most

Ha fáradtnak és energiának érzi magát, elegendő egy rövid tisztító alma kúra, hogy újra érezze magát a bőrében. Az alma koplalása jó kezdet még a diéta kezdete előtt. Ha nem sikerül lefogynunk, akkor a szövetekben és sejtekben felhalmozódott toxinok problémát jelenthetnek. Ezeket csak akkor távolítjuk el, ha a szervezetet ellátjuk a megszüntetésükhöz szükséges anyagokkal, amelyek főleg a nyers gyümölcsökben és zöldségekben rejlenek.

Az alma kúrája ajánlott a tél előtt, de nem látok problémát abban, hogy az év más időszakaiban alkalmazzuk. A piacunkon ebben az időszakban minőségi szlovák alma található, így megpróbálhatjuk jóllakottsággá és szépséggé változtatni őket.

Az alma sok vitamint és enzimet tartalmaz, és alacsony a kalóriatartalma. Az olyan rostok, mint a cellulóz és a pektin, képesek megkötni a nehézfémeket (ólom vagy higany), amelyek aztán kiválasztódnak a testből. A rost "bélkefeként" is működik, és tökéletesen megtisztítja a belünket. Az almának köszönhetően a test energiát kap, megindul a zsírégetés és javul az anyagcsere. Az alma nagyszerű képessége - a rostoknak köszönhetően - hosszú ideig kielégíteni, ezért nem érezzük magunkat éhesnek e kezelés során. A gyümölcscukornak köszönhetően nincs ízlésünk az édességek iránt, de mosoly van az arcunkon és jó a hangulat. Az almák tartalmaznak C-vitamint, amely nagyszerű harcot jelent a megfázás ellen, erősíti az immunrendszert és a test szöveteit, a magnéziumot, amely kiváló stresszoldó szer, valamint a káliumot, amely segíti a felgyülemlett víz elvezetését a szervezetből.

Most ősszel az almatisztítás naprakész

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?fit=480%2C320&ssl=1" loading = "lusta" alt = " width = "480" height = "320" srcset = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?w = 480 & ssl = 1 480w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?resize=272%2C182&ssl=1 272w "size =" (max. szélesség: 480px) 100vw, 480px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Célszerű az alma-kúrát a hétvégi időszakra időzíteni, mert a salakanyagok kiürülése a szervezetből magával hozhat olyan kísérő jelenségeket, mint az ingerlékenység vagy a fejfájás, melyeket otthon jobban kezelhetünk az ágyban. A tisztító kezelés előtti napon igyekszünk elkerülni a nehezen emészthető ételeket, például a húst, tejtermékeket, édességeket, és természetesen az ásványi anyagokat, például a kávét, az alkoholt és a cigarettát. Három napig eszünk almát, öt nagyobb adagra osztva, hogy ne együnk egész nap, és ne terheljük feleslegesen az emésztést. Ugyanakkor követünk egy jól ismert szabályt, és valóban rágunk, mert a szénhidrátok emésztése a szájban kezdődik. Minél többet eszünk meg egy-egy almafalatot, annál kevesebbet fordít testünk energiával az emésztésre, és annál több marad a test megtisztítására.

Ne feledkezzünk meg a rendszeres ivásról sem a kezelés során. Bár az alma elegendő vizet tartalmaz, mégis napi két liter tiszta vizet kell bevennünk. Igyekezzünk, hogy evés előtt ne igyunk tizenöt percig, étkezés után pedig legalább fél órán keresztül, hogy a test felhasználhassa az alma összes hasznos anyagát. Lédús jó ízt kívánok.

A szerző: Michaela B.
Fotó: Shutterstock