Képzelje el, hogy van egy 4-6 éves gyermeke otthon, és valahogy úgy tűnik, hogy jobban mozog, mint társai. Gyors, mozgékony, élvezi a mozgást. Tehát eszedbe jut, hogy megpróbálod elvinni teniszezni, vagy ha ütővel teszi. A gyerek elkapja az ütőt, eltalálja a labdát, hogy az edző csodát sikítson és leessen. Amikor átveszi, további képzéseket szervez, és gyermeke elkezd edzeni. Minden vajszerűen megy, nem kell semmire kényszeríteni, szó szerint élvezi a teniszt. Még kisebb tornákat is nyert, és az emberek, akik látták és kicsit ismerik, elkezdik "kis Federernek" nevezni.
De egyszer eljön a pubertás.
A hormonok kezdenek bomlani, új játék jelenik meg, és hirtelen a tenisz már nem olyan fontos. Először az egyik képzést kihagyják, aztán a másikat, és nem is tudod, hogyan, és hetekig nem jelenik meg a bíróságokon. Ha nem éri el időben, fokozatosan megfeledkezik az egész teniszről, és csak felnőttkorában a wimbledoni adások során emlékeztet rá, amikor arról beszél, milyen tehetség volt, amikor kicsi volt, de ha nem volt hülye pubertáskor Wimbledon most játszhat, ő és minden más lenne.
Szerinted valós egy ilyen forgatókönyv?
Ma és minden nap. És ennek nem kell csak tenisznek lennie, lehet bármi, az élet bármely területe. A világ tele van kihagyott lehetőségekkel, és idővel az emberek mindig azt mondják, hogy kis összeg miatt sokat veszítettek. Szándékosan kezdtem egy ilyen történettel ezt a cikket, mert biztos vagyok abban, hogy ha ez lenne a te eseted, akkor mindent megtennél annak érdekében, hogy gyermeked legyőzze a pubertás buktatóit és tovább fejlessze tehetségét. De abban nem vagyok biztos, hogy tud-e még mindig támogatni és irányítani önmagát a jó irányba egy új, karcsúbb alak felé vezető úton. Mert pontosan ugyanaz. Kitűzött egy célt, és megtalálta a bátorságot annak követésére. Lépésről lépésre, napról napra. Fokozatosan gyűjtesz kisebb és nagyobb győzelmeket. Csökkenő kilogramm, centiméter vagy a környezet dicsérete formájában.
De az a fontos, hogy mit csinálsz, amikor pubertásod idézőjelben jelenik meg. Különböző ünnepek, ünnepek, karácsony és hasonlók formájában. A tapasztalatok miatt sokan megbuknak ezekben a pillanatokban. A probléma nem az, hogy bőséges vacsorát vacsoráznak, vagy krumplisalátát szeletelnek. Az anyagcsere-egyensúly programban pontosan leírja, hogyan lehet megszüntetni és megakadályozni a bankettek következményeit. Hogyan mondják, hogy a farkas is tele van, és az egész kecske. ”A probléma az, hogy ezeken az ünnepeken az emberek gyorsan elfelejtik céljukat és az utat, amelyen már jártak. Másnap lelkiismeret-furdalással ébrednek, és kifogásokat és okokat keresnek ennek igazolására. Aztán újra leülnek a gazdagon borított asztalhoz, és hirtelen megállapítják, hogy a lelkiismeret-furdalás sokkal kisebb. Tehát megismétlik még néhányszor, egészen a megbánásig és a célig, amely az elején teljesen eltűnt.
Aztán, amikor néhány hónappal idősebbek és néhány kilóval nehezebbek, találkoznak egy ismerősükkel, aki azzal dicsekszik, hogy anyagcserét egyensúlyba hozott, és hogy megint van súlya, mint az egyetemen. És csak vállat vonnak, és azt mondják: "mhm tudom, én is kipróbáltam, de nekem nem ment."
Lehet ilyen forgatókönyv? Hidd el, igen. Kiadhatnám a könyvet minden kifogásból, amelyet minden ünnep után meghallgatok. De vannak ellentétes esetek is. Vannak ügyfeleim, és meglepetésemre olyan férfiak is vannak közöttük, akik a fejükbe tűzték a céljukat, és őket egy ünnep, nem ünnep követi. Karácsony estéjén felhívnak, és megkérdezik, hogy lehet-e savanyú káposztát, mert nem tervezik. Természetesen elmondom nekik. Káposzta még nem ölt meg senkit karácsony estéjén. De amikor januárban találkozunk, látom, hogy mindent a lényegben tartottak.
Mivel három hónap alatt 36 font (biztonságosan és egészségesen) önmagáért beszél. Ezért tudom, hogy minden lehetséges, és csak arról szól, hogyan állítja fel a fejét.
A cikket a teniszrel kezdtem, és egy teniszeseménysel fejezem be. Ez egy igazi történet egy híres teniszező életéből, amelyet biztosan meg fog tudni. Valamikor megszervezték a gyermekek edzőtáborát a kis teniszezők számára. A reggeli edzés után büfék várták őket sok étellel. A kisgyerekek az asztalokhoz rohantak, és elkezdtek mindent megkóstolni. Csak egy kisfiú állt a sarokban, és csak levet ivott.
Ezt vette észre az edző, aki új tehetségeket keresve érkezett oda, és odament a fiúhoz. ”Miért nem eszel semmit? Menj, vedd fel, amíg meg nem esznek neked mindent. A fiú ránézett és így szólt: - Nem tehetem, délután van egy újabb edzésünk, és rosszul fogok játszani a gyomrommal. Az edző elmosolyodott és azt mondta: Képezni akarlak, mi a neved? - Boris Becker A fiú mondta. A mai napig a legfiatalabb wimbledoni győztes, aki 17 évesen nyert.
Ezért kívánom, hogy ugyanazt a Beckert találja meg az új, karcsúbb alakja felé vezető úton, akinek világos célja van a fejében, követi őt, és egy pillanatra sem hajlandó elveszíteni az esélyét, hogy elérje. egy kis.
Mindig legyen képed arról, hogy fog kinézni, amikor eléri a kívánt súlyt, betartja az anyagcsere-egyensúly szabályait, élvezi minden leadott kilót, és a cél valósággá válik. Hidd el, ez ilyen egyszerű.
Janka Rozborilová
anyagcsere-egyensúlyi program tanúsított táplálkozási tanácsadója