szabadúszó webfejlesztő és futó, utazó és kalandor
Magad ismerete
Az írás kielégíti az alapvető emberi vágyat - a saját személyiségének megnyilvánulását. A napló lehetővé teszi számunkra, hogy reflektáljunk az életünket formáló eseményekre. A jegyzetek elolvasása lehetővé teszi számunkra, hogy átéljük azokat a drága pillanatokat és érzéseket, amelyeket bennünk kiváltottak.
A napló remek eszköz önmagad megismeréséhez. Segít feltárni a rejtett összefüggéseket a külvilág és az érzéseink, tapasztalataink és viselkedésünk között. Segít megkülönböztetnünk prioritásainkat és a kevesebbet. Osztályozhatjuk és újraértékelhetjük gondolatainkat és céljainkat. Papíron sokkal hatékonyabb, mint a fej.
Egy történet megírásával jobban megértjük az események jelentését és az emlékeinket, amelyeket talán nem is értünk olyan jól. A napló lehetővé teszi, hogy utólag elemezzük viselkedésünket. Honlapján megvédhetjük vagy beismerhetjük, amit rosszul tettünk, és levonhatjuk a tanulságokat.
Hibaelhárítás
Aki naplót ír, nagyobb valószínűséggel talál megoldást problémáira. Ez egy egyszerű és hatékony módszer a rossz érzésekkel, saját hibáival és életünk körülményeivel való megbirkózásra. Problémáinkat mintha nézőpontból és tágabb kontextusban látnánk. Könnyebb kezelni kudarcainkat és hibáinkat is.
A napló nagyszerű terápiás eszközként szolgálhat a nehéz időkben. Bízhatunk benne érzéseinkkel. Ez nem azt jelenti, hogy el kellene zárkóznunk és nem bíznunk senkiben. A naplót csak kiegészítésként használjuk, ha megoldást keresünk. A napló előnye, hogy papírbarátunk sokat tud kezelni - nem kell ellenőriznünk magunkat és figyelnünk a szavakra. Egyszerűen írhatunk úgy, ahogy érezzük magunkat, és senki sem fog megítélni ezért.
Személyes fejlődés
Ezenkívül a napló hozzájárul személyiségünk fejlődéséhez. Támogatja kreativitásunkat. Megtanít gondolataink kifejezésére és megfogalmazására. Visszatekintve látjuk az életünkben elért haladást.
A napló megőrzi saját történelmünket, korábbi véleményünket és hozzáállásunkat. Amikor átlapozzuk a több éves naplónkat, a visszatekintés kellemes nosztalgia érzést vált ki. Látjuk, hogyan változott gondolkodásunk és világképünk. Idővel nevetünk magunkon és azon, amit egyszer leírtunk.
Hogyan és miről kell írni?
Szinte mindenki megpróbált naplót írni. A legtöbb ember azonban nem írja le. Néhányan a címlapra kerültek, legtöbbjük néhány hét múlva, a kitartóbbak pedig kibírták őket, és ez napi öröm lett számukra.
Jó, ha csendes és békés helyet találunk az írásra. Nem kell minden nap hosszú litániát írni. Néha elég röviden pontokba írni a nap legfontosabb eseményeit. Máskor írhatunk arról, hogy mi zavar bennünket, vagy mitől félünk. Írhatunk arról (vagy akiről) álmodunk. Vagy mit szeretnénk megváltoztatni az életünkben. Nagyobb esély van arra, hogy eleget tegyünk elkötelezettségeinknek és céljainknak, ha megírjuk őket.
A Mastercourse című cikk Hogyan írhatunk naplót négy érdekes lehetőséget talál a naplóba történő íráshoz.
A naplóírás legnagyobb ellensége diafóbia - fóbia vagy félelem, hogy valaki elolvassa a naplónkat. Ez a félelem aztán kevésbé nyitottá és őszintévé tesz bennünket. A naplóíráskor fontos a nyitottság, ezért oda kell figyelni a kíváncsiskodó szemek elleni biztonságos biztonságra.
A napló percek kérdése. Ez a kis időbefektetés gazdag jutalmat fog nyújtani jobb hangulat és jobb életminőség formájában, és mindannyiunknak erről szól.
Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?
Kattintson egy csillagra az értékeléséhez!
Átlagos értékelés: 5/5. Szavazatok száma: 1
Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.