Egy közös crossfit edzőteremben kezdték, amikor ez a módszer Szlovákiában még csak most kezdődött. Fokozatosan elhagyták - Pavol Červenka megalapította saját crossfit edzőtermét, Dominik Hopjak saját márkanév alatt működik.

Dominik Hopjak

Most találkoztak a Traja podcaston a sportról, ahol megvitatták a crossfit előnyeit, hátrányait vagy veszélyeit.

Párbajuk arról is szól:

  • miért hagyta Hopjak crossfitet, és ma ő az ellenfele;
  • vajon a crossfit rendelkezik-e rosszul felépített képzési rendszerrel, és képtelen-e képzőket készíteni;
  • igaz-e, hogy maga a crossfit számos sérüléshez vezet;
  • kezdeti kórtörténetet készítenek-e vagy nehéz gyakorlatokat végeznek-e;
  • miért nem helyettesítik az igényes gyakorlatokat szelídebb, de ugyanolyan hatékony gyakorlatokkal;
  • hogy keresztezik-e az őröket, hogy az emberek eléggé regenerálódhassanak.

Sport-podcastok találhatók: Apple - Google - Spotify - Podbean - RSS - YouTube

Pavol Červenka

Hetedik éve feleségével vezeti a pozsonyi Crossfit Protont. Közel tíz éve dolgozik a Crossfitben, a Pozsonyi Crossfitben kezdte a második vendég Dominik Hopjakkal együtt.

Dominik Hopjak

A Comenius Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának diplomája, aki a Crossfit Bratislavánál kezdte, de elhagyta a crossfitet, és jelenleg a Ya Athletics fitnesz- és funkcionális edzésén dolgozik.

Mi a crossfit

Hogyan határozzák meg a párbajozók a crossfitet?

Vörösbegy: Van, aki emberközösséget keres, van, aki fogyni akar, mások sportolni kezdenek. A Crossfit egy erősítő és kondicionáló program, amely mindenkinek megfelel. A rendkívüli egészségügyi problémáktól eltekintve univerzálisan alkalmazkodik az egyes emberek igényeihez. A fő rész a nagyközönség. A crossfit azonban sport is, és sokan eljutottak hozzá a Crossfit Games révén.

A képzés felépítésű, adott, de nem történik meg veled, hogy előre tudd, mit fogsz például hétfőn elvégezni. Nincs sztereotípia arról, mi sokáig tartja ott az embereket.

Hopjak: Az egyik meghatározás szerint a crossfit arra törekszik, hogy felkészítse a sportolót az ismeretlennek, és szakterülete nem a specializálódás. A második azt mondja, hogy ez egy folyamatosan változó funkcionális mozgás, amelyet nagy intenzitással végeznek. Egy másik meghatározás szerint ez a fitnesz utáni sport. Egy másik meghatározás szerint ez márka.

Számomra ez egy macsó - minden és semmi. Véleményem szerint ez egy üzleti terv egy bizonyos embercsoport számára. Ez egy olyan módszer, amely edzőket akar képezni, de az információk nem elegendőek, és az edzők képtelenek a csoportos program vezetésére.

Miért hagyta Hopjak crossfitet?

Hopjak crossfit edzőként kezdte és támogatója volt. Most ő a kritikusa.

Hopjak: Nagy lelkesedéssel kezdtem el csinálni, még mindig azonosulok a sokoldalú fejlődéssel. Egy ponton azonban megértettem ezt