- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia valami, amit már lefogytam, csak a D-es melleim vannak, és elkezdtek rajtam lógni, miközben megerősítem őket?
Nem lesz más, mint a műtét, amely ott segít. Semmilyen gyakorlat vagy semmi nem segít, ha ilyen problémáról van szó: /
@ninapat ha még jobban összezsugorodott, így nem bánom az ovisaju-t és határozottan nem operálok
@ lucia851 próbálkozhatsz testmozgással is, de ez csak erősíti az izmaidat, de egyébként nincs más lehetőség. A barát megmentette, hogy kisebbé tehesse magát. Mert amikor olyan gyorsan lefogyott, alakja megváltozott, és nagyon boldogtalan volt: /
@xeniii Nekem kétszer csökkentek egészségügyi problémák miatt a biztosítótársaságon keresztül. Csak a műtét után szerettem volna átélni a fájdalmat, nem akarom tovább élni
@ lucia851 egyértelműen ez a gyakorlat segít. Ez egy izom, amelyet meg kell erősíteni. Szükség van olyan klasszikus gyakorlatok gyakorlására, mint a fekvőtámaszok, a mellre gyakorolt nyomás. De más gyakorlatokra is szükség van az egész test megerősítéséhez +, valamint minőségi étrendre van szükség, hogy az izom megfelelően táplálkozhasson. Ennek alapja a kiegyensúlyozott étrend - fehérjék, például tojás, hús, hal és túró, egészséges zsírok és komplex szénhidrátok. 😌