Lassult anyagcsere

Lassult anyagcsere téma azok számára, akik még mindig szeretnének fogyni és kudarcot vallani. Nem szokatlan vagy valami kitalált dolog.

Lassult anyagcsere lényegében az emberi test védekező mechanizmusa. Ez egy reakció, főleg arra, hogy megpróbáltál xy-szeresen lefogyni, általában nagyon nem optimálisan - jelentősen csökkentve az energiafogyasztást (keveset ettél). Természetesen ezt nem lehet tartósan fenntartani, és akkor ettél többet, talán még többet, és akkor a legtöbbet - amíg meg nem nőtt a számlád a hűtőszekrényben lévő fényért 🙂

Itt kezdődött minden, az első próbálkozás a fogyással, amelyet azért nem fejeztél be, mert egyszerűen rossz utat választottál.

Vigyázat, az anyagcserét más tevékenységek is lelassíthatják, pl. ha aránytalanul és szuboptimálisan edzek, vagy belső betegségek miatt.

fogyás

Különösen nincs többé értelmetlen éhségsztrájk szénhidrátok, zsírok, étkezés és sportolás nélkül. Fontos felismerni, miért is eszünk valójában? Hogy energiát szerezzek! Ha nem adjuk optimálisan a testnek, akkor zsír formájában kell tartania, olyan ideig, amikor nem kapja meg, pl. reggelire, ha nem reggelizek!

Ezért tudd meg, hogy nincs semmi bajod, ha nem fogysz. Csak idő kell hozzá! Türelmesnek kell lenned a tested megnyugtatásához, és ez szépséggel és energiával fog megtéríteni.

És hogyan lehet megnyugtatni a testet?

Egyszerűen azzal, hogy megadja neki azt, amit korábban hiányolt, de megfontoltan és megfelelően. Tegye meg az összes lépést, hogy hűvös maradjon a teste:

  1. a megfelelő étrend az Ön számára
  2. a megfelelő mozgás az Ön számára
  3. helyes gondolkodásmód

Ezek 3 fő terület, amivel nincs igazad és ezért a fogyás nem megy neked. Ezért javítsa ki őket!

Ujjait keresztben tartom érted, amikor extra fontokkal harcolsz!