Hajhullásban szenved? Ez határozottan bosszantó. Főleg azokat a férfiakat érinti, akik hajlamosabbak és hajlamosabbak a hajhullásra, mint a nők. Néhány nő esetében azonban a lemorzsolódás is gyakori probléma. A nőknél pedig ez a probléma gyakran óriási, mert a hajukon alapulnak és büszkék a hajukra.
Hajhullás nőknél
Számtalan oka van annak, hogy a hajhullás bekövetkezik, és a későbbi kusza haj biztosan nem fog tetszeni senkinek. Hiányozhat a szervezetben a vitaminok, mélyebb egészségügyi problémája lehet. A hajhullás is befolyásolható stressz, rossz és egészségtelen étrend. A hajhullás elleni küzdelemnek azonban az okától függően többféle módja van.
Okai és öt természetes gyógymód, hogyan lehet megállítani és hogyan lehet felgyorsítani a haj növekedését
Okoz
A haj minden nap esik, a norma körülbelül 50-100 szőr. Ha a hajad gyakrabban és nagyobb mennyiségben esik ki, akkor ez már problémát jelenthet, és mielőbb el kell kezdened megoldani ezt a problémát.
Íme néhány lehetséges oka a hajhullásnak:
1. Száraz sampon
A száraz samponok ma nagyon népszerűek. Abban a pillanatban, amikor siet, és a hajad már nem olyan, mint régen, csak öntsön egy kis száraz sampont a hajába, majd fésülje meg. Olyan mentőövek a hajad számára. azonban A száraz sampon túlzott használata a bőr irritációjához vagy a pórusok eltömődéséhez vezethet. Ez fekélyeket és hajhullást is okozhat. Megszakíthatja a haj növekedési ciklusát és gyengítheti a tüszőket is. A száraz sampon gyakori használata negatívan befolyásolhatja a haj növekedését.
2. Fogyókúra
Mindannyian ismerünk diétát, sokan közülünk valaha is tartották és megpróbáltak fogyni a segítségével. De magától értetődik, hogy egyes diéták nem figyelnek az ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok és más szükséges anyagok megfelelő arányára. A táplálkozás hiánya sok problémához vezethet, például hajhulláshoz. Hajhulláshoz vezethet az A-vitamin, a kalcium, a B-vitamin, a fehérje, a vas vagy a biotin hiánya miatt.
3. Magas hőmérséklet
Különböző típusú hajszárítót használ (hajszárító, vasaló, hajsütővas stb.)? Mindez károsíthatja a haját lebontja a hidrogénkötéseket. A hajápoló készülékeket nem szabad túl magas hőmérsékleten használni.
4. Nap hiánya
A nap segíti a testet a D-vitamin megszerzésében, ami elengedhetetlen a haj növekedéséhez. A haj egészsége szempontjából is nagyon fontos. A hajat kivéve A D-vitamin szintén befolyásolja a csontok és a bőr egészségét.
5. Fogamzásgátlás
Fogamzásgátlás via az ösztrogén és a progesztogén segít megállítani az ovulációt. Problémát okozhatnak azok a nők, akik hajlamosak a hormonális hajhullásra, vagy akiknek teste nagyon érzékeny a hormonokra. Hajhullás léphet fel.
Most természetes kezelési lehetőségeket kínálunk, öt vitamint, amelyek segíthetnek a haj természetes megvastagításában, vegyi anyagok használata nélkül:
Hogyan lehet megállítani a hajhullást?
1. Halolaj
Az omega-3 zsírsavak a halolajban találhatók, mivel táplálják a hajat. Segítenek megvastagodni és csökkentik a hajhulláshoz vezető gyulladásokat. A halolaj megtalálható például a makréla, lazac, tonhal, fehér hal vagy szardínia. Ha attól tart, hogy csak étkezéssel nem kerül be a halolaj az étrendbe, akkor minőségi étrend-kiegészítőt kaphat. Csökkentse a hajhulláshoz vezető gyulladást.
2. Vas
Tanulmányok szerint a vashiány számos hajhullási rendellenességgel járhat együtt, mint pl alopecia areata, diffúz hajhullás, androgenetikus alopecia és allogén effúziók. Ha elő akarja mozdítani a haj növekedését, akkor fogyasszon vasban gazdag ételeket. Ilyenek például a spenót, a tojássárgája, a marhahús steak vagy a fekete bab.
3. B-Komplex
A biotin és a B5-vitamin alternatív hajhígító. A biotin a haj javát szolgálja, segít a sérült haj újjáélesztésében. A B5-vitamin serkenti a haj növekedését a mellékvesék támogatásával.
4. Cink
A cinket évtizedek óta használják a hajhullás különböző formáinak kezelésére, mint például az alopecia areata és a phelogen efluvium. A cink előnyös a szőrtüszők egészségére és a szőrtüszők fontos funkcionális tevékenységeiben részt vevő számos enzim kulcsfontosságú kofaktora. A cink gátolja a szőrtüszők regresszióját és felgyorsítja a szőrtüszők regenerálódását.
5. D-vitamin
Ezt a vitamint a közvetlen napfény szívja fel a legjobban. Akár tízezer egység D-vitamint felszív, ha körülbelül tizenöt percig ül a napon. A D-vitamin szintjének emeléséhez olyan ételeket fogyaszthat, mint laposhal, angolna, makréla, lazac, Portobello gomba vagy Maitake gomba.
A hajhullást sokféle ok okozza, de létezik sok orvosság, amely segíthet. Fontos lépés a hajhullás helyes és kiváltó okának megtalálása. Megtudhatja, mit kell változtatnia és kiegészítenie étrendjében. Az étrend nemcsak a hajad, hanem az egész test számára is egészséges lesz.