Egyszer-utóbb mindannyian elkapnak egy vágyat valami édes után. Körbejárod a lakást, és keresel valamit, ami egyszerre lenne édes, de egészséges. Akkor megtalálja- keserű csokoládé! De mennyi forró csokoládét ehet egy egészséges ember? A nap melyik részében élvezheti magát? A táplálkozási szakember is válaszolt ezekre a kérdésekre Libor Javro a Fitštýl egészséges életmód magazin januári számában.
"A forró csokoládé a kiegyensúlyozott menü kiváló változata, ezért szeretem ajánlani ügyfeleimnek. Természetesen forró csokoládéval az ember gyakran nagyon gyorsan elégetheti az energiát, mert az zsír, ezért fogyasztásakor meg kell határoznunk az optimális mennyiséget. Ez általában napi 30-50 gramm adag. A legjobb, ha forró csokoládét fogyasztunk tíznél vagy olovrantnál. Egy fizikailag aktívabb ember még egy kicsit beletörődhet. Ez az összeg a fogyókra is vonatkozik, mert úgy fogyunk, hogy egész nap teljesen kiegyensúlyozott étrendet folytatunk, és nem azáltal, hogy teljesen megszüntetünk egy ételt, például csokoládét. "
Akár lefogy, akár egészségesebb életmódot folytat, egyik esetben sem kell lemondania a forró csokiról. Mindkét esetben azonban egy táplálkozási szakember segíthet Önnek azáltal, hogy egyéni táplálkozási tervet állít össze, amely itt található. 🙂
- Naponta hány órát alszik a 14 hónapos gyermeke a Kék lovat
- Mennyi rostra van szükségünk naponta az egészség megőrzéséhez Egészséges táplálkozás - Egészség
- Mennyit nyerhet nyerőgépeken - Online kaszinó ingyen vagy pénz nélkül H3O vízrendszerek
- Hány tojás naponta biztonságos az egészségre a férfiak számára SK
- Hány tojást lehet naponta enni Michael Achberger ()