Egészségügyi információs portál

A kreatin a legismertebb és legnépszerűbb étrend-kiegészítő, így a legtöbb vita is van róla, különös tekintettel a biztonságára. Szóval hogy van? A kreatin valóban biztonságos vagy valóban veszélyes? Miért használják az emberek? Megpróbáljuk megtalálni a válaszokat a mai cikkben.

Miért hozna létre a test fenyegetést?

A kreatin egy teljesen biztonságos és ártalmatlan anyag. Végül is az a tény, hogy mindannyiunk testében természetes módon fordul elő, bizonyítja a biztonságát, nem is beszélve annak szükségességéről. Leginkább közvetlenül az izmokban koncentrálódik, amelyek energiával látják el a fizikai tevékenységet.

Támogatja az izmok növekedését és erejét

Ez a szerves sav segíti az izomnövekedést és az erőt. Ez lehetővé teszi a jobb teljesítményt és több energiát. Ezenkívül hízik, de nem kell aggódnia. Mivel a kreatin a vizet magához köti, a test több vizet tart vissza az izmokban, ami a fent említett nyereséget eredményezi.

Nos, ez nem csak az izmokról szól

A kreatin nem csak az izmokról és az erőről szól. A kreatin pozitív hatással van a stressz szintjére, támogatja az agy és a szív megfelelő működését, javítja az immunitást és szabályozza a szubkután zsírt. Ebből csak az derül ki, hogy a kreatin egy ártalmatlan és biztonságos anyag, amelynek teljes pozitív hatása van az emberi testre.

A test akkora mennyiségű kreatint hoz létre a testben, hogy elegendő az alapvető folyamatok működéséhez. Azonban soha nem hoz létre olyan összeget, amely jelentősen támogatná az izomnövekedést. A kreatin megtalálható a húsban is, de szintén csak kisebb mértékben. Ezért a sportolók, valamint az edzőtermi rajongók táplálékkiegészítőként használják a kreatint.

A kreatin helyesen a legnépszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott táplálék-kiegészítő. Csak annyit kell tennie, hogy kiválasztja a megfelelő kreatint, helyesen használja, és várom pozitív hatásait.