miért

Miért fordul elő egyáltalán ilyen helyzet? Miért szereznek többet az emberek, mint ami egészséges? Számos tényezőt lehet hibáztatni. Minimális testmozgás, mozgásszegény életmód és munka, stressz, érzelmi túlfogyasztás, elegendő táplálék, ami arra késztet bennünket, hogy folyamatosan feltöltsünk valamit ... Ha többet adunk hozzá, az eredmény szó szerint végzetes lehet.

Néha a gúny is felkelt

Sajnos sok embernek, túlsúly nem avatkozik be túlságosan az életbe. Ők sem mozognak sokat, csak állandóan ülnek vagy autót vagy tömegközlekedést vezetnek, így azt sem tudják, hogy nincs levegőjük, amikor fel kell mászni az első emeletre. A kilók fokozatosan nőnek, és integetnek rajta. Nem oldják meg azt a tényt, hogy bármelyik pillanatban új ruhákat kell vásárolniuk, mert a régieket már nem rögzítik.

Gyakran veszik át őket, amikor veszélyben vannak elhízottság, vagy ez már valós állapot. Például az a kellemetlen esemény, amikor valaki hanyagul rákattint a pingvinekre, hozzájárulhat a túlérzékenységéhez. Dühösek, de tudják, hogy az illető személy egy érzékeny területet ért el. Elkezdenek ezen gondolkodni. Tényleg ennyire kövér vagyok? A tükörbe néznek, és hirtelen kiderítik hiányosságaikat.

Vannak egészségügyi komplikációk!

Akkor is átvehetők, ha a túlsúly és az elhízás okoz egészségügyi problémákat. Mindenekelőtt növekszik vérnyomás. Az orvos így figyelmeztethet egy rendszeres vizsgálat során, hogy a nyomás nagyobb, mint kellene, és jelezheti az okát. Is cukorbetegség a második típus a túlevés, a kövérség és az egészségtelen életmód eredménye.

Ismeritek egymást? Figyelmeztette háziorvosa, hogy a saját testsúlyával tegyen valamit, és más egészségügyi komplikációk fenyegetése zavarja? Függetlenül attól, hogy önállóan döntött a fogyás miatt, mert túlsúlyos, vagy az orvosnak kell injekciót adnia rá, az első munkát már elvégezte helyzetének felismerésében, és úgy döntött, hogy tesz valamit ellene.

A férfiak az utolsó pillanatig veszik át az irányítást

Általában a nők jobban tudják a túlsúlyt, mint a férfiak. Gyakran foglalkoznak súlyukkal, amikor kollégákkal, barátokkal és rokonokkal beszélgetnek. Jól akarnak kinézni, ezért nem érdekli őket, hogy milyen méretű ruhák vannak, és hogy a gumiabroncsukon rossz gumiabroncs van-e, ami a befogott modellen is jól látható. Különböző étrendeket, egészséges recepteket próbálnak ki.

A férfiak viszont néha hagyják, hogy a helyzet bekövetkezzék, amíg valóban szívrohammal az ARU kórházába kerülnek. Csak akkor fogják rájönni, hogy a magas vérnyomás az utóbbi néhány évben kialakult has közvetlen eredménye. A szívnek sokkal nagyobb erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy mindezeket a kilogrammokat vérrel látja el, és emellett küzd az artériák megkeményedésével, amelyet egy étrend okoz a rossz LDL-koleszterin feleslegével. Csak akkor kezdik átértékelni életmódjukat, ha szó szerint megteszik halál bekopog az ajtón.

Morbid elhízás esetei véget érnek rossz

Ilyenkor fontos mindent átgondolni és elindítani a folyamatot fogyás. A növekvő kilogramm egyre inkább korlátozza az embert a mindennapi életben. Nem tud felmenni a lépcsőn. Problémát jelenthetnek azok a hétköznapi feladatok is, amelyeket egy karcsúbb ember problémamentesen képes kezelni, például zuhanyozni egy szokásos méretű zuhany alatt - amelyek nem férnek bele. Töröld meg a feneked a nagy WC után.

Például a TLC televízió három évig figyelte a világ egyik legkövérebb férfi, a Guam szigetén élő 39 éves Ricky Napui küzdelmét. 408 kilogrammot nyomott, és megpróbált lefogyni. Feleségének minden feladatban segítenie kellett, segítsége nélkül már nem hagyhatta el azt az ágyat, amelyen az ideje nagy részét töltötte. Aztán nehézlégzése és szívelégtelensége volt. A gyógyulás sem segített. Ez lett a halál közvetlen oka kóros elhízottság. Sok hasonló eset van, és többségük sajnos ugyanolyan tragikusan végződik.

Óvakodjon a zsigeri zsírtól

Az igazság az, hogy az alakjától függ, hogy a zsír hol ül meg a legjobban. Ebből a szempontból a legrosszabb adatok az alma típusúak, amelyekben a zsír elsősorban a hasban halmozódik fel. Csak ezt zsigeri zsír a legveszélyesebb a szívroham, agyvérzés lehetséges kockázata miatt. Ha ezen a területen hajlandó zsírpárnákat készíteni, gondosan vigyázzon a derékpánt kerületére.

A BMI, azaz a testtömeg-index természetesen a túlsúly és az elhízás mutatója. A 25-29,9-es BMI-értékek már túlsúlyt és megnövekedett egészségügyi kockázatokat jeleznek, 30 - 39,9 magas kockázatúak és 40 felett már kórosan elhízottak. Ezért, ahogy a növekvő derék kerülete, úgy BMI figyelmeztető jelnek kell lennie a fogyás esetén.

Ugyanakkor az 5-10% -os súlycsökkenés, amely 200 kg-os, elhízott beteg esetén 10-20 kg-ot jelent, csökkenti az egészségügyi kockázatokat. A jó koleszterinszint emelkedésével, a vércukorszint és a vérnyomás csökkenésével, a trombózis (az erek és a vénák elzáródásának) kisebb kockázatával nyilvánul meg. Hogyan kell csinálni?

Küzdelem kilogrammokkal!

Tisztában van a túlsúly vagy elhízás problémájával, és küzdeni akar vele. Továbbra is a súlycsökkenést befolyásoló összes tényezőre kell összpontosítani. Tehát rendszeresen mozogjon - elhízott emberek számára az úszás vagy a nordic walking ideális, ami nem terheli meg az ízületeket.

Használjon kiegyensúlyozott étrendet színes menü formájában, emellett az orvos gyakran javasolja a farmakológiai támogatást. Fontos a család és a környezet segítő keze. Nehéz lefogyni a stresszes helyzetek körhintájában szerettei támogatása nélkül.

Gyakran fontolóra veszik a bariatrikus gyomorsebészeti beavatkozást (tartalmának különböző módon történő csökkentését). A pszichológussal folytatott konzultáció akkor is segíthet, ha nehéz diétát tartani (például érzelmi étkezés stb.).