Miért van szükség fehérjékre egy (funkcionális) étrendben?
Az étrend és az egészséges táplálkozás, vagy inkább a fogyás vagy a súly megtartása érdekében tett erőfeszítés nem arról szól, hogy egész nap semmit ne együnk, és hogy maximálisan alma- vagy gyümölcslét kapjunk. Nagyon jól tudod, hogy nem lehet így dolgozni, hosszú távon biztosan nem. Végül is testünknek fontos anyagokat kell felszívnia, például fehérjét, ezért be kell tartani egy olyan menüt, amely nem kényszerítene éhen halni., hanem enni hatékonyan. Megfelelő példa a Prodietix fehérje étrend.
Általánosságban elmondható, hogy egy fehérje, fehérje vagy más néven ketontartalmú étrendben a bőséges fehérjebevitelre koncentrálunk, megpróbálva korlátozni a magas szénhidrátfogyasztást.
Koncentrálhatunk tehát olyan természetes ételekre, mint a grillezett hús, a főtt tojás, az alacsony zsírtartalmú tej és a joghurtok, ... vagy az ízletes ételek speciálisan készített termékeire, csökkentett szénhidráttartalommal és fordítva, megnövekedett fehérjetartalommal.
A fehérjék nemcsak a gyakori étvágy kielégítésében és taszításában hatékonyak, hanem szükséges forrásaik is a szervezet megfelelő működéséhez. És ez a pont nagyon fontos az egészséges étrendben vagy az étrendben. Kerülje a kimerültséget és a fizikai gyengeséget, ami a legrosszabb esetben összeomláshoz vezethet.
De a fehérjéket isfelgyorsítja a fogyás folyamatát.
- Ezek segítik az anyagcserét a megfelelőbb (gyorsabb) működésben. És mint tudjuk, a jól működő anyagcsere nagyon fontos tényező a felesleges zsírégetésben. Különbség van abban, hogy egészséges táplálkozásunk a rendszeres testmozgással együtt viszonylag rövid idő alatt hatékony lesz-e, vagy fordítva, vajon az egész erőfeszítés többé-kevésbé felesleges szenvedés lesz-e.