A méz édes, szirupos anyag, amelyet a méhek különféle színű nedűkből állítanak elő. Az emberek édesítőszerként külön ételként és gyógyszerként használják a mézet a népi gyógyászatban. A méz összetétele: 17-20% víz, 76-80% glükóz, fruktóz, pollen, viasz és ásványi sók. A méz színe és összetétele attól függ, hogy milyen színekből nyertük. Például a mészméz nagyon könnyű, szinte fehér, a hajdina méz dühös lesz, a vadvirágok - naparany, az akácméz pedig szalmasárga színűek lesznek.
A mézes étrend időtartama 2 hét, amely alatt az ember 2–6 kg-ot fogyhat. A lemért kg mennyisége közvetlenül függ a hígító szervezet kezdeti állapotától és tulajdonságaitól. A túlsúlyos emberek gyorsabban fogynak, mint azok, akiknek nincsenek súlyos túlsúlyos problémáik. A mézes étrend mindenesetre jó eredményt hoz, függetlenül a teljesség mértékétől.
Engedélyezett termékek
Számos lehetőséget kínálhat a kínálatban, mivel az ebben a diétában megengedett termékek nem olyan kevések. Az étrendbe felveheti a minimális zsírtartalmú vagy teljesen zsírtalanított savanyú tejtermékeket. Főzött zöldségeket is kell fogyasztania, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. Egyes zöldségek nem lehetnek nagyobbak, mint 200 gramm, és reggel kell fogyasztani. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök sem ártanak. A gyümölcsleveket lehet inni a saját kezükkel összenyomva, vagy meg lehet vásárolni, de alacsony kalóriatartalmúak. Az áztatott gyümölcslevek száma naponta nem haladhatja meg a 750 ml-t. Teát, lehetőleg zöldet és ásványvizet gáz nélkül ihat korlátozás nélkül. A napi étkezések száma nem haladhatja meg az ötszörösét.
A méz diéta legfontosabb szabálya - minden étkezés során 1 teáskanál mézet kell megennie.
Méz diéta változatok:
Első lehetőség
Minden reggel egy órával étkezés előtt és este 2 órával lefekvés előtt meg kell inni egy mézes italt (1 evőkanál mézet, 100 g meleg vízben hígítva, ízlés szerint citromlével). Ehet minden ételt bármilyen kombinációban, de nem fogyaszthat napi 1200 kalóriát. A mézes ital esti fogadása után semmi sem lehetetlen.
Első reggeli: alacsony zsírtartalmú túró (150 g) egy teáskanál mézzel, 1 csésze tea citrommal, 1 alma.
ebéd: gyümölcsjoghurt (125 g), 1 csésze friss.
ebéd: főtt karfiol (150 g), eper vagy alma (200 g), 1 csésze tea mézzel.
vezet: 1 narancs, alma vagy banán.
vacsora: első nap - 1 csésze kefir egy teáskanál mézzel, második nap - zöldségleves (200 g), 1 alma, méz. A vacsoráknak váltakozva kell lenniük.
A méz allergiás reakciókat okozhat, ezért a mézes étrend nem mindenki számára megfelelő. Ha allergiás a méhészeti termékekre, konzultáljon allergiásokkal.
Méz diéta citrommal
Ha mézes citrom diétát követ, akkor az ételt a nap folyamán teljesen el kell hagynia, és magas savtartalmú folyadékkal kell helyettesíteni. A diétás ital elkészítéséhez vegyen be 3 liter ásványvizet, öntsön 15 citrom friss levét és 50 g mézet. Ezek mind a diétás menü részét képezik citrommal és mézzel. A citromméz ital energiaértéke majdnem nulla, és a fogyás folyamata meglehetősen gyors lesz. A diétás keverék magas citromsavszintje csökkenti az éhséget, a glükóz- és szacharózméz pedig intenzív fogyást okoz a testzsírtartalékok miatt. Ezenkívül a citromlé képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A citrommézes koktél mellett korlátlan mennyiségben fogyaszthat telítetlen ásványvizet és cukormentes zöld teát.
Tojás és méz diéta
A tojásméz étrendet 3 napra tervezték, és 2-2,5 kg súlycsökkenést biztosít.
A diéta első napján a reggeli tojásos mézzel két tojássárgájából és 1 teáskanál mézből áll, amelyet zöld teával kell meginni. Ebédre sajt (90 g), tea vagy kávé egy teáskanál mézzel. Vacsorára egyél: húslevest (200 g), egy szelet fekete kenyeret, almát, körtét vagy narancsot. Éjszaka igyon teát citrommal.
Másnap - reggelire tojás mézzel, kávé vagy tea citrommal. Ebéd - főtt tojás mézzel, alacsony zsírtartalmú túróval (100 g), tea citrommal vagy kávéval. Vacsorára fogyaszthat főtt halat vagy csirkét (150 g), zöldségsalátát és teát.
A harmadik nap reggelivel kezdődik a tojásdadból, ehet egy almát, ihat teát citrommal. Ebédre - sajt (50 g), szelet fekete kenyér (25 g), zöldségsaláta, citromlével ízesítve (200 g). Vacsora - főtt zöldség (300 g), 1 főtt tojás. Tea egy teáskanál mézzel.
A citrom felének minden nap bármilyen formában kell lennie.
Győzelmet kívánunk a háborúban extra kilogrammokkal!