Válasz kimerült szülőknek: Az állóképességi sportolók nem elégek a gyermekek számára
"Megállapítottuk, hogy a gyerekek jobban használják az aerob anyagcserét, és a magas fizikai terhelés kevésbé fárasztja őket." - mondta Sébastien Ratel tanulmányvezető, aki a sport fiziológiájával foglalkozik. "A gyerekek is képesek gyorsan felépülni, még gyorsabban is, mint a felnőtt állóképességű sportolók,"mondja a tudós.
Elmondása szerint a gyermekek szívritmusa gyorsabban normalizálódik, és izmaikban az intenzív terhelés során felszabaduló tejsav szintje gyorsabban csökken. "Ez megmagyarázhatja, hogy a gyerekek miért tudnak játszani, játszani és játszani jóval azután, hogy a felnőttek elfáradnak" - mondta Ratel.
Korábbi kutatásai: tudományosan naponta megmutatta, hogy a gyermekek nem fáradnak el olyan gyorsan a fizikai tevékenységekben, mint a képzetlen felnőttek, és energiájukat úgy gondolták, hogy az állóképességű sportolókhoz hasonlítható. De nem bizonyított.
A kutatók ezért 12, 9 és 11 év közötti gyermeket, 12 képzetlen férfit és 13 férfit vettek fel, akik állóképességi sportokat, például országos szinten triatlont, hosszútávfutást vagy kerékpározást folytattak. Arra kérték őket, hogy kétszer, hét másodpercig sprinteljenek egy ellenállókészülék segítségével. Ezt a gyakorlatot egyperces pihenés követte, amelynek során a kutatók ezen az aerob terhelésnél mérték a résztvevők energiafelhasználását, vagyis a gyakorlatot elegendő oxigénellátással.
A kutatás második részében a résztvevők egy álló kerékpáron haladtak a lehető leggyorsabban 30 másodpercig. A kutatók tesztet végeztek a test anaerob kapacitásának meghatározására. Az anaerob testmozgás során ugyanis nem használnak oxigént, és laktát képződik, ami izomfáradtságot okoz. A teszt után a kutatók megmérték a pulzusszámot, az oxigénszintet és a laktát lebomlását, hogy lássák, milyen gyorsan gyógyulnak meg a résztvevők.
Megállapították, hogy a gyermekek izmai jobban ellenállnak az izomfáradtságnak, és hogy a gyermekek gyorsabb gyógyulásnak indulnak a magas fizikai aktivitás után, gyorsabban, mint a jól képzett felnőtt állóképességű sportolók.
A kutatók remélik, hogy eredményeik elősegítik a gyermekek sportos képességeinek fejlesztését, és segítenek abban is, hogy megértsék, hogyan változik a test gyermekkoruktól felnőttkorig.
A tanulmány társszerzője, Anthony Blazevich ausztrál tudós szerint a kutatások kimutatták, hogy a gyermekek gyakran nagyon jó izomállóképességűek, és nagyon jó más területekre koncentrálni, például a sporttechnikára, a sebességre vagy az izomerőre sportolásuk fejlesztésekor. lehetséges.
Van otthon energikus gyermeke, de nincs héja vagy csörgése? Próbáld ezt:
- A leggyakoribb oktatási csapdák Ezek megnehezítik és károsak a nevelést a szülők és a gyermekek számára
- A gyermekek "felírása" a tanév elején
- Gyermekei nem akarnak iskolába járni. Aromaterapeuta azt tanácsolja, hogy az illatok javítsák a memóriát és támogassák a koncentrációt
- Év elején óvodába kell vinni a gyerekeket - SMŠ Lienka Smolenicében
- Óvoda Az Okulka Vranov nad Topľou óvoda ötosztályos, és óvodai nevelést biztosít a gyermekek számára