Mielőtt elkezdene fogyni

Hogyan lehet fogyni

A BIA (bio-impedancia elemzés) néven ismert technika méri a testzsír, az izomtömeg, a testvíz és a csont ásványi anyag szintjét. A mért értékeknek meg kell felelniük az egészséges egyének ajánlott értéktartományának.

Az életmód fontos az emberi lehetőségek maximális kihasználása érdekében. Ez egy energia, vitalitás, testi és lelki egészség forrása.

Az elemzés meghatározza, hogy az egyénekben milyen értékeket mértek, és hogy azok megfelelnek-e az ajánlott értéktartománynak.

Ha az elemzés egyensúlytalanságot tár fel, lehetséges egyéni megoldási javaslat az életmód javítására.

A rossz életmód kezdeti tünetei: fáradtság, rossz közérzet, álmosság, ingerlékenység, fej- és ízületi fájdalom, túlzott izzadás, székrekedés, legyengült immunrendszer, légszomj, cellulitisz, pattanások, ridegség és hajhullás, korpásodás.

Ezeket a tüneteket ma figyelmen kívül hagyják, mert a legtöbb ember szenved tőlük, és általánosnak tekintik őket. Ez azonban nem helyes, és óriási hatással vannak életünk minőségére. Néha elegendő apró változtatásokat végrehajtani, például a menü részleges módosítását, az ivási rendszert, a méregtelenítést és sok minden változhat.

A test egyensúlyhiányának első jelentős tünete az túlsúly. A túlsúly a civilizáció betegsége, és a zsírszövet megnövekedett mennyisége jellemzi. A világ népességének több mint fele túlsúlyos és elhízott. Ez egy esztétikai probléma, orvosi, hanem pszichés is. A súlygyarapodás a munkavállalóra is negatív hatással van, ami összefügg a munkáltató elégedetlenségével és a gyakori morbiditással, az alacsony fizikai erőnlétsel, a gyakori munkaképtelenséggel és másokkal kapcsolatos aggodalmakkal. A súly 10% -kal történő csökkentése akár 40% -kal javítja az egészséget.

Nagy és súlyos probléma a test elsavasodása és a helytelen ivási rendszer. Elég tudni, hogy mely ételek semlegesek, és jelentősen segíthetjük a testet. A savasodás tünetei a cellulitisz, a porozitás és a bőr elszíneződése, a haj ridegsége és kiszáradása, korpásodás, hajhullás, különösen férfiaknál, a köröm ridegsége és ráncosodása, a nyelv bevonatai. A savasodás következményei a csont demineralizációja (később csontritkulás), az egészséges sejtek pusztulása.

Az elégtelen vagy helytelen ivási rendszer súlyos rendellenességeket okoz a szervezetben, és a szervezetet közvetlenül elárasztják mérgező anyagok.

Kétségtelen a táplálkozás emberi egészségre és vitalitásra gyakorolt ​​nagy hatása. Ennek ellenére gyakran számos étkezési szokást követünk el, különös tekintettel az étrend összetételére, mennyiségére, egyensúlyára és biológiai értékére.

Ezért ajánlott a test felépítésének elemzése, hogy tudd, hogyan állsz és mit kell változtatnod az életmódodon, hogy a normálistól eltérõ értékek visszatérjenek "oda, ahová tartoznak".

Daniela Nitonová, tanácsadó a táplálkozás és a súlykontroll területén.