A diéták és a fogyókúrás eljárások nagyon régóta léteznek. Különféle étrendi korlátozások alapján alakultak ki, amelyeket az emberek maguk állítottak be. Röviden: ezek az élelmiszer-bevitel különféle csökkentései, amelyek különféle betegségekkel járhatnak.

Gwyneth Paltrow: Makrobiotikus étrend
Gwyneth még negyvenes éveiben is mindig tökéletes testét mutatja be, és a makrobiotikus étrend híve. Ez az életmód nagyon szigorú. A makrobiotikus étrend alapelvei olyan jelentőséget tulajdonítanak a táplálkozásnak, hogy állítólag minden betegség gyógyítására bármilyen gyógyszer használata nélkül alkalmazható, miközben csak megfelelő étrend elegendő. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a táplálkozással kapcsolatos tudományos ismeretek nem nyújtanak megfelelő bizonyítékot ezekre az állításokra. Ezért a terhes nőknek és gyermekeknek óvatosnak kell lenniük a makrobiotikus étrend alkalmazásakor.

részesítenek

Kim Kardashian: Az Atkinson-diéta
Kim Kardashian csaknem 30 kilogrammot hízt a terhesség alatt. Csak néhány hónap kellett ahhoz, hogy visszatérjen a születés előtti vonalához. Titka az Atkinson-étrendben rejlett, amely a szénhidrátok étrendből való kizárásának alapelve. A zsíros ételeket azonban nem szabad betiltani, csak a koleszterinszintre kell figyelni.

Victoria Beckham: Az öt kéz-öt marék diéta
David Beckham felesége nemrég az "öt marék" diéta mellett döntött. Naponta csak öt marék ételt jelent. Más szóval, semmi sok. Ezenkívül hangsúlyozza a vegetáriánus étrendet, és nem fogyaszt tejterméket.

Madonna: Makrobiotikus étrend
A makrobiotikus étrend Yin és Yang kínai filozófiáján alapszik. Az ételeket színük, állaguk, ízük vagy évszakuk alapján értékelik. Ezért kerülje a termékek Yin (nyers zöldségek, finomított cukrok, tejtermékek stb.) Vagy Yang (hús, baromfi, búza, kávé) fogyasztását. Meg kell találni a megfelelő egyensúlyt. Ideális gabona vagy csírázott magokra építeni, de gyümölcsökre és főtt zöldségekre is. A fő cél visszatérni a természethez, enyhíteni a civilizáció negatív következményeit és egy különleges étkezési móddal.

Jennifer Aniston: Gluténmentes étrend
Ez a fajta étrend kizár minden gluténtartalmú terméket, mint például a búza, az árpa, a zab vagy akár a rozs alapanyagait. A gyakorlatban ez sajnos a tészta, kenyér, péksütemények és egyéb lisztből készült termékek kizárását jelenti. Amellett, hogy kerüljük a glutént az ételekben, figyelmet kell fordítani a kozmetikumokban, ahol a glutént smink vagy dezodorok előállításához használják. A termékek használata során fontos elolvasni a címkét.

Lady Gaga: Ötfaktoros étrend
A tökéletes öv fenntartása érdekében Lady Gaga azt az elvet alkalmazza, hogy naponta 5 kis ételt (összesen kevesebb mint 1200 kcal/nap) fogyasszon el, heti 5 alkalommal, öt különböző gyakorlattal. A testgyakorlatok 5 fázisra oszthatók: 5 perc a szív terhelésére, 5 perc az alsó végtagok izomterhelésére, 5 perc a felső végtagok izmaira, 5 perc a hasi izmokra.

Jessica Alba: fűzőrendszer és módszer 3-2-1
Két lánya születése után Jessica Alba fűzőt viselt 3 hónapig és a nap 24 órájában. Ez lehetővé tette számára, hogy csökkentse a méretét, és ami a legfontosabb, hogy csökkentse az élelmiszer-bevitelét. Jessica a 3-2-1: 3 étkezési módszer támogatója, napi 2 tized és legalább 1 liter víz.

Demi Moore: Havi étrend
Azon a tényen alapul, hogy a hold az új korban hat testünkre. 24 órás böjtöléssel kezdődik, ahol csak vizet és cukrozatlan gyümölcsöt lehet inni. Egy nap alatt legfeljebb 3 kg súlycsökkenés tapasztalható. Az étrend célja a toxinok eltávolítása. Meg kell jegyezni, hogy ez a rend nem veszélyesebb, mint más étrend, de tudományos bizonyíték nincs a hatékonyságára.