gyógyított

2.5. 2012 7:45 Ha a fogyás iránti vágy mindennél fontosabbá válik, ez azt jelenti, hogy étvágytalanságnak nevezzük anorexiát. Az étvágytalanság ma valóban komoly probléma. Az okok különbözőek. Megpróbálta felhívni mások figyelmét.

Nyerje el elismerésüket és szeretetüket. Vagy egy olyan módszer is, amellyel saját elmédet elfoglalhatja a karcsúság morbid vágya, leválasztva ezáltal a komolyabb érzelmi problémáktól. Akkor is eljön, amikor nem tudjuk ellenőrizni saját létünket. A tehetetlenség érzését legalább a saját testünk, súlyunk kontrollálásával elnyomjuk. Az ételbevitel ellenőrzésével.

A gyógyulás lépései
A kezelés hosszadalmas és igényes folyamat. Ez a környezet azonnali segítségét igényli. A gyógyulás lépései a következők:
- Vallja be a problémát. Először is, az anorektikusnak rá kell jönnie, hogy súlyos helyzetben van, és az élet nem lesz jobb, ha megnyeri a súlyát.
- Bízz valakiben. Ez is nagyon nehéz. A legtöbb ilyen betegségben szenvedő ember elrejti problémáit, akár a szégyen, az elutasítás, a félreértés miatt.
- Kerülje az anorexiát kiváltó embereket, helyeket, tevékenységeket.
- Kérjen szakembertől segítséget. Ahhoz, hogy megtanuljuk normálisan enni és visszanyerjük az ételekhez való egészséges hozzáállást, szakmai tanácsra van szükségünk, nemcsak a táplálkozás területén.

Hogyan folytassuk az evést?
A legfontosabb a sorrend. Ügyeljen arra, hogy ne okozzon legyengült test kalóriasokkot, amelyet a test nem tudott feldolgozni. Kezdje kis mennyiségekkel, és fokozatosan növelje az adagokat, de legfeljebb egy hétig. A nap folyamán az ételt 4–6 kicsi, ugyanolyan táplálóan kiegyensúlyozott ételre kell felosztani. Próbáljunk nem hiányozni egyikből sem. A kezelés során segít egy olyan ütemtervet kialakítani, amikor reggelizünk, tizedet és ebédet fogunk fogyasztani. Segít enyhíteni a szorongást étkezés előtt. Nincs bosszantó döntés, hogy most enni, vagy elhalasztani, és gyakran kihagyni az ételt.

Csökkentjük a burgonyát és a kukoricát is, mert a vércukorszintre gyakorolt ​​esetleges negatív hatás mellett gyorsan jóllaknak is. Az anorexia nervosa kezelésére szolgáló napi energiafogyasztás mintegy 3500 kCal. Teljesen helytelen étkezés után edzeni, és így megfelelni a megbánásnak.

A hús számos fontos anyaggal látja el a testet, ezért azt is ajánlott bevinni az étrendbe, de nem minden nap kell. A hústípusokat váltogatjuk (csirke, marhahús, hal.) Továbbá étrendünknek többszörösen telítetlen zsírokból kell állnia, mint például olíva, repceolaj vagy diófélékben és sok halban (lazac, tonhal, makréla) található olaj.

Ezen olajok kalóriabevitelének a teljes napi bevitel 20% -ának kell lennie. A kezelés során cinket is kell használni, ami segít nekünk kontrollálni az étvágyunkat. Bár a betegség gyógyítása nehéz lehet, vegyük észre, hogy semmi és senki nem éri meg az életünket. Sem a szépség ideálja, sem mások véleménye, sem az önmagadhoz való negatív hozzáállásod.

Szerző: Simona

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást