A Balance of Movement módszer nem dogmatikus módszer, amely a saját testén keresztül történő önfejlesztés gondolatán alapul.

Minden állandó mozgásban van. Minden rezgés mozdulat. Mozgalmunkon keresztül kifejezzük szándékunkat. A mozgás egyensúlya tehát abban rejlik, hogy teste megfelelően használja ezt a célt.

A mozgás egyensúlyának megnyilvánulása a helyes hozzáállás, egészség, öröm, kegyelem és a korlátozások feloldása az erővel és akarattal összhangban.

Próbáljuk meg elképzelni testünket eszközként. Ahogy egy gitáros számára a gitár egy hangszer, a testünk is a legközelebbi hangszerünk. Ahogy egy gitárosnak előbb rá kell hangolnia a gitárját, úgy előbb fel kell melegítenünk a testünket, fel kell melegítenünk, majd az egyszerűbb mozdulatokról áttérhetünk a bonyolultabbakra.

Nem számít, hogy milyen állampolgárságod van, hány éves vagy, milyen a szexuális irányultságod, vagy milyenek a jelenlegi korlátozásaid. Tudatos mozgással mindenki fejlesztheti testét.

Megtanulni testünk teljes potenciálját kifejleszteni a Balance of Movement módszer alapgondolata.

Matej Jurenka

Matej vezető szlovák jógi, kézi egyensúlyozó, zenész és tanár a Tudatos Élet Egyetemén .

Matej az Infinite Knot Yoga és a Balance of Movement alapítója, amely ötvözi a jóga, a kaliszténika, az akrobatika és a harcművészet elemeit.

Fotók és videók Matej testével végzett munkájáról megtalálhatók rajta Instagram a Flickri.

4-7-8 módszer Hogyan

Veronika Garbanová

Veronika körültekintő hozzáállású életmód-kalauz, a mozgás egyensúlyának mozgásterapeutája és a Tudatos Élet Egyetemének tanára .

"Az egyensúlyt a központom felé vezető útnak érzékelem, ahol saját tulajdonságaik fejlesztésével belső békét nyerünk. Az élet egy lehetőség - egy lehetőség, és ahelyett, hogy alkalmazkodnánk a körülményekhez, beteljesíthetjük álmainkat és teljes mértékben élhetünk. A mozgás egyensúlya holisztikus megközelítés a testet gyógyító és a szellemet gyönyörködtető ember felé, amelynek köszönhetően az élet mélyebb értelmet nyer. ”

Veronika művei megtalálhatók rajta Instagram.

"Matej, életem nagyon nehéz és nehéz időszakában kerültem bele a jógagyakorlatodba, teljesen véletlenül. Azt mondják, hogy véletlenek nem léteznek, és ma ezt is megerősíthetem…. Örülök, hogy a csillagok utamba állítottak ... Várom az óráit, és látom, hogy mozgatom - testileg és lelkileg is.

Hálás vagyok, hogy alkalmam volt találkozni veled. Drága ember vagy. "

Renata, Detva

- Hat évvel ezelőtt kerestem Matejt. Abban az időben volt, amikor alig sétáltam és egészségügyi okokból emeltem a karomat. Több mint 3 évig rendszeresen meglátogattam őt a lovinkai élet forrásánál. Eddig szoros kapcsolatban álltam vele. Saját tapasztalataim alapján írok.

Mindenekelőtt megtanulhatja Matejtől, hogyan éljen harmóniában önmagával. Majd a környezetének megfelelően. Megtanulhat jógát élni, és egyúttal megtanulhat jógagyakorlatokat is, szilárdan állva mindkét lábán (ez talán a legfontosabb dolog), a fején, a kezén - ha akarja…. Vagy valóban hazudik és nagyon, nagyon hallgatva Matej zenéjét - mert ott van jóga és élet is.

Egy japán közmondás szerint amikor megelőzi a mestert, a mester ismét az iskolához tartozik. Nehéz utolérni Matejt, vagy inkább nincs értelme így gondolkodni, mert ő maga még mindig fejlődik - a készségekben, a tudásban és az emberiségben.

A tanár elsajátítása többek között abban rejlik, hogy vele együtt megtanulhatja, mit tart helyesnek, és meg tudja ítélni, hogy valóban megfelel-e Önnek. A gyakorlatban és az életben is. Ez ritka. A mai kaotikus információs világban fontosnak tartom, hogy megtanuljak támogatást keresni magamban, és Matej át tudja adni ezeket az információkat.

PS: Nem igazán értem, hogy Matej hogyan tartja szigorú vegán étrenden (általános kritériumok szerint nagyon fehérjében és más tápanyagokban szegény) egy 25 éves teljesítményű sportoló izmait és valószínűleg böjtöl. az élet elsajátítása "

Juraj, Besztercebánya

„A Matej vezetésével végzett testmozgás örökre megváltoztatta az életemet! Nagy előrehaladást értem el, és nagyon örülök, hogy ezen az úton indultam el. 4 évvel ezelőtt kezdőként kezdtem, ma jógatanár vagyok. Ezer köszönet!"