Hogyan lehet fogyni »Fogyás» Miért a szegények gyakrabban kövérek?
Az elhízásról ismert, hogy a szegény emberek körében gyakoribb, és vidéki területeken is gyakoribb, mint a városi területeken. Miért? Több válasz is van. Mielőtt azonban rátérnék, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy sok kivétel létezik. A városban sok rendkívül elhízott ember is van. Még a gazdagok is gyakran túlsúlyosak. Ezért első pillantásra úgy tűnhet, hogy az elhízás mindenütt jelen van, vagy hogy nem függ a társadalmi-gazdasági helyzettől. Akárhogy is legyen - a statisztikák azt mutatják, hogy az elhízás (de a dohányzás is) gyakrabban az alacsonyabb jövedelemmel és a nagyvárosoktól való nagyobb távolsággal társul.
Az egészséges ételek ára - semmi a szegényeknek
Kezdjük azzal, ami könnyen ellenőrizhető egy rövid pillantással az élelmiszerboltra. Ha enni akar, ma viszonylag olcsón megteheti. Csak keressen alacsonyabb árat. Az olcsó ételek azonban egészségügyi szempontból általában sokkal kevésbé alkalmasak. (Egyébként gyakran látszólag olcsók - bár a megjelenés vonzó, a tartalom silány.)
- Példa erre a zöldségfélék - a fogyásban sikeresnek bizonyultak. Az egészség érdekében minden nap meg kell ennünk néhány zöldséget és gyümölcsöt. Ha lefogy egy kicsit több zöldség és kevesebb gyümölcs. De mindenképpen napi egy kilogrammról beszélünk. Még több. A jelenlegi árakon ez valószínűleg mindig az eurót, vagy inkább napi kettőt jelent. Ez körülbelül havi 50 euró. Szezonon kívül is száz. Még meg kell enni.
- Az ételeknek is lehetnek különböző árai. Ha sonkát vásárol, egy tisztességes euróba kerülhet. Egy silány 50 centbe fog kerülni. Megjelenésükben azonosak. Az olcsóbb megoldás vonzóbb lesz egy szegény ember számára. Egyszerűen, ha spórolni kell, olcsóbb árukat vásárol. Az ilyen ételek általában kevésbé lesznek alkalmasak, ezért könnyebben elhízást okozhatnak.
Közvetett összefüggésben van az élelmiszerek árával képesítés. Ha ismeri az ételt és a táplálkozást, az egészséges táplálkozás nem biztos, hogy sokkal drágább. Miért? Mivel a jó étel gyakran elegendő ahhoz, hogy kevesebbet egyenek. Kövessük a példát sonkával. Ha a hústartalom miatt akarjuk megenni, akkor csak egy kis drága sonka és sok fehérje kell. Az olcsó sonkát azonban különféle módon becsapják. Vizet, zsírt, aromákat tartalmaz. És ki tudja, milyen bőröket választ el. Sokkal többet kell ennie ugyanannyi fehérjeért. A teljes ár végül magasabb lesz. Még a feleslegesen elfogyasztott zsír vagy mesterséges aromák is.
Tehát a szegény emberek gyakran csak az ár alapján döntenek. Nem tudják, hogy csak látszólag olcsóbb, de valójában drágább és alkalmatlanabb ételeket vásárolnak. Nincs tudásuk, és ennek eredményeként nemcsak többet fizetnek, hanem híznak is.
Az egészségügyi műveltség a végzettséggel növekszik
Gazdagabb elég gyakran valamiért műveltebb. Ennek köze van az intelligenciához, valamint a körülötted lévő dolgok megértésének szokásához. Egyszerűen, ha képzett vagy, akkor több problémát is megoldhatsz. Ez jobb jövedelmet eredményez. És annál könnyebben tanulmányozhatja, hogy áll a táplálkozással. Ezután ennek megfelelően fog viselkedni.
A képzett ember általában többet tud arról, hogy mi alkalmas az egészségre, és mi kevésbé. Ha valakinek magas a jövedelme, akkor nem szívesen jönne középkorba szívinfarktus miatt. Ez szorosan összefügg a következőkkel:
Teljes életöröm és források
Az életünkkel való elégedettségünket különféle tényezők befolyásolják. Ha vannak jó barátaid és családod, akkor boldogabb vagy alacsonyabb jövedelemmel. De ha nagyon alacsony jövedelemmel rendelkezik, akkor állandó csalódást okoz. Szüksége lenne valamire, de nem lehet. Az ilyen pszichológiai szenvedés kellemetlen. Könnyedén rájössz, hogy az étel legalább egy kis vigasztalást hozhat.
Az étel-mozgás párnak egyensúlyban kell lennie. Akkor nem fogunk hízni. A jövedelemnek és a kiadásnak egyensúlyban kell lennie. Az érzelmeknek, például az elégedettségnek - az elégedetlenségnek ugyanakkora egyensúlyban kell lenniük. Ha kicsi jövedelmünk és nagy kiadásunk van a pszichés szférában, akkor nem leszünk elégedettek. Az elégedetlen embernek nincs sok motivációja arra, hogy vigyázzon saját egészségére. Még a kinézet sem.
Az egészséges megjelenés és a motiváció értéke
Számos olyan szakma létezik, ahol a karcsú megjelenés közvetlenül összefügg a keresetekkel. A modellezés először mindenkinek felmerül. Egyértelmű, hogy kevés modell vagy szereplő van. De ha az üzleti világot nézzük, az már sok embert érint. A menedzserek, a finanszírozók, de a jobb üzletekben lévő eladók is jobb eredményeket érnek el, ha jól mutatnak.
Egyszerű szabály érvényes. Ha valaki kedves, többet árul. Ezért sok olyan szakma létezik, ahol egy legeltetett ember egyszerűen nem jut el. Tönkretenné magát az üzletet és az egész vállalatot.
Mindenkit, aki a megjelenése alapján keres (akár közvetlenül, akár közvetve), motiválja karcsú vonalának fenntartása. Ez motiválja az embert.
Ezenkívül egyesítsük ezeket az információkat az egészségre és a táplálkozásra vonatkozó ismeretekkel. Gazdagabb emberek gyakran tudják, mely táplálék-kiegészítők hasznot húzhatnak. A megengedhetik maguknak is.
Ezzel szemben az alacsonyabb társadalmi csoportokban a megjelenés más szerepet játszik. Az is fontos. Azonban összehasonlítóbb pillanat jön szóba.
Az öreg Blazkova sokkal kövérebb, akkor mi van?
Ha valaki kövérebb a környéken, akkor kevésbé lesz sikeres ehhez a személyhez képest. - Még nem vagyok olyan rossz! A rosszabbal való összehasonlítás mindig a hanyatlás jele. Ez ahhoz vezethet, hogy egy adott csoportban a norma legalább egy kicsit karcsúbb, mint a legkövérebb embereké.
Amint a leghízóbbak lesznek, néhány kilóval magasabbra mozgatja a csoport "normáját". Gyakran előfordul, hogy különösen a szegényebb és kevésbé képzett embereket hasonlítják össze. (A sikereseket és a gazdagokat általában jobban érdeklik az új célok, kevésbé mások életét. Hatással lehetünk a célokra. Mások élete nem.)
A kövér családokban gyakran ez okozza az elhízást. Bár az elhízás genetikailag meghatározható, a szokásoknak kifejezettebb hatása van. A család általában valahogy főz, és valahogy így van. Ha a szülők elhízottak, általában gyerekek lesznek. Nemcsak ugyanazt az ételt eszik, de van rá példa is. Az elhízás válik normává. - Nem vagyok olyan kövér, mint anyám.
Az alábbiak közül melyiket használhatja fel magának?
Még akkor is, ha alacsonyabb a jövedelme, nem kell kövérnek lennie. Csak ne kövesse el azokat a hibákat, amelyek elhízáshoz vezetnek. Tanulja meg a fenti ismereteket:
- Oktassa magát az egészség és az egészséges táplálkozás területén. Ha érted a kontextust, akkor
- egészségesebb étrendet is összeállíthat drágább összetevőkből, még viszonylag kevés pénzből is, de
- a karcsúság és az egészség iránti vágynak a vágyán kell alapulnia, és nem csak összehasonlításon, mint mások.
- Ha lefogy, nagyobb elégedettséget és örömet fog érezni az életben, és ez okozhatja
- a fizetés következményes növekedése vagy a munka termelékenységének javulása.
Ha tetszik ez a kapcsolat, próbáljon egészségesebb életmódot folytatni. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ha karcsú akar lenni, akkor jobban fizetett helyen kell dolgoznia, és el kell hagynia a falut. Csak kerülje azokat a tényezőket, amelyek felgyorsítják az elhízást a szegények és a vidékiek körében. Valószínűleg ez az elv:
Ne aggódj mások életéért, és soha ne hasonlítsd magad senkihez!
Azt hiszem, ez a pont közel áll a vidéki élethez és a szegényebb emberekhez is. Sok időt töltenek azzal a kérdéssel, hogy hogyan élnek más emberek. Mindent tudnak a szomszédokról, követik a színészek történetét. Ez időpazarlás és agyi kapacitás. Jobb, ha a kíváncsiságát valamire összpontosítja, amely előnyös lehet az Ön számára. Valószínűleg jó végiglapozni egy bulvárlapot. De ez nem segít elhízásban vagy jobb jövedelemben.
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. augusztus 18
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.