Minden nőt tiszteletben tartanak. Még azok is, akik azt mondják, hogy nem. Nagyra értékeljük magunkat, mert azt gondoljuk, hogy lefogytunk. és nagyra értékeljük, ha gyanítjuk, hogy híztunk. Valójában még mindig nagyra értékeljük egymást. És gondosan törődünk a súlyunkkal.
Azt mondjuk magunknak: "Oké, holnap óta eszem, egészségesen étkezem."
És valóban elkezdjük őszintén gyakorolni, a fehér lisztet teljes kiőrlésűre cseréljük, a cukrot biztosan teljesen megszüntetjük, és az eredmények még mindig nem úgy néznek ki, ahogy elképzeltük.
Mi az? Miért csökken a súlycsökkenés ilyen lassan? Egyáltalán nem csökken? Esetleg emelkedik?
Ha valóban magunkon dolgozunk, rendszeresen sportolunk és gondozunk életmódunkat, akkor helyénvaló eredményekre számítani. De valójában csak a számot akarjuk a skálán?
Nem fontos, hogy jól érezzük magunkat, jobb egészség, magasabb kondíció, jó hangulat?
Átalakulásom kezdetén a mérlegelés mellett mérést és képek készítését ajánlom.
Akkor szép eredményeket fog látni.
Mert gyakorolsz. a zsírt izomtömeggé alakítja. formálod a tested.
Az izmok pedig nehezebbek, mint a zsír.
Ezért előfordulhat, hogy a súly hirtelen megáll vagy emelkedik.
De egyáltalán ne aggódj emiatt. A centimétered lefelé mérve, az előtte és utána készített fotóid, valamint a nagyobb önbizalom megmutatja, hogy jó irányba haladsz.
Ha azon gondolkodik, hogyan táplálkozzon egészségesen, próbáljon meg többet itt olvasni.
Ha nem tudja, hogy melyik edzés a legjobb a fogyáshoz vagy a testformáláshoz, olvassa el itt.
És ha úgy érzed, hogy nem teheted ugyanezt, akkor együtt mehetünk is:)