STEEZY Stúdió

Szeretne mozogni, de az otthoni klasszikus gyakorlat nem felel meg Önnek? Próbálja ki az online táncórákat kezdőknek és haladóknak. Kiválaszthatja saját tanulási sebességét és a tánc stílusát is. Kipróbálhatja a táncrendeket szobatársaival vagy családjával, és jól érezheti magát a karanténban. Előnye, hogy az alkalmazásban lehetősége van önmagát látni és gyorsabban tanulni.

Ár: Tagság havi 20 dollárért, vagy évi 99,99 dollárért

Házi edzés - Nincs felszerelés

Az alkalmazás akár négy hét alatt is eredményt ígér, anélkül, hogy edzőeszközöket kellene vásárolni. Az összes gyakorlatot, amelyet otthon megmutat, csak a saját súlyával hajthatja végre, miközben kiválasztja, hogy melyik testterületre kíván összpontosítani. Az egyes gyakorlatok kis animációs képekként jelennek meg, amelyekre kattintva rákattinthat, és megjelenik egy másik leírás, amely a helyes technikát jelzi.

A gyakorlat során az alkalmazás különféle kiigazításokat javasol egy adott gyakorlathoz, amely megkönnyíti vagy megnehezíti munkáját. Hosszabb időtartamú edzéstervet is összeállíthat benne, ami motiválni fogja. Minden edzés kevesebb mint fél óráig tart.

C25K - 5K Futóedző Pro

Vannak, akik manapság nemcsak az otthoni kényelem érdekében gyakorolják, hanem szabadtéri tevékenységekre is. Fontos azonban elgondolkodni a biztonságon és menni a megfelelő időben és olyan helyeken, ahol nem sok ember tartózkodik. A futás megkezdésén gondolkodik? Kezdőként a C25K alkalmazás kilenc hét alatt elvezeti Önt a gyors gyalogolástól, alkalmi futással, az öt kilométeres folyamatos futásig. Az alapverzió ingyenes, de néhány euróért feloldhat néhány egyéb funkciót, például kalóriák, távolságok és hasonlók követését.

Sajnáljuk, az Ön e-mail címére nem lehetett feliratkozni.