- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló ... 172 cm és 63 kg van ... kb. 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Nagyon sok dolgot elkezdtem tanulmányozni étrend, táplálkozás, kalória stb. Szempontjából. Csak nem tudom pontosan, hogyan írjak étkezés.Én már elkezdtem enni a neten található ajánlások szerint, ötször egy kis adag aljáig . Csak nem tudom kitalálni, mi az . Válogasson ételeket főtt tojás, csirkemell, cotagge cgeese . fehér joghurt, 1 teljes kiőrlésű oldat (egyszer süteményt eszem az aljában), fogalmam sincs.És nem tudom pontosan, mennyi az idő. Tudom, hogy este nincs több gyümölcs vagy szénhidrát. főleg este nem tudom mi van. és egy másik kérdés, mi a helyzet a napi kalóriabevitellel, vagy kövessem a kilojoule-kat? súlycsökkenéskor pedig másképp írják a fogadást, de kb. 6000 kilogrammnak és kb. 1500 font kalóriának kell lennie.: D: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
még egy dolog, mivel minden nap szegény voltam, hétkor vacsorázom a hetedik csirkemellen salátával. nem számít? ha zavar, akkor mi van a hetedikkel?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ejha tak ty az informatikán is zavitas na zdravie.sk? szuper: D szerepelek, de legalább otthon elkerülhetem:):) nos, a végén így oldottam meg, kb 50g (nyers) egész tojáshoz - és véletlenül fantasztikus ízűek:) pöttyös fehér joghurt, 3 karika pulyka sonka, és egy pirospaprika, fehér bors, fokhagyma, kakukkfű, de fantasztikus: D és mellesleg ma nem találtam mozzarella fényt Billben. és sokáig kerestem a polcokon:( és Lucenecben nincs kaufland.soch a tizedik túró plusz banánért, most dolgozom: D
ahhoz a mártáshoz, de úgy lesz, hogy anyám normális krémet készít, így nem tudom, kaphatok-e belőle valamit, vagy mit ... és ha igen, mennyit. és a felisska veru nem szereti a halat:):) bár paradox módon "feliss" - macska latinul.mna ezért hívom a barátokat, de halakat ee .: D nincs külföldi sertés- és marhahús magánhangzó? csak ha a marhahús gyenge. és valószínűleg nem sült meg, igaz? és minden nap tojást eszek és sárgát, de inkább másnapra korlátozom. köszönöm Sisa:) és ezért kezdődött itt, mert te és a többi csecsemő nagyszerű tanácsokat ad;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azok a banánok, ha nem mindennap, tíz vagy egy darabig rendben vannak, és a túró erre tökéletes.
1. 40 g 4 evőkanálból megfelelőt kaphatna ebben a szószban, de a joghurt jobb lenne tejszín nélkül
2. aszerint, hogy mennyit adsz joghurtnak van egy 200 grammos csomagom, amiből 7g B-t veszek, tojás majdnem annyit, hogy a sonka kb 40g
3. Nos, azok a tojások, ha csak tojásfehérjét eszel, így rendben, de sárga, azt hallottam, hogy a másik oldalon a testépítők csak körülbelül egy héten eszik naponta a csírájukat, és rendben van a koleszterin. Szinte minden nap eszem a házikót az íze miatt, és a húsnak nem szabad minden nap lenni, ill. váltakozó pulykát, majd csirkét, halakat gyakrabban, mint húst, de tudom, hogy a felisska nem egyszer eteti őket szegény marhahússal. de egyébként a hús jobb, mint a sonka, de egyértelműen a minőségi sonka is
sajnálom, hogy ilyen rosszul írtam, de a számítógép-tudományban vagyok a pc-n
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de ezekhez a banánokhoz a banánt szeretem a legjobban, és azt hiszem, időről időre adhatok nekik is. építsd be a túródba azt, amit gondolsz. a grapefruit pedig szép, mint a tizedik "egy éjszaka": D és egyébként 3 kérdésem volt közben.
1. Anya holnap sosovicát főz, még tejszínnel is, ehetek ebédre? Nem beszélem a pilóta nélküli formával:/
2. Ma ebédre teljes kiőrlésű tésztát fogyasztok, lehet egy pulykaszelet szeletelt fehér joghurtot és egy tojás 1 darab főttet, nem túl kiadós? (és hány tészta adagonként)
3. Vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad naponta enni? Eszem pl. főtt tojás minden nap.és hús is minden nap. minden nap egy új jármû után.köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyébként hogy kezdődött itt: D Nemrég írtam ide az első bejegyzések egyikében és hirtelen 5 oldalra terjedt. Bírság! Azok a banánok nem ajánlottak, mert sok szénhidrátot tartalmaznak más gyümölcsökhöz képest. Nem gondolom azonban, hogy a banánt teljesen ki kellene zárni, mivel szerintük sok szép dolgot tartalmaznak. Gyümölcsveszteség esetén vegyen be egy darabot naponta, és jó, ha nem egyél naponta egyszer ugyanazt az almát, majd narancsot, körtét, banánt. És ez a grépfrúttal és az almával való jóllakottságról. Például a grapefruit tökéletesen táplál
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
iwus: Minden nap műanyag tálban ebédet viszek az iskolába. Este megcsinálom, beteszem a hűtőbe, reggel pedig a táskába és zsákolom. És nincs gondom egy órával ezelőtt a folyosón enni. És az osztálytársam is legutóbb elővett egy bambuszt, és mindenki tekercsére festette, és egy másik ott kinyitotta a hering szemét. Legutóbb kinyitottam a tonhalkonzervemet, letettem a padra, ettem kenyeret és egy nagy karalábét, és senki sem szólt hozzá.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
* Elnézést a bántalmazásért. de most az fcb-re is írok, és nem voltam óvatos, hol írtam:/jooj.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
veronika- Szerintem is, gondolom, nem leszel valami, amit nem szeretnél, vagy csak joghurt az osztálytársaid miatt, nem. abszolút. Nem tudom, múltkor egy főtt tojást hoztam egy konténerbe.cotagguhoz, na és mi ? picovali ze smrad . ale anglicka fraza na toto- Kit érdekel?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát egy kicsit nem érdekel, hogy csak egy graham-kúpot veszek sonkával és joghurttal, de te olyan későn szoktál hazamenni (korábban én 14-et és most 18-at ettem), néha gyümölcsöt pakolok vagy eszem némi hülyeség az iskolában, leszámítva azt
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
veronika, tehát az ember téved a banánnal . egy banánnak kb. 100kcal van, reggelire, mivel az egyik apró gyümölcs valóban jóllakott és B-vitaminokat tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a jó anyagcseréhez. a gyomorban és a belekben nedvesek. szóval a banán mindenképpen megteszi (amikor az ember nem eszik este 4-et). például. az almának és a grapefruitnak az a hülye hatása, hogy ha megeszed, kb. 30 percig tele vagy, majd az éhes farkasok elkapnak.